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肝與抑郁癥的關(guān)系

2016-12-27 來(lái)源:東北肝友匯  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肝在五色中屬青,綠色有穩定人情緒的作用。可以去郊游,呼吸新鮮空氣,生活在健康、陽(yáng)光之中。《黃帝內經(jīng)》曰:“恬淡虛無(wú),真氣從之,精神內守,病安從來(lái)”。

  情志性疾病與肝關(guān)系很密切,“肝主疏泄,主藏血,在志為怒”。肝的疏泄功能正常,人體就能較好地協(xié)調自身的精神活動(dòng),表現為精神愉快、心情舒暢、理智靈敏;疏泄不及,則表現為精神抑郁、多愁善慮、沉悶欲哭、噯氣太息、胸脅脹悶等;疏泄太過(guò),則表現為興奮狀態(tài),如煩燥易怒、頭暈脹痛、失眠多夢(mèng)等。

  《理瀹駢文》講:“情欲之感,非藥能愈;七情之病,當以情治。”對有情志性疾病人的來(lái)說(shuō),養肝要靠情來(lái)養。培養積極向上的健康情緒,保持愉快心情,學(xué)會(huì )自我調節,當遇到不良情緒是要及時(shí)宣泄出來(lái),不要憋在心里。

  肝在五色中屬青,綠色有穩定人情緒的作用。可以去郊游,呼吸新鮮空氣,生活在健康、陽(yáng)光之中。《黃帝內經(jīng)》曰:“恬淡虛無(wú),真氣從之,精神內守,病安從來(lái)”。

  順應自然養生,《靈樞·本神篇》說(shuō):“智者之養生液,必順四時(shí)而適寒溫,和喜怒而安居處,節陰陽(yáng)而調柔剛。如是則僻邪不至,長(cháng)生久視。公眾號脈脈養生最新最專(zhuān)業(yè)的養生知識,”要順應春生、夏長(cháng)、秋收、冬藏的自然規律而適寒溫,保持人體陰陽(yáng)氣血的平和,使病邪無(wú)從所入。春夏晚睡早起,秋冬早睡晚起,使體內的陰陽(yáng)之氣與自然陰陽(yáng)的消長(cháng)相適應。

  “流水不腐,戶(hù)樞不蠹”,經(jīng)常運動(dòng),促進(jìn)氣血運行,使人體筋骨強勁身心健康。尤其是老年人,做到“形勞而不倦”,持之以恒,才能達到養生防病的目的。

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