每天8杯水的理論是謠言!
“八杯水”理論里所說(shuō)的是指普通淡水,與食物中的水,比如飲料和水果無(wú)關(guān)。但其實(shí)在正常情況下,人體每天需要的水確是1.8升,然而這是包括了飲料和食物中的水,而并非單純指普通淡水。
每天八杯水的說(shuō)法不僅沒(méi)有依據,而且可能非常危險!在身體不缺水的時(shí)候,大量補水不僅不能讓你的皮膚變得“水當當的”,反倒可能引發(fā)腦水腫,嚴重時(shí)甚至會(huì )讓生命順水“游”走!
不但沒(méi)有任何一項科學(xué)研究支持“8x8”理論,而且對一個(gè)生活在溫熱帶、每天做適量運動(dòng)的健康成年人而言,喝這么多水不僅不會(huì )讓你變得更健康,反而還會(huì )增加患低鈉血癥的危險!
喝太多水,腎臟“表示壓力很大”
人體內66%都是水,這些水通過(guò)血液循環(huán)滋養了細胞和細胞間質(zhì),對我們無(wú)比重要。可是這些無(wú)比重要的水分卻每時(shí)每刻都在從各種途徑逃離,比如出汗,排泄,呼氣等等。我們當然要補充丟失的水分,可是該補充多少呢?
健康的腎臟在正常狀態(tài)下每小時(shí)可以排出800-1000毫升水,因此在這個(gè)程度內攝入水分(喝水或吃水果等),腎臟“表示毫無(wú)壓力”。但如果在短時(shí)間內突然飲用了巨量的水,腎臟來(lái)不及排出,那些多余的水就會(huì )大量進(jìn)入細胞,導致低鈉血癥。
低鈉血癥,簡(jiǎn)單解釋就是“血液中的鹽分不足”,也就是血液中鈉的濃度低于135毫摩爾/升(正常為135-145毫摩爾/升)。血液中鹽分減少,會(huì )使細胞們變得“更加吸水”,一個(gè)個(gè)膨脹成球,這對大腦來(lái)說(shuō)是非常危險的。
大多數組織的細胞都有一定的伸縮空間,因為脂肪和肌肉是有彈性的。但神經(jīng)細胞則不然,它們緊緊地聚集在堅硬的頭顱中,和血液、腦脊液共用一個(gè)有限的空間,幾乎沒(méi)有延展余地。因此,如果這些神經(jīng)細胞也“膨脹成球”的話(huà),那么帶來(lái)的將是毀滅性的后果——腦水腫,即腦細胞急速水腫,大腦膨脹,導致腦組織受損,突發(fā)昏迷、呼吸抑制、腦疝,甚至死亡。
精神緊張時(shí)勿多喝水
在正常情況下,人一邊喝水,一邊就會(huì )排尿;如果喝得多了,抗利尿激素分泌就會(huì )減少,使排尿增加,始終保持身體內水分平衡。然而,在壓力或某些藥物的影響下,抗利尿激素分泌受到干擾,在身體該排水的時(shí)候不排,反而不斷儲存,結果就造成低鈉血癥。
比如在跑馬拉松時(shí),壓力會(huì )讓身體增加抗利尿激素的分泌,把腎臟的排泄功能降低至100毫升/小時(shí)。在這種情況下,如果你因為感覺(jué)口渴就拼命喝水,很容易喝得過(guò)量,大量多余水分無(wú)法排出,結果導致身體各種不適。
睡姿單一可能加重腎結石
腎臟在我們的日常生活中一直充當著(zhù)重要的角色,同時(shí)它也是疾病高發(fā)的器官之一。常見(jiàn)的疾病像腎結石都是腎臟經(jīng)常出現的問(wèn)題,萬(wàn)一得了腎結石,不僅要及時(shí)解除病痛,還應盡可能找到并解除病因,防止結石復發(fā)。
睡姿太單一易造成結石
變換睡姿可有效避免腎結石!近日,一項調查顯示:?jiǎn)蝹饶蚵方Y石與睡覺(jué)的姿勢有關(guān)。因此醫學(xué)專(zhuān)家提醒,睡覺(jué)時(shí)多改變睡姿,可以有助于預防尿路結石。這到底是為什么呢?
