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前列腺炎男性,四招補腎強身

2018-01-26 來(lái)源:李時(shí)珍健康生活  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用,因此,多食含鋅食物如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等,對防治前列腺疾病可能有一定效果。

前列腺炎是老年人常見(jiàn)的一種病癥。中醫認為此病為腎虛、膀胱氣化不利所致。

因此,飲食上最好選擇有補氣益腎、營(yíng)養豐富的常見(jiàn)食物和藥用食物,同時(shí)要避免刺激性食物以及溫性、熱性和油膩食物,也可以用一些食療方:

荸薺150克(帶皮),切碎后搗爛,加溫水250毫升,充分拌勻后濾去渣皮,喝汁。每天2次,連喝2周,可以治療前列腺炎和小便澀痛。

甘蔗500克,去皮切成小段后榨取汁液飲服,每日2次,功效同上。

預防前列腺炎最有效的四招

1、補充鋅元素:由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用,因此,多食含鋅食物如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等,對防治前列腺疾病可能有一定效果。

2、多喝開(kāi)水:每天喝2000毫升以上白開(kāi)水、多吃新鮮水果蔬菜、少吃高脂肪飲食、戒煙酒、少吃辛辣食品。

3、定期驗血:做直腸指檢這是早期發(fā)現前列腺增生導致腎臟損害以及前列腺癌的重要方法。50歲以上的老年人,每半年或1年都應接受腎功能檢查和直腸指診檢查。

4、體育鍛煉:腹部、大腿和臀部的運動(dòng)可以使前列腺得到按摩,促進(jìn)前列腺部位的血液循環(huán)和淋巴循環(huán),因此,中老年人每天慢跑或者快走20~30分鐘對前列腺有保健作用。

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