菠菜相信大家都有吃過(guò)，菠菜的營(yíng)養價(jià)值很高，我們也都知道，一般一年四季，吃菠菜的季節最適合的就是秋冬季節，菠菜的吃法有很多種，平時(shí)很多人可以把菠菜吃出不同的花樣，菠菜清香可口，做什么都比較好吃，特別是在春季，應該多吃一些菠菜，能夠調養人的身體，最重要的是吃菠菜可以養護肝臟。

　　芝麻枸杞拌菠菜是一道營(yíng)養價(jià)值比較高的食物，先把菠菜去掉根部洗干凈，放上袋鹽，在水中浸泡十五分鐘左右改成長(cháng)段以后打算多好呀成尼，枸杞先用溫開(kāi)水泡軟條上醬汁準備，把芝麻先放在鍋中炒至微黃，這個(gè)時(shí)候撒在拌好的菠菜上，就會(huì )流露出清香可口的味道。

　　溫拌姜汁菠菜，這道菜的做法也比較簡(jiǎn)單，同樣是把菠菜洗干凈，去掉根部放在非常中超半分鐘，這樣菠菜已經(jīng)差不多處于半熟狀態(tài)，撈出來(lái)瀝干水分，把生姜的外皮削掉處理好，剁成姜蓉，把菠菜切成段以后，加上適量的白砂糖，準備生抽醋，鹽，香油，芝麻和切好的姜蓉，攪拌均勻即可。

　　如果覺(jué)得以上的這些做法都比較的平淡，這個(gè)時(shí)候大家還可以嘗試一下蒜汁果仁菠菜一般準備的果仁可以選擇自己喜歡的，比如開(kāi)心果，腰果，夏威夷果，巴坦木都是可以的，先把大蒜拍好，洗干凈，菠菜用水焯熟以后撈出，切成小段，加上調料攪拌即可。

　　找到了菠菜的吃法，同樣也找到了菠菜的功效，菠菜的吃法有很多種，比如菠菜可以用來(lái)在吃火鍋，聚餐的時(shí)候用，或者是把博彩用來(lái)下面條做粥，菠菜面片湯的味道也是非常可口的，營(yíng)養價(jià)值高，而且有利于身體的吸收和消化，對身體的各方面都有幫助。

　　肝臟是比較重要的身體器官，并且很容易生病，這就要求我們平時(shí)對肝臟進(jìn)行很好的養護工作。據說(shuō)中醫按摩可以養肝又養生，具體要對哪些穴位進(jìn)行按摩呢?專(zhuān)家為大家介紹中醫養肝秘方，并稱(chēng)每天按摩以下七個(gè)穴位可以既養肝又養生。

　　1、中醫專(zhuān)家指出角孫穴、風(fēng)池穴和太陽(yáng)穴這3大穴位是我們頭上的“撒氣穴”。

　　對這些穴位進(jìn)行按壓能夠起到明目醒腦、舒緩疲勞和緩解焦慮的作用。還能夠有效治療頭痛、眩暈等疾病。對于有些人在按摩完后出現的打嗝現象，專(zhuān)家表示這說(shuō)明按摩起到了一定的作用，對此穴位進(jìn)行按摩對乳房脹痛的人更有好處。

　　2、膻中穴和肩井穴是人體胸肩部的“撒氣穴”。

　　膻中穴位于兩乳之間，對其進(jìn)行按摩有寧心神、除悶的養生作用。建議在按摩的時(shí)候用大拇指腹對穴位進(jìn)行揉壓，如果在生氣的時(shí)候向下按100下，還能夠起到順氣的效果，對岔氣有明顯的緩解作用。

　　對于肩井穴，我們可以用拳頭敲打，能夠起到緩解頸疲勞和使大腦供血充足以及治療頭痛的作用。

　　3、對太沖穴和足三里這兩個(gè)穴位進(jìn)行按摩，有助于舒緩憂(yōu)郁，尤其是對于高血壓、頭痛、乳房脹痛等患者有很好的治療作用。配合對足三里進(jìn)行按摩，還能夠對便秘、腹瀉和胃病等進(jìn)行有效緩解。

　　專(zhuān)家強調，肝臟一向有“沉默的臟器”之稱(chēng)。這就更加要求我們對肝臟進(jìn)行護理，否則會(huì )給身體健康帶來(lái)嚴重的隱患。在平時(shí)，我們不妨學(xué)習一下這些按摩方法，對以上穴位進(jìn)行按摩，來(lái)養肝護肝和調解心情。