4種東西讓你“吃”出腎病！別后知后覺(jué)！

2017-08-23 來(lái)源：腎病健康小知識標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：很多人偏好重口味，平時(shí)總愛(ài)吃一些有味兒的食物，如辣的、咸的，特別是各種酸菜、咸菜。

　　腎臟疾病是無(wú)聲殺手，它在很大程度上影響了患者的生活質(zhì)量，很多患者往往到被查出腎臟病時(shí)，才對自己沒(méi)有養成好的生活習慣后悔莫及。就拿飲食來(lái)說(shuō)，有一些食物稍不注意，就會(huì )讓你“吃”出腎病。

　　四種東西悄悄毀腎

　　咸食

　　很多人偏好重口味，平時(shí)總愛(ài)吃一些有味兒的食物，如辣的、咸的，特別是各種酸菜、咸菜。

　　咸菜在腌制過(guò)程中都會(huì )加入很多的鹽，而我們飲食中95%的鹽分都是由腎臟代謝，攝入太多，腎臟的負擔就越重，

　　另外，鹽攝入過(guò)多還會(huì )導致血壓升高，高血壓也可能誘發(fā)腎病。

　　飲料

　　很多年輕人都不愛(ài)喝白開(kāi)水，更喜歡汽水、可樂(lè )等碳酸飲料或咖啡、濃茶。

　　但是，這些飲料中含有的咖啡因有引起血壓上升的可能性，血壓過(guò)高就是傷腎的一個(gè)因素。

　　此外，有一些碳酸飲料如可樂(lè )會(huì )加入磷酸。如果長(cháng)期攝入超過(guò)人體正常需要2-3倍的磷，則會(huì )使鈣的代謝出現變化，導致鈣大量流失，還會(huì )造成鈣離子在腎臟中和尿液中某些物質(zhì)反應，形成不溶物，最終形成腎結石。

　　濃茶

　　濃茶含較高的氟，常喝濃茶會(huì )損害腎臟。

　　因為腎臟是氟的主要排泄器官，當攝入的氟元素遠超于腎臟排泄能力時(shí)，氟就會(huì )蓄積在體內，使腎臟含氟量增加。

　　實(shí)驗表明，滯留腎臟過(guò)量的氟能引起動(dòng)物腎臟皮質(zhì)與髓質(zhì)腎小管損害。

　　藥物

　　研究顯示，我國腎病患者呈逐年增加的趨勢，很大一部分和藥物使用不當有關(guān)。一旦發(fā)生藥源性腎損傷，輕則損傷腎功能，導致腎炎；重則導致腎壞死、急性或慢性腎功能衰竭，

　　過(guò)多服用喹諾酮類(lèi)藥物、氨基糖苷類(lèi)抗生素及中草藥，都可能對腎臟造成損傷，甚至導致腎衰竭。

　　護腎記住四原則

　　1.始終控制好血糖

　　超過(guò)50%的糖尿病患者會(huì )出現腎損傷，因此糖友定期監測腎功能非常重要。

　　糖尿病患者可以在醫生或藥師的幫助下控制血糖水平。

　　2.監測血壓

　　高血壓不僅會(huì )導致腎損害，同時(shí)也與糖尿病，高脂血癥、心腦血管疾病有關(guān)。

　　因此高血壓患者必須按時(shí)服藥，定時(shí)監測血壓，最好半年做一次腎臟B超。

　　3.飲食少鹽

　　目前營(yíng)養學(xué)家推薦的合理鹽攝入量是每天6g（約一茶匙）。

　　為了減少鹽的攝入量，應該減少在外就餐的時(shí)間，選擇在家吃飯，同時(shí)少吃含鹽量高的腌制食品。

　　4.不要經(jīng)常服用非處方藥

　　一些常見(jiàn)藥物如布洛芬等非甾體類(lèi)藥物，如果經(jīng)常服用會(huì )誘發(fā)腎功能損害。

　　如果是自身病情需要緊急服用此類(lèi)藥物，也許不會(huì )造成太大危害，但假如長(cháng)期服用以治療關(guān)節炎、背部疼痛等慢性病，最好向醫生求助，選擇腎毒性較小的藥物。

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