想要知道你的肝好不好，要了解肝臟不好的11大癥狀。病毒侵入肝臟后，肝臟的毛細血管通透性增高，肝細胞變性腫脹，肝臟內出血，正常功能衰退等等。那么，怎樣檢測自己的肝臟好不好呢？

　　中醫認為，肝臟不好的癥狀有11種：

　　癥狀1：全身倦怠感日趨嚴重

　　癥狀2：食欲不振，有惡心感覺(jué)

　　癥狀3：持續性微熱，或發(fā)惡寒

　　癥狀4：注意力不容易集中

　　癥狀5：酒量突然減少

　　癥狀6：臉色晦暗失去光澤

　　癥狀7：皮膚呈黃疸色、或感覺(jué)瘙癢

　　癥狀8：尿液變?yōu)槠【粕?/p>

　　癥狀9：肝掌、蜘蛛痣

　　癥狀10：頭昏耳鳴

　　癥狀11：全身發(fā)黃，特別是鞏膜發(fā)黃

　　肝臟最喜愛(ài)的4件事

　　1、調情志，抑制情緒：盡力做到心平氣和、樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗、無(wú)憂(yōu)無(wú)慮，以使肝氣正常生發(fā)、順調。比如吃完飯后靜坐10—30分鐘再運動(dòng)，能保證肝臟代謝正常。

　　2、好睡眠：傳統醫學(xué)的經(jīng)脈理論認為，凌晨前后為“肝經(jīng)”時(shí)間。我們的肝臟也需要在沉睡中得到休息，所以一定要讓自己按時(shí)睡覺(jué)才能養肝、排毒。肝膽在晚上11點(diǎn)開(kāi)始進(jìn)行新陳代謝，這時(shí)進(jìn)入夢(mèng)鄉能讓肝臟進(jìn)行自我修復，將不良影響降到最低。

　　3、肝愛(ài)綠色：肝臟喜歡的是綠色，戶(hù)外的綠蔭、草坪都是肝臟特別喜歡的，多看看綠色可以間接地促進(jìn)肝臟的代謝功能，為肝臟排毒起到事半功倍的效果，辦公桌上的這一小盆綠色植物也有同樣的作用。

　　4、便便通暢也護肝：便秘會(huì )迫使肝臟負擔加重，所以保障便便通暢是為肝臟排毒的首要任務(wù)，因為把毒性物質(zhì)及時(shí)從體內排出才能減輕肝臟負擔，可在晚上入睡前按摩腹部。

　　肝臟最害怕的4件事情

　　1、飯后茶：飯后尤其是吃完油膩的食物后最好不要飲茶，因茶葉中含大量鞣酸，能與蛋白質(zhì)合成具有吸斂性的靶酸蛋白質(zhì)，能使腸道蠕動(dòng)減慢，容易造成便秘，增加有毒物質(zhì)對肝臟的毒害作用。

　　2、指甲油：美甲不當也傷肝，由于指甲有吸收的功能，未經(jīng)消毒或沒(méi)有正確消毒的美甲器械，可能會(huì )造成交叉感染一些皮膚病，如果一旦有破損，還有可能染上肝炎等疾病。因此下次美甲最好自備一套美甲工具。

　　3、酒精是肝臟的毒藥：酒精通過(guò)肝臟來(lái)分解，而在分解的同時(shí)，肝臟也中了它的毒。酒不但直接損害肝臟，也影響其他營(yíng)養素的吸收利用，對肝臟的傷害就更加嚴重了。

　　4、藥片是肝臟來(lái)買(mǎi)單：任何藥物的代謝途徑都是要經(jīng)過(guò)肝臟的，建議定期去檢查你的肝功能。

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