患友們，佳仁君看了一下近期的文章閱讀量，心中有點(diǎn)小失落......
心中一涼，突然又感覺(jué)身體一涼。抬頭看了一眼天空和落葉，喔！原來(lái)天氣已經(jīng)悄悄變涼，秋季悄然而至了！
俗話(huà)說(shuō)，民以食為天，我趕緊打起精神來(lái)為患友們推出入秋來(lái)的第一波食譜。（含一日三餐，速來(lái)打卡）
在食譜正式出爐之前，我先給患友們科普一波
秋季養生指南：
1、健康飲食
秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱者，可采用晨起喝粥的養生方法。
2、調理脾胃
立秋之后應盡量少吃寒涼食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虛寒者更應謹慎。
夏秋之交，調理脾胃應側重于清熱、健脾，少食多餐，多吃熟、溫軟開(kāi)胃，易消化食物。
少吃辛辣刺激油膩類(lèi)食物，秋季調理一定要注意清泄胃中之火，以使體內的濕熱之邪從小便排出，待胃火退后再進(jìn)補。
3、預防秋乏
俗語(yǔ)說(shuō)的好“春困秋乏”。秋乏，是補償夏季人體超常消耗的保護性反應，常表現為倦怠、乏力、精神不振等。
防秋乏的最好辦法就是適當地進(jìn)行體育鍛煉，但要注意循序漸進(jìn);保持充足的睡眠，亦可防秋乏。
4、預防秋燥
秋天雨水較少，天氣干爽，人體容易虛火上延出現“秋燥”。
中醫認為，燥易傷肺，秋氣與人體的肺臟相通，肺氣太強，容易導致身體的津液不足，出現諸如津虧液少的“干燥癥”，比如皮膚干燥，多有咳嗽。
防秋燥，重在飲食調理，適當的選食一些能夠潤肺清燥、養陰生津的食物。
5、預防感冒
秋季感冒增多，預防感冒，首先要根據氣溫變化適當增減衣服，尤其是老年人更要注意；
其次室內的空調溫度不要過(guò)低，一般在25℃～27℃最好。秋季是疾病的高發(fā)期，遇到疾病一定要及時(shí)就醫以免耽誤病情。
6、早起早睡
早睡以順應陰精的收藏，早起以舒達陽(yáng)氣。
近代研究表明，秋天適當早起，可減少血栓形成的機會(huì )；起床前適當多躺幾分鐘，舒展活動(dòng)一下全身，對預防血栓形成也有重要意義。
7、加強鍛煉
秋天氣候漸冷，衣服不可一下增加過(guò)多，有意讓機體凍一凍，經(jīng)受一些寒涼之氣的鍛煉，這也是增強機體對冬季寒冷氣候的適應能力的重要方法。
金秋時(shí)節天高氣爽，是運動(dòng)鍛煉的好時(shí)期，尤其應重視耐寒鍛煉，如早操、慢跑、冷水浴等，以提高對疾病的抵抗力。
8、適時(shí)進(jìn)補
常言道：“秋季進(jìn)補，冬令打虎”，但進(jìn)補時(shí)要注意不要無(wú)病進(jìn)補和虛實(shí)不分濫補。
中醫治療原則是虛者補之，虛癥病人不宜用補藥。
虛病又有陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、血虛之分；對癥服藥能補益身體，否則適得其反。
9、注意養陰
秋季天氣干燥，秋季養生要注意養陰。
第一，適當補充夏季丟失的水分。
第二，多接地氣，秋季我們要多走進(jìn)大自然的懷抱，漫步田野、公園，這都有助于養陰。
第三，避免大汗淋漓。汗出過(guò)多會(huì )損人體之“陰”，因此，秋季鍛煉要適度。
患友們，看了以上的養生指南有沒(méi)有總結出來(lái)，秋季養生最重要一條就是防燥護陰，滋腎潤肺。
對于腎臟衰竭的尿毒癥患者來(lái)說(shuō)，要更加小心的防護飲食。
注意：前方高能！
早餐：藕粉
王小五
藕的鉀含量不是很高嗎？腎友可以使用嗎？
李小男
這個(gè)問(wèn)題問(wèn)得好，尿毒癥患者應該控制鉀磷的攝入量。
蓮藕這種根莖食物的鉀含量確實(shí)高，但是將它做成藕粉不僅大大的降低了鉀含量，而且還特別利于給腎友服用。
但是外面真空包裝的藕粉食品添加劑太多，所以還是自制的吃著(zhù)放心。
自制藕粉
（早餐）
自制藕粉做法
用料：
藕：300g、冰糖：20-30g、水：600g
步驟：
將藕洗凈，切成小塊放入準備好的600克清水中（一定要邊切邊放入水中，這樣藕才不會(huì )變黑
