如果我們的男人經(jīng)常頭頂的話(huà)，就預示著(zhù)我們有了一個(gè)腎虛的癥狀的，而且經(jīng)常多吃補腎的食物的話(huà)，會(huì )給我們的身體帶來(lái)非常好的幫助的，那么男人禿頂是什么樣子的？會(huì )不會(huì )給我們的身體帶來(lái)一個(gè)其他方面的危害呢？就讓我們一起來(lái)了解一下相關(guān)的介紹。

注意！這些身體信號提醒該男人補腎了！

也許有很多男性朋友們，都不會(huì )對健康產(chǎn)生特別強烈的敏感和共鳴，很多時(shí)候的突然患病時(shí)，讓人措手不及，那么如果有腎虛疾病時(shí)，有哪些提示會(huì )告訴我們該補腎了呢？

1、注意力不集中記憶力衰退

腎陰虛的男性心情容易煩躁，注意力難以集中，工作是老是提不起精神，工作效率明顯下降。且常常失眠、做夢(mèng)。經(jīng)常忘記剛發(fā)生的事，原本良好的記憶力突然衰退。

2、無(wú)故發(fā)胖

食量并沒(méi)有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。即使你每天運動(dòng)個(gè)把小時(shí)，效果也不盡理想。盡管很少人會(huì )把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起，但事實(shí)是，你發(fā)胖的原因之一就是腎虛。

3、畏寒怕冷腰酸背痛

比一般人怕冷，總是要比別人穿得厚。辦公室里別人覺(jué)得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調溫度問(wèn)題上難以達成一致。沒(méi)有風(fēng)濕或外傷，卻常感背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛。中醫認為這些都是腎陽(yáng)虛造成的。

4、脫發(fā)增多

你曾擁有一頭烏黑的頭發(fā)，可是最近它是否漸漸干枯稀疏，失去光澤，最好的洗發(fā)護發(fā)用品，一星期一次的專(zhuān)業(yè)護理，挽救不了你頭頂的尷尬局面。

早晨起床時(shí)，眼睛干澀，或許你認為是在電腦前工作太久。仔細觀(guān)察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害？這些都是腎虛的信號，說(shuō)明腎臟不能夠借助尿液的生成及時(shí)排出身體內的毒素，功能正在減退中。

最適合男人補腎的六種肉

腎好身體才好，男人腎虛了應該進(jìn)補？和女人不一樣，似乎很多男人都比較愛(ài)吃肉，其實(shí)有不少肉類(lèi)都能起到不錯的補腎效果，下面就為大家介紹幾種適合男人補腎的肉。

補腎食物一、羊肉

羊肉本身屬溫熱食物，入脾、腎。而且古代名醫李時(shí)珍曾在《本草綱目》中說(shuō)：“羊肉能暖中補虛，補中益氣，開(kāi)胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。也就是說(shuō)羊肉是一具有溫補強身、補腎壯陽(yáng)功效的肉類(lèi)。

像羊肉不能與醋、茶葉一起食用，會(huì )引發(fā)便秘，而且還會(huì )降低壯陽(yáng)補腎的效果。另外，如果沒(méi)有高血壓、愛(ài)熬夜、發(fā)燒感染、體質(zhì)偏熱等問(wèn)題，就可以享受羊肉。在此推薦一款很不錯的羊肉食療藥膳--胡蘿卜燉羊肉。

補腎食物二、狗肉

在中醫上講，狗肉有溫補腎陽(yáng)的作用，對于腎陽(yáng)虛，患陽(yáng)萎和早泄的病人有療效。狗肉雖好，但是作為人類(lèi)，但凡有些道德和憐憫之心，都皆應該拒絕狗肉，絕不食用。

補腎食物三、鴿肉

民間素有“三雞不如一鴿”之說(shuō)，由此呆見(jiàn)鴿肉不僅營(yíng)養價(jià)值比雞、鴨、鵝更高，而且具有獨特的滋補功效。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營(yíng)養成分。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。

補腎食物四、驢肉

俗話(huà)說(shuō)：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類(lèi)。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。

成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無(wú)力等癥狀。

補腎食物五、泥鰍

泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。

補腎食物六、鵪鶉

鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營(yíng)養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無(wú)機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。

男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高性欲。

男人補腎護腎，除了注意飲食，還應該保持一個(gè)健康的生活習慣，盡量避免抽煙、酗酒。

平時(shí)的時(shí)候我們應該嚴格按照上面所說(shuō)的這個(gè)方式來(lái)改善一下才是最好的，否則的話(huà)會(huì )給我們的身體帶來(lái)一個(gè)非常大的危害的，影響著(zhù)我們的身體的，健康的同時(shí)危害著(zhù)我們呢，生命的安全。