目前我國患有各型肝炎、肝纖維化、脂肪肝、肝硬化、肝癌等肝病的人約有四五千萬(wàn)。然而，對于肝病患者來(lái)說(shuō)，要想盡快擺脫肝病的糾纏不僅需要積極地用藥治療，還需要在用藥治療的同時(shí)注重保護肝臟，否則難以達到預期的目標。那么，肝病患者怎樣避免導致肝損害呢？“不喝酒，少用藥，免感染，勿過(guò)勞，莫太肥”，應該成為每一位肝病患者必須遵循的護肝守則。

　　1禁絕喝酒

　　“酒傷肝”這一觀(guān)點(diǎn)目前已被醫學(xué)界所公認。不過(guò)仍有一些人認為只有喝了白酒或喝得酩酊大醉時(shí)才可能對肝臟造成損害，這種觀(guān)點(diǎn)是不對的。酒的主要成分是乙醇。乙醇進(jìn)入人體后會(huì )代謝成乙醛，乙醛能直接損害肝細胞的結構與功能，尤其是對糖、脂肪和蛋白質(zhì)在肝臟中的代謝影響較大。乙醇還能增加對肝臟有毒害作用的氧自由基的合成，使肝纖維化的進(jìn)程加快。

　　研究證實(shí)，在所有導致脂肪肝的病因中，喝酒位居首位。因此，人只要是喝了酒（無(wú)論喝的是什么酒，也無(wú)論喝多少），都會(huì )對其肝臟產(chǎn)生一定的影響，而且酒喝得越多或酒齡越長(cháng)，對其肝臟損害的程度就越重。當然喝酒對肝臟造成的損害還與所喝酒的濃度、喝酒時(shí)佐餐食物的多少和種類(lèi)及所患肝病的輕重等因素有關(guān)。

　　2小心用藥

　　治病用藥是理所應當的。但藥物對于用藥者來(lái)說(shuō)就如同一把雙刃劍，既能使人去病也可使人得病。在藥物對人體的傷害中，肝臟受到的傷害最大。這是因為，大多數藥物進(jìn)入人體后都要在肝臟中進(jìn)行代謝，這不僅加重了肝臟的負擔，有的還會(huì )直接毒害肝臟。近年來(lái)，臨床上因用藥不當而導致肝損害的病例逐漸增多，因藥源性肝病而住院的人數約占肝病住院患者的2%～5%，占急性肝炎住院患者的10%，這的確是一個(gè)相當大的數字。

　　也許有人認為，保肝藥總不會(huì )傷肝吧，其實(shí)不然。保肝藥若使用不當也會(huì )傷及肝臟。即使是中藥若使用不當也會(huì )對肝臟造成不同程度的損害。例如，中藥中的川楝子、蜈蚣、桑寄生、雄黃等都可引起肝損害。較輕的藥源性肝病患者可出現疲乏無(wú)力、轉氨酶升高等病癥；較重的該病患者可有食欲差、厭油、腹脹、黃疸、肝大，甚至有昏睡、神志恍惚、躁動(dòng)不安等病癥。一般來(lái)說(shuō)，藥源性肝病患者若立即停用可導致肝損害的藥物，其癥狀會(huì )逐漸減輕或消失，若再使用該類(lèi)藥物，則可舊病復發(fā)。

　　3注意感染

　　人體某處發(fā)生感染時(shí)，往往會(huì )使體溫升高，這容易導致肝臟缺氧。而導致感染的細菌或病毒會(huì )在人體內釋放出多種毒素，這些毒素可以直接傷害肝臟。臨床證實(shí)，在導致肝硬化患者食管胃底靜脈曲張破裂而出血的誘因中，上呼吸道感染竟占首位。這說(shuō)明重癥肝炎患者由于抗病能力的下降，常常會(huì )比正常人更容易發(fā)生上呼吸道感染。

　　4不可過(guò)于勞累

　　這里所說(shuō)的勞累包括精神和體力兩個(gè)方面的勞累，如工作緊張、精神壓力大、極度興奮或悲哀以及長(cháng)途旅行、勞動(dòng)量和運動(dòng)量過(guò)大等。臨床證實(shí)，精神或體力上的過(guò)度勞累均可降低人體的抵抗力，從而使人更容易發(fā)生各種感染。此外，人在過(guò)度勞累時(shí)必然會(huì )消耗身體的大量能量，這對已出現能量供應障礙的肝病患者來(lái)說(shuō)無(wú)疑是雪上加霜。

　　5避免肥胖

　　肝病患者通過(guò)加強營(yíng)養來(lái)修復肝損害是完全正確的，但如果攝入的營(yíng)養過(guò)多或對攝入的食物種類(lèi)缺乏控制則不利于身體的康復。這是因為，攝入的脂肪過(guò)多不僅容易導致高脂血癥、動(dòng)脈硬化，也可導致脂肪肝；人體內的糖主要來(lái)自于各種主食，適量地攝入含糖食物可以起到保護肝臟和供應能量的作用，但如果攝入的糖過(guò)量則容易使糖轉變?yōu)橹行灾荆@也是導致脂肪肝的常見(jiàn)原因；蛋白質(zhì)的代謝幾乎都是在肝臟中進(jìn)行的，攝入過(guò)多的蛋白質(zhì)類(lèi)食物必然會(huì )加重肝臟的負擔。對于嚴重的肝病患者來(lái)說(shuō)，有時(shí)攝入半斤牛奶或一杯豆漿或一條魚(yú)都可能誘發(fā)肝性腦病（肝昏迷）。