警惕不良習慣成就肝病導火索

2018-01-05 來(lái)源：肝病頻道2016 標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：“熬夜”對于現在的人們來(lái)說(shuō)已經(jīng)不是一個(gè)新詞，熬夜加班、熬夜看球、熬夜追劇……看似很平常的一件事，但卻實(shí)實(shí)在在的傷害著(zhù)你的肝臟。

相信生活中有不少人都認為肝病是長(cháng)期酗酒才會(huì )換上的疾病，然而這是種錯誤的想法。生活中有許多不良習慣是肝病的導火索。那么哪些不良習慣會(huì )導致肝病的發(fā)生呢？今天小編就為大家介紹下吧！

　　警惕不良習慣成就肝病導火索

　　哪些不良習慣會(huì )導致肝病發(fā)生？

　　1、經(jīng)常熬夜

　　“熬夜”對于現在的人們來(lái)說(shuō)已經(jīng)不是一個(gè)新詞，熬夜加班、熬夜看球、熬夜追劇……看似很平常的一件事，但卻實(shí)實(shí)在在的傷害著(zhù)你的肝臟。已有足夠的證據顯示，長(cháng)期熬夜會(huì )影響免疫系統的功能。經(jīng)常需要從事夜班工作的人群肝功能異常的比例比一般人高，腎上腺素等激素分泌量也比常人高，使新陳代謝的壓力大增，患慢性病的幾率也增加。

　　2、經(jīng)常喝酒

　　很多人都知道經(jīng)常喝酒易傷身，但你可知經(jīng)常喝酒會(huì )引起肝損傷呢？生活中，很多職場(chǎng)人員每天周旋在酒桌之上，與客戶(hù)、朋友把酒言歡。此時(shí)，你卻忽視了長(cháng)期酗酒對身體的傷害性，這樣很容易導致脂肪浸潤、肝細胞變性及肝功能異常。一般認為，每天飲高濃度酒80~150克，連續5年以上即可導致肝損傷，如酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化等。

　　3、經(jīng)常出差

　　出差時(shí)，家人總是不厭期煩的叮囑“出門(mén)在外，吃東西一定要注意”。這是因為，在外用餐你會(huì )碰到各樣各樣的人，再加上旅途的勞累，免疫力下降，很容易病從口入。尤其是在這種時(shí)候更要警惕甲肝與戊肝的發(fā)生，因為在這個(gè)時(shí)候此類(lèi)肝炎病毒最有可能趁虛而入，引起急性肝火。

　　4、缺乏運動(dòng)

　　經(jīng)常運動(dòng)的人身體都是很強壯的，也很少生病。相反，如果你極不愛(ài)運動(dòng)，無(wú)法消耗體內過(guò)剩的養分，便會(huì )轉化為惡心而已，久而久之形成脂肪肝，或是肥胖癥。如果你經(jīng)常運動(dòng)話(huà)，是可以促使機體消耗過(guò)剩的營(yíng)養物質(zhì)，以防止脂肪肝的來(lái)襲，消除這些潛在的隱形殺手。

　　養肝護肝食療方

　　1、常吃高粱

　　養肝益胃高粱有養肝益胃、收斂止瀉的功效，對于經(jīng)常喝酒及有慢性腹瀉的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃點(diǎn)高粱非常合適，其中的單寧酸也益于心血管病的預防。

　　2、五味子粉

　　降轉氨酶臨床上有些患者身體沒(méi)什么癥狀，但檢查時(shí)發(fā)現谷丙轉氨酶偏高，而這往往提示著(zhù)患者肝臟的損害。我國已故*肝病學(xué)家關(guān)幼波降轉氨酶主要通過(guò)五味子粉（每次用3克，溫開(kāi)水送服，一日三次，連續服用一個(gè)月為一個(gè)療程）。

　　3、鴨肝阿膠粥

　　調肝血不足將鴨肝洗凈（60克），剁成泥糊備用。粟米淘洗干凈，放入砂鍋，加適量水，大火煮沸后用小火煨煮30分鐘。在另一鍋中放入阿膠，加水用中火煮沸，待阿膠完全烊化后加入粟米粥中，加入鴨肝泥糊，攪勻，加蔥花、姜末，繼續小火煨煮至粟米酥爛，加精鹽、味精，攪勻即可。此粥可養肝補血定眩，尤適用于肝血不足引起的經(jīng)前眩暈。

　　4、枸杞泡水

　　養肝陰對于那些生活不規律，肝臟要養護的人群，每天取10克枸杞堅持泡水，也就是一小把的樣子，對養肝陰和修復肝細胞是很有益的，重在堅持。同時(shí)可以配合加入少量的山楂，山楂含有熊果酸，能降低動(dòng)物脂肪在血管壁的沉積，利于肝臟對脂肪的代謝。或者是在燉肉時(shí)加入山楂，既調味，又能幫助消化。

　　5、喝點(diǎn)花茶

　　降火清肝怒傷肝，大動(dòng)肝火時(shí)喝點(diǎn)花茶是不錯的選擇，男女都適用。花茶的降火清肝，疏泄肝氣的效果很好，如菊花茶、桂花茶及茉莉花茶等等。如果男性不喜歡喝花茶，適當的喝點(diǎn)綠茶，清熱解毒的功效也很好。

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1.恩替卡韋片：本品適用于病毒復制活躍，血清轉氨酶ALT持續升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動(dòng)性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。 2.華蟾素片：解毒，消腫，止痛。用于中、晚期腫瘤，慢性乙型肝炎等癥。

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補肝腎，益氣活血。用于乙型肝炎，辨證屬于肝腎兩虛證候。臨床表現為：肝區隱痛不適，全身乏力，腰膝酸軟，氣短心悸，自汗，頭暈、納少，舌淡脈弱。

健客價(jià)：￥20

清熱解毒，疏肝利膽。用于乙型肝炎，辨證屬于肝膽濕熱內蘊者。臨床表現為:肝區熱痛，全身乏力，口苦咽干，頭暈耳鳴或面紅耳赤，心煩易怒，大便干結，小便少而黃，舌苔黃膩，脈滑數或弦數。

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清熱解毒，疏肝利膽。用于乙型肝炎，辯證屬于肝膽濕熱內蘊者。臨床表現為：肝區熱痛，全身乏力，口苦咽干，頭暈耳鳴或面紅耳赤，心煩易怒，大便干結，小便少而黃，舌苔黃膩，脈滑數或弦數。

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調氣健脾，清熱利膽，活血化瘀。用于慢性遷延性肝炎、慢性活動(dòng)性肝炎屬濕熱內蘊、肝郁脾虛、氣虛血瘀證者，對急性肝炎屬此證者亦有一定療效。

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清熱解毒，疏肝健脾。具有較強的抗炎，改善肝功能，保肝利膽，降酶、表面抗原轉陰的作用。用于肝氣郁滯，濕邪困脾及乙型病毒性肝炎。

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補氣健脾、活血化瘀、清熱解毒。用于慢性肝炎屬脾氣虛弱、血瘀阻絡(luò )、溫熱毒蘊蒸，癥見(jiàn)脅痛、腹脹、乏力、尿黃；對急性肝炎屬上述癥候者亦有一定療效。

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恩替卡韋片：本品適用于病毒復制活躍，血清轉氨酶ALT持續升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動(dòng)性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。虎駒乙肝膠囊：疏肝健脾、清熱利濕、活血化淤。用于慢性乙型肝炎肝郁脾虛兼濕熱淤滯證。癥見(jiàn)：脅肋脹滿(mǎn)疼痛，脘痞腹脹，胃納不佳，四肢怠倦，小便色黃等。

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