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肝病朋友除了積極治療,也要養成良好生活習慣

2017-08-05 來(lái)源:肝病健康學(xué)堂  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一般所說(shuō)的肝火旺盛、肝陽(yáng)上亢,便是疏泄功能過(guò)度亢奮的表現。肝火一路順著(zhù)肝的經(jīng)脈延燒,頭暈、失眠、口干、耳鳴,眼睛干澀、頭痛等現象一一出現,甚至引起肝發(fā)炎及病變。

  肝病患者除了在本著(zhù)早發(fā)現,早治療的黃金原則外,還要在平時(shí)的生活中多注意細節問(wèn)題,在飲食方面,保肝護肝方面都要養成良好的習慣。

  【春季飲食三原則】春季由寒轉暖,氣溫變化較大。春季飲食的總原則是:1.保證充足的熱量;2.保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì);3.保證充足的維生素。供應熱量的食物,除主食中米面雜糧外,還應適量增加豆類(lèi)、花生等熱量較高的食物。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),是指奶類(lèi)、蛋類(lèi)、魚(yú)肉、禽肉、豬牛羊瘦肉等。

  【好睡眠是護肝良藥】臨床醫學(xué)證明,除去遺傳、傳染因素,大多數的肝臟疾病都是“熬”出來(lái)的。過(guò)大的工作量、學(xué)習量,常常使人精神疲勞、肉體乏頓,再加上長(cháng)期睡眠過(guò)少,長(cháng)此以往,肝臟就慢慢出現病癥。好睡眠是護肝良藥。良好的睡眠可以減少營(yíng)養消耗,有利于肝病康復。

  【肝的疏泄功能】一般所說(shuō)的肝火旺盛、肝陽(yáng)上亢,便是疏泄功能過(guò)度亢奮的表現。肝火一路順著(zhù)肝的經(jīng)脈延燒,頭暈、失眠、口干、耳鳴眼睛干澀、頭痛等現象一一出現,甚至引起肝發(fā)炎及病變。因此中醫所謂保肝養肝,基本就是改善身體環(huán)境,維持正常的疏通調節功能,以增強對抗疾病的能力。

  因肝臟具有貯藏血液和調節血量的作用。活動(dòng)量越大,其肝臟的血流量越小,故到達肝臟的營(yíng)養成分就越少,恢復就越慢,所以休息對肝病患者非常重要。活動(dòng)量以不引起疲勞為原則。要養成早睡早起有規律的生活習慣,禁忌熬夜、加班、打麻將等。

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