將藕塊和清水一起放入攪拌杯中打成藕漿
將藕漿用細細的篩子過(guò)篩，用飯勺使勁壓一壓過(guò)濾出的藕泥，讓藕泥更干爽一些，然后將藕泥倒入一個(gè)大碗中備用
過(guò)濾后就得到了細滑的藕漿，靜置一會(huì )后藕中的淀粉就會(huì )沉淀，所以上鍋煮的時(shí)候一定要用勺子再次攪拌使藕漿均勻
將過(guò)濾好的藕漿倒入鍋中（不能用鐵鍋，以免發(fā)黑）放入冰糖小火煮開(kāi)，再煮到藕粉濃稠而且微微透明就可以了，煮的時(shí)候要經(jīng)常的攪拌以免糊底。
午餐（開(kāi)胃前菜）：蜜汁山藥
蜜汁山藥
（午餐）
蜜汁山藥做法
材料：
山藥、蜂蜜、冰糖
步驟：
將山藥洗凈去皮后切成均勻小段。
將蒸鍋中加入適量水燒沸、放入山藥蒸熟（大火15分鐘左右）后取出放入盤(pán)中。
取另一口鍋，加入適量水（約1小碗）煮沸，加入適量冰糖熬化（熬時(shí)用勺子均勻翻動(dòng)）收汁，再加入蜂蜜。
將第三步熬制好的蜜汁澆到山藥上面。
開(kāi)吃！
晚餐：銀耳蓮子羹
銀耳蓮子羹
（晚餐）
常言道：銀耳乃平價(jià)燕窩也。
但是很多人煮銀耳，成品大多都是清湯，并沒(méi)有把銀耳的膠質(zhì)煮出來(lái)，這樣做出的銀耳營(yíng)養價(jià)值肯定大打折扣。
莫慌！我幫你試過(guò)了，用下列方法煮出的銀耳絕對粘稠且堪比燕窩！
材料：
干蓮子150克、枸杞50克、銀耳50克、冰糖適量
蓮子洗凈，浸泡約兩個(gè)小時(shí)，浸泡后去除蓮子心（浸泡更易煮爛）
銀耳撕成小塊，用溫水浸泡（浸泡3-4小時(shí)）
鍋中加適量水，將材料放入，中火煮沸后轉小火熬制粘稠狀
ps:煮銀耳蓮子最重要的步驟就是泡發(fā)銀耳和小火煮，銀耳泡的時(shí)間要久，水開(kāi)后小火慢慢熬制這樣才會(huì )更加容易煮出膠質(zhì)。
通腑降濁、健脾利濕、活血化瘀。在臨床上尿毒清顆粒主要用于慢性腎功能衰竭，氮質(zhì)血癥期和尿毒癥早期、中醫辨證屬脾虛濕濁癥和脾虛血瘀癥者。尿毒清顆粒可降低肌酐、尿素氮，穩定腎功能，延緩透析時(shí)間；另外尿毒清顆粒對改善腎性貧血，提高 血鈣、降低血磷也有一定的作用。
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健客價(jià)： ￥146本品適用于各類(lèi)伴有鏡下血尿和高凝狀態(tài)的腎小球疾病，如腎炎、慢性腎炎、腎病綜合癥、早期尿毒癥以及冠心病、腦梗塞、脈管炎等的輔助治療。
健客價(jià)： ￥10適用于各類(lèi)伴有鏡下血尿和高凝狀態(tài)的腎小球疾病，如腎炎、慢性腎炎、腎病綜合征早期尿毒癥以及冠心痛、腦梗死、脈管炎等的輔助治療。
健客價(jià)： ￥11清熱瀉火，利尿通淋。用于濕熱下注所致的淋證，癥見(jiàn)小便黃赤、尿頻尿急、尿道灼熱澀痛。
健客價(jià)： ￥36本品適用于各類(lèi)伴有鏡下血尿和高凝狀態(tài)的腎小球疾病，如腎炎、慢性腎炎、腎病綜合征早期尿毒癥以及冠心病、腦梗死、脈管炎等的輔助治療。
健客價(jià)： ￥12鎮吐藥。主要用于各種病因所致惡心、嘔吐、噯氣、消化不良、胃部脹滿(mǎn)，胃酸過(guò)多等癥狀的對癥治療；反流性食管炎、膽汁反流性胃炎、功能性胃滯留、胃下垂等；殘胃排空延遲癥，迷走神經(jīng)切除后胃排空延緩；糖尿病性胃輕癱、尿毒癥、硬皮病等膠原疾患所致胃排空障礙。
健客價(jià)： ￥12彝醫：夫咪凱扎奴，夫撒凱奴，丕查丕查惹，加可加惹呶，希喝。 中醫：補脾益腎，化濕降濁。用于脾腎兩虛所致的水腫，頭痛而暈，惡心嘔吐，畏寒肢倦，輕度尿毒癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥178（1）異煙肼與其它抗結核藥聯(lián)合，適用于各型結核病的治療，包括結核性腦膜炎以及其他分枝桿菌感染。 （2）異煙肼單用適用于各型結核病的預防： ①新近確診為結核病患者的家庭成員或密切接觸者； ②結核菌素純蛋白衍生物試驗（PPD）強陽(yáng)性同時(shí)胸部X射線(xiàn)檢查符合非進(jìn)行性結核病，痰菌陰性，過(guò)去未接受過(guò)正規抗結核治療者； ③正在接受免疫抑制劑或長(cháng)期激素治療的患者，某些血液病或網(wǎng)狀內皮系統疾病（如白血病
