早泄陽(yáng)痿｜十大食物幫助男人滋陰補腎

2018-01-29 來(lái)源：早泄陽(yáng)痿咨詢(xún) 標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：大家都知道冬季是養生進(jìn)補的好時(shí)節，尤其是許多身體不好的男性！但是食療進(jìn)補也是需要講究方法的，你們知道適合男性補腎的食物都有哪些嗎？只有科學(xué)合理的飲食搭配才有利男性的健康哦。

很多男性都是家庭的主要力量，男性的健康也是家人們最關(guān)心的事情，但是許多的男性都出現了腎虛的癥狀！那么男人吃什么補腎呢？今天給大家介紹十種食物：

1、鴨肉

是理想的清補之物，文火久燉，更能讓其中的營(yíng)養成分煮出。陰虛體質(zhì)的人，尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者最為適用。

2、豬肉皮

有滋陰和潤燥的作用。清代醫家王孟英說(shuō)：“豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。”豬肉皮補陰、潤燥、護膚的作用更顯著(zhù)，春秋季節食用更好。

3、牛奶

歷代醫家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù)，稱(chēng)牛奶“潤肌止渴”、“潤皮膚”、“潤大腸”、“滋潤五臟”、“滋潤補液”。牛奶對失眠多夢(mèng)、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。

4、甲魚(yú)

能滋陰涼血，為清補佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。

5、干貝

肉質(zhì)細嫩，味道鮮美，能滋陰補腎。《本草從新》里說(shuō)，干貝“療消渴”。糖尿病患者常口干舌燥、多飲、多食、多尿、體重減輕，建議常用干貝燉湯喝，但尿酸高者慎用。

6、蛤蜊

能滋陰、化痰、軟堅、散結。其性滋潤而助津液，所以能潤五臟、止消渴、開(kāi)胃、滋陰、明目。糖尿病、干燥綜合征、結核病、甲狀腺結節、乳腺增生、胃十二腸潰瘍及腫瘤等患者都適合食用。

7、桑葚

有滋陰補血功效，能補肝腎之陰。《本草經(jīng)疏》說(shuō)，桑葚“為涼血補血益陰之藥”，適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人，高血壓患者最適合。

8、枸杞

有滋陰益壽的功效，對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈目眩、兩眼昏花、耳鳴耳聾，或肺腎陰虛的咳嗽盜汗、虛勞損傷，糖尿病的口干口渴、皮膚瘙癢、肢體麻木等有改善作用。

9、銀耳

是民間最常用的清補食品，有滋陰養胃、生津潤燥的作用。尤其對肺陰虛和胃陰虛者，及干咳無(wú)痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉著(zhù)、頭皮脫屑者最適宜。

10、阿膠

既能滋陰，又能補血。對失眠健忘、眩暈、手足顫動(dòng)、心悸、鼻腔牙齦出血、干咳無(wú)痰、胎動(dòng)不安等陰血虧虛型病人有很好的補益作用。

另外冬季馬上就到來(lái)了，現在先提前告訴大家，希望大家能提前做好準備！

男性冬季如何飲食補腎壯陽(yáng)

大家都知道冬季是養生進(jìn)補的好時(shí)節，尤其是許多身體不好的男性！但是食療進(jìn)補也是需要講究方法的，你們知道適合男性補腎的食物都有哪些嗎？只有科學(xué)合理的飲食搭配才有利男性的健康哦。

中醫認為，冬季萬(wàn)物收藏，是匿藏精氣的時(shí)節。對人而言，冬天人體內新陳代謝相對緩慢，消耗相對減少，最適合男性補腎。中醫專(zhuān)家建議，補腎是男性冬補的“重頭戲”，冬季飲食進(jìn)補應以補腎固陽(yáng)、養血固精為本，可考慮采取食療法。

1、巧吃枸杞

《本草綱目》記載：枸杞子“能使氣可充，血可補，陽(yáng)可生，陰可長(cháng)，火可降，風(fēng)濕可去，有十全之妙用焉。”枸杞子可生食，每天40粒。常服枸杞子有滋補肝腎、益精明目的功效。

2、嚼吃核桃

《本草綱目》記載：核桃“補氣養血，潤燥化痰，益命門(mén)，利三焦，溫肺潤腸，治虛寒喘嗽，腰部重痛。”核桃歸腎、肺、大腸經(jīng)。既補腎陽(yáng)，又潤腸通便，還可治寒虛喘嗽，對尿路結石也有效。生食即可，但每天最好不要超過(guò)3個(gè)。

3、多吃板栗

唐代藥王孫思邈說(shuō)：“栗，腎之果也，腎病宜食之。”《本草綱目》記載：“栗治腎虛，腰腿無(wú)力，能通腎益氣厚腸胃也。”中醫學(xué)家認為，栗可補脾腎陽(yáng)虛。若中老年人腰膝四肢酸軟疼痛，遇天冷則重者，早晚各四粒生栗子，細嚼和唾液一起咽下，長(cháng)服有效。

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