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傷腎行為排行榜,你占了幾個(gè)

2017-09-22 來(lái)源:石家莊腎病醫(yī)院腎病之友  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:現(xiàn)代研究表明,睡眠時(shí)間短、質(zhì)量差是傷腎的重要因素balabala……我知道說(shuō)這個(gè)對(duì)很大部分人是沒(méi)用的,生過(guò)一場(chǎng)大病,你就都懂了。上夜班的小伙伴們,白天多睡會(huì)兒適當(dāng)彌補(bǔ)一下吧。

  腎病患者要絕對(duì)禁忌,家屬也需警惕。

  1.熬夜

  現(xiàn)代研究表明,睡眠時(shí)間短、質(zhì)量差是傷腎的重要因素balabala……我知道說(shuō)這個(gè)對(duì)很大部分人是沒(méi)用的,生過(guò)一場(chǎng)大病,你就都懂了。上夜班的小伙伴們,白天多睡會(huì)兒適當(dāng)彌補(bǔ)一下吧。

  2.胖還愛(ài)吃

  很多人現(xiàn)在年紀(jì)輕輕卻長(zhǎng)啤酒肚,血脂血壓血糖全線飄紅,為今后患腎病打下“良好”基礎(chǔ)。

  3.吃得咸

  飲食中的鹽有95%是由腎臟代謝的。普通人一天吃鹽應(yīng)在6g以下(約一啤酒瓶蓋),腎病患者一天吃鹽應(yīng)該在3g以下。

  4.胡亂吃藥

  常見(jiàn)的三類腎損傷藥物:止痛藥如布洛芬等、抗生素如鏈霉素/慶大霉素等、中藥偏方。我們?cè)诳凑f(shuō)明書時(shí)經(jīng)常會(huì)看到“肝腎功能不全者慎用”,注意服藥禁忌。

  5.不愛(ài)喝水,還喜歡憋尿

  不愛(ài)喝水傷腎?確實(shí)是。更準(zhǔn)確的說(shuō)是不排尿傷腎,不喝水也可以,只要你能尿得出來(lái)就行。尤其是結(jié)石、泌尿感染、尿酸高的人,每天要保證2000ml尿量。

  憋尿會(huì)使尿液反流,容易并發(fā)腎盂腎炎、腎功能損害。

  6.經(jīng)常感冒

  反復(fù)感冒不僅可以誘發(fā)腎病的發(fā)生,還會(huì)導(dǎo)致腎病復(fù)發(fā)、加重。

  7.有腎病家族史卻從不體檢

  相似的遺傳和生活,使腎病有家族聚集傾向,如果你的家人有腎病,請(qǐng)一定要檢查下自己的腎臟。

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