健客價(jià)： ￥29適用于各類(lèi)伴有鏡下血尿和高凝狀態(tài)的腎小球疾病，如腎炎、慢性腎炎、腎病綜合征早期尿毒癥以及冠心病、腦梗死、脈管炎等的輔助治療。
健客價(jià)： ￥12.51. 異煙肼與其他抗結核藥聯(lián)合，適用于各型結核病的治療，包括結核性腦膜炎以及其他分枝桿菌感染。 2. 異煙肼單用適用于各型結核病的預防： (1) 新近確診為結核病患者的家庭成員或密切接觸者。 (2) 結核菌素純蛋白衍生物試驗(PPD)強陽(yáng)性同時(shí)胸部X射線(xiàn)檢查符合非進(jìn)行性結核病，痰菌陰性，過(guò)去未接受過(guò)正規抗結核治療者。 (3) 正在接受免疫抑制劑或長(cháng)期激素治療的患者，某些血液病或網(wǎng)狀內皮系統
健客價(jià)： ￥39本品適用于各類(lèi)伴有鏡下血尿和高凝狀態(tài)的腎小球疾病，如腎炎、慢性腎炎、腎病綜合癥、早期尿毒癥以及冠心病、腦梗塞、脈管炎等的輔助治療。
健客價(jià)： ￥28.9適用于各類(lèi)伴有鏡下血尿和高凝狀態(tài)的腎小球疾病，如腎炎、慢性腎炎、腎病綜合征早期尿毒癥以及冠心病、腦梗死、脈管炎等的輔助治療。
健客價(jià)： ￥56黃葵膠囊：清利濕熱，解毒消腫。用于慢性腎炎之濕熱證，癥見(jiàn)：浮腫、腰痛，蛋白尿、血尿、舌苔黃膩等。 尿毒清顆粒：通腑降濁、健脾利濕、活血化瘀。在臨床上尿毒清顆粒主要用于慢性腎功能衰竭，氮質(zhì)血癥期和尿毒癥早期、中醫辨證屬脾虛濕濁癥和脾虛血瘀癥者。尿毒清顆粒可降低肌酐、尿素氮，穩定腎功能，延緩透析時(shí)間；另外尿毒清顆粒對改善腎性貧血，提高 血鈣、降低血磷也有一定的作用。
健客價(jià)： ￥2405黃葵膠囊:清利濕熱，解毒消腫。用于慢性腎炎之濕熱證，癥見(jiàn)：浮腫、腰痛，蛋白尿、血尿、舌苔黃膩等。 尿毒清顆粒:通腑降濁、健脾利濕、活血化瘀。在臨床上尿毒清顆粒主要用于慢性腎功能衰竭，氮質(zhì)血癥期和尿毒癥早期、中 醫辨證屬脾虛濕濁癥和脾虛血瘀癥者。尿毒清顆粒可降低肌酐、尿素氮，穩定腎功能，延緩透析時(shí)間；另外尿毒清顆粒對改善腎性貧血，提高 血鈣、降低血磷也有一定的作用。
健客價(jià)： ￥26161.異煙肼與其它抗結核藥聯(lián)合，適用于各型結核病的治療，包括結核性腦膜炎以及其他分枝桿菌感染。 2.異煙肼單用適用于各型結核病的預防： ①新近確診為結核病患者的家庭成員或密切接觸者； ②結核菌素純蛋白衍生物試驗（PPD）強陽(yáng)性同時(shí)胸部X射線(xiàn)檢查符合非進(jìn)行性結核病，痰菌陰性，過(guò)去未接受過(guò)正規抗結核治療者； ③正在接受免疫抑制劑或長(cháng)期激素治療的患者，某些血液病或網(wǎng)狀內皮系統疾病（如白血病、霍
健客價(jià)： ￥38海昆腎喜膠囊(長(cháng)龍)：化濁排毒。用于慢性腎功能衰竭（代償期、失代償期和尿毒癥早期）濕濁癥。癥見(jiàn)：惡心，嘔吐，納差，腹脹，身重困倦，尿少，浮腫，苔厚膩。 湯臣倍健雄赳赳牌益康膠囊：緩解體力疲勞。
健客價(jià)： ￥158海昆腎喜膠囊(長(cháng)龍)：化濁排毒。用于慢性腎功能衰竭（代償期、失代償期和尿毒癥早期）濕濁癥。癥見(jiàn)：惡心，嘔吐，納差，腹脹，身重困倦，尿少，浮腫，苔厚膩。 西洋參黃芪膠囊(白云山奇星)：益氣健脾，養陰清熱，生津止渴。用于氣陰兩虛者，癥見(jiàn)神疲乏力，呼吸氣短，五心煩熱，口干咽燥，食欲減退，心悸失眠。
健客價(jià)： ￥348用于各類(lèi)伴有鏡下血尿和高凝狀態(tài)的腎小球疾病，如腎炎、慢性腎炎、腎病綜合征早期尿毒癥以及冠心病、腦梗死、脈管炎等的輔助治療。
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