若說男人最害怕什么樣的疾病，那腎臟疾病無疑最讓男人恐懼，因?yàn)槟I臟對于男人來說有著十分重要的意義，雖說男人十分重視腎臟，但腎虧、腎虛總是會與男人不期而遇，因?yàn)槟腥嗽谏钪锌倳鲆恍p害腎臟的事情，因此出現(xiàn)了腎虧、腎虛這種情況也就不會讓人十分奇怪了。

　　為何重活累活損害腎臟

　　那么男人愛做哪些事情會導(dǎo)致腎虧呢？其實(shí)這些事情有許多，但在其中男人不能夠量力而行，過度使用腰力導(dǎo)致腎虧幾率增加，就是主要的原因。換言之男人如果經(jīng)常做重活、累活便會損害腎臟。

　　我們現(xiàn)在應(yīng)該十分好奇，為何重活累活會導(dǎo)致腎臟健康遭受損害？其實(shí)道理很簡單，腎臟除了負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)身體內(nèi)部的水分外，還負(fù)責(zé)排除身體內(nèi)部的毒素，按理說出汗是幫助腎臟排毒的方式，但事實(shí)卻并非如此。

　　人在做重活累活時身體出汗會消耗大量的能量，而這些能量的來源便是有身體內(nèi)部的蛋白質(zhì)、脂肪所提供的，身體燃燒大量的蛋白質(zhì)以及脂肪便會產(chǎn)生很多的代謝垃圾，這些代謝垃圾便是通過腎臟排出身體的有害物質(zhì)。

　　當(dāng)身體內(nèi)部的這些有害物質(zhì)多了，腎臟的壓力就會大大增加，直到不堪負(fù)荷導(dǎo)致腎虧這樣的情況出現(xiàn)，這就是重活累活會導(dǎo)致腎臟健康出現(xiàn)問題的原因所在。

　　而本身便有著腎臟疾病的人在生活中更不適宜做較重的事情，因?yàn)檫@類人腎臟本就有著問題，如果再加重其負(fù)擔(dān)，只會讓身體健康越來越差，所以在生活中腎臟不好的人對于這些問題就要重視起來才可以。

　　本身便有腎臟疾病的人在生活中更不適宜做較重的情會導(dǎo)致腎臟出現(xiàn)問題的事情不僅只有重活累活而已，還有很多人們沒有注意的小習(xí)慣、小事情同樣會導(dǎo)致這種后果，下面一起來了解損害腎臟的事情有哪些。

　　男人腎虛可試試4個按摩療法

　　1、丹田穴

　　丹田位于肚臍下一寸至二寸處，相當(dāng)于石門穴位置。方法是將手搓熱后，用右手中間三指在該處旋轉(zhuǎn)按摩50至60次。能健腎固精，并改善胃腸功能。

　　2、腎俞穴

　　腎俞穴位于第二、三腰椎間水平兩旁一寸處，兩手搓熱后用手掌上下來回按摩50至60次，兩側(cè)同時或交替進(jìn)行。對腎虛腰痛等有防治作用。

　　3、腰眼穴

　　腰眼穴為經(jīng)外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸的凹陷中。自我按摩時，先找第4腰椎棘突這個水平線。它的找法是，當(dāng)我們雙手叉腰的時候，從后面能摸到腰間的骨頭，此為解剖學(xué)中的髂嵴，髂嵴正好與人體的第4腰椎棘突相平。一般來說，按摩時身體坐正，兩手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼緊按腰眼穴并做旋轉(zhuǎn)用力按揉，以酸脹為宜。每次可以揉5分鐘，長期堅(jiān)持有很好的強(qiáng)腰健腎作用。

　　4、涌泉穴

　　涌泉穴位于足心凹陷處，為足少陰腎經(jīng)之首穴。方法是用右手中間三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替進(jìn)行，各按摩60至80次至足心發(fā)熱為止，能強(qiáng)筋健步，引虛火下行，對心悸失眠、雙足疲軟無力等有防治作用。