警惕！睡不著(zhù)覺(jué)竟然和腎病有關(guān)系

2017-10-02 來(lái)源：青島靜康腎臟病醫院標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：現代醫學(xué)對失眠原因總結為五點(diǎn)：一是環(huán)境因素，也就是所謂的“戀床”，習慣的睡眠環(huán)境突然改變會(huì )引起失眠。二是飲食因素，如睡前飲茶、飲咖啡，或是吃的過(guò)飽即中醫講的“胃不和則臥不安”。

　　中醫認為，人之寤寐，由心神控制，而營(yíng)衛陰陽(yáng)的正常運行是保證心神調節寤寐的基礎。當腎水不足，無(wú)以上濟心火時(shí)，則心神失養，神不安寧，出現失眠，即所謂的“心腎不交”。中醫論述聽(tīng)起來(lái)很深奧，我們簡(jiǎn)單地說(shuō)，我們有鬧心事、煩心事容易上火，這火是我們心理負擔重引起心火，制約心火的是腎水，腎好比是掌管的消防隊，主管滅火，腎臟不虛，經(jīng)過(guò)自身心理調節，第二天可能就恢復了。如果腎臟虛弱沒(méi)有精力管滅火的事，無(wú)法調節心火就會(huì )發(fā)生神經(jīng)衰弱，以致失眠，若夜夜失眠，那可真是大病的前兆了。

　　現代醫學(xué)對失眠原因總結為五點(diǎn)：一是環(huán)境因素，也就是所謂的“戀床”，習慣的睡眠環(huán)境突然改變會(huì )引起失眠。二是飲食因素，如睡前飲茶、飲咖啡，或是吃的過(guò)飽即中醫講的“胃不和則臥不安”。三是精神因素，包括因某個(gè)特別事件引起興奮、憂(yōu)慮所致的機會(huì )性失眠。四是情緒因素，情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特別會(huì )在情緒不穩時(shí)表現出來(lái)，他可以是由某些突發(fā)事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導致失眠。這種因突發(fā)事件引起的失眠只是一種現象，可能是偶然發(fā)生的、暫時(shí)的；而更嚴重的失眠則是長(cháng)期存在睡不好的現象，他們的情緒持續性地處于低落狀態(tài)，如緊張、害怕、擔心、懷疑、憤怒、憎恨、抑郁、焦慮等，情感不僅占據他們白天的感覺(jué)器官，而且就連晚上也仍然欲罷不能。五是疾病藥物因素，在某些病痛的影響下會(huì )出現入睡困難，安眠藥、煙酒的戒斷癥狀也會(huì )出現失眠。

　　看看周?chē)呷说臄盗浚椭朗呤莻€(gè)難治性疾病。目前對于失眠主張藥物、心理、行為綜合治療。個(gè)人認為長(cháng)期吃解郁安神并帶有依賴(lài)性的西藥只能治療一時(shí)，心理調節可以是長(cháng)期的，但患者長(cháng)期失眠已經(jīng)身心俱疲了，所以個(gè)人對西醫這種治療方案不敢茍同。中醫治理失眠的準則就是調整機體的陰陽(yáng)平衡，中藥、針灸、理療都有很好的療效。失眠還應注意個(gè)人良好睡眠習慣的養成，早睡早起、睡覺(jué)前不要飽食，睡覺(jué)前不能喝濃茶、咖啡等；睡前盡量避免運動(dòng)及令人興奮的活動(dòng)等。對于失眠引起的心理上的障礙，還應積極地接受心理疏導。補補腎，不一定吃藥，飲食清淡也能補腎，做做腎臟保健操，如手掌輕擦后腰每天3次，一次5分鐘；后背緊靠墻上下做蹲起3分鐘，都能取得很好的補腎強腎的作用。

　　以上就是關(guān)于失眠的相關(guān)內容介紹，導致失眠的原因有很多，如果是因為腎病導致的，就要積極治療，以免延誤病情。