美國加州大學(xué)針對110名尿路結石患者的睡眠習慣進(jìn)行調查。結果發(fā)現,80%右側腎結石患者習慣右側朝下、左側朝上的睡覺(jué)姿勢,70%左側腎結石患者則習慣左側朝下、右側朝上的睡覺(jué)姿勢;睡覺(jué)翻來(lái)覆去者僅占17%,這說(shuō)明單側尿路結石與睡覺(jué)的姿勢有關(guān)。所以尿路結石的病人最好多變換睡覺(jué)姿勢,避免長(cháng)時(shí)間壓迫腎臟,引起新的結石的產(chǎn)生。
睡前別吃太飽
最容易讓結石病患者忽略的是睡覺(jué)前吃太飽,這很容易在一夜之間形成新的尿路結石。因為尿液中的各種物質(zhì)濃度容易受到食物影響,并且在進(jìn)食后2~4小時(shí)達到最高峰。又由于用餐后沒(méi)有充分的消化時(shí)間便立刻上床,就寢中沒(méi)有補充水分,導致尿路結石。因此,在就寢前4小時(shí)前用完餐,并且就寢前不吃任何食物,對于預防結石是很重要的。
專(zhuān)家提醒:一般0.4厘米以下的尿路結石很容易隨著(zhù)尿液引流而下來(lái),所以多喝水、不憋尿,多做適當的運動(dòng),如快步走、騎自行車(chē)、慢跑、游泳、跳繩、跳運動(dòng)量較小的韻律舞等,再加上改變自己的睡姿,患者很快就能遠離結石的痛苦。
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預防肝臟或腎臟移植術(shù)后的移植物排斥反應。治療肝臟或腎臟移植術(shù)后應用其他免疫抑制藥物無(wú)法控制的移植物排斥反應。
健客價(jià): ¥929預防肝臟或腎臟移植術(shù)后的移植物排斥反應。治療肝臟或腎臟移植術(shù)后應用其他免疫抑制藥物無(wú)法控制的移植物排斥反應。
健客價(jià): ¥5991.預防肝臟或腎臟移植術(shù)后的移植物排斥反應。 2.治療肝臟或腎臟移植術(shù)后應用其他免疫抑制藥物無(wú)法控制的移植物排斥反應。
健客價(jià): ¥8881.預防肝臟或腎臟移植術(shù)后的移植物排斥反應。 2.治療肝臟或腎臟移植術(shù)后應用其他免疫抑制藥物無(wú)法控制的移植物排斥反應。
健客價(jià): ¥1599萃取蘆薈,海藻等草本精粹,配合海洋深層水,補充肌膚水份,提供充足營(yíng)養成分,嫩白保濕,有效改善肌膚黯啞,干紋,粗糙,缺乏彈性等問(wèn)題,重塑水嫩,亮白,晶瑩剔透的美麗面容,如同飲了八杯水般的自然水潤,明亮動(dòng)人。
健客價(jià): ¥35嗎替麥考酚酯適用于接受同種異體腎臟或肝臟移植的患者中預防器官的排斥反應。嗎替麥考酚酯應該與環(huán)孢素A或他克莫司和皮質(zhì)類(lèi)固醇同時(shí)應用。
健客價(jià): ¥699用于充血性心力衰竭、肝硬化腹水、腎臟疾病所致的水腫患者。
健客價(jià): ¥20適用于接受同種異體腎臟或肝臟移植的患者中預防器官的排斥反應,嗎替麥考酚酯應該與環(huán)孢素A或他克莫司和皮質(zhì)類(lèi)固醇同時(shí)應用。
健客價(jià): ¥290用于接受同種腎臟、心臟或肝臟移植患者的器官排斥反應,可與環(huán)孢素和腎上腺皮質(zhì)激素同時(shí)應用。
健客價(jià): ¥296.25調經(jīng)養血,溫暖子宮,驅寒止痛。用于心、腎臟“赫依”病,氣滯腰痛,小腹冷痛,月經(jīng)不調,白帶過(guò)多。
健客價(jià): ¥35調經(jīng)養血,溫暖子宮,驅寒止痛。用于心、腎臟“赫依”病,氣滯腰痛,小腹冷痛,月經(jīng)不調,白帶過(guò)多。
健客價(jià): ¥31調經(jīng)養血,溫暖子宮,驅寒止痛。用于心、腎臟“赫依”病,氣滯腰痛,小腹冷痛,月經(jīng)不調,白帶過(guò)多。
健客價(jià): ¥351、幫助全身各個(gè)系統進(jìn)行清潔和排毒、尤其是肝臟、腎臟、血液、結腸,腸道系統和皮膚組織等,2、提升機體的能量,促進(jìn)消化,抗擊過(guò)敏并改善皮膚狀態(tài)。3、快速排毒減肥無(wú)副作用
健客價(jià): ¥283調經(jīng)養血,溫暖子宮,驅寒止痛。用于心、腎臟“赫依”病,氣滯腰痛,小腹冷痛,月經(jīng)不調,白帶過(guò)多。
健客價(jià): ¥24【功效】1.補鈣 2.有效保障人體的正常生理需求 3. 預防心血管疾病的發(fā)生 4.替代動(dòng)物蛋白,減輕糖尿病患者腎臟負擔 5.哺乳補充蛋白質(zhì)
健客價(jià): ¥218排除腸道內的脂肪及廢物,防止體內脂肪堆積,清除體內一些有害重金屬,調節血壓,通血管,降膽固醇,有助改善關(guān)節通風(fēng)癥,控制及調節體重,強健腎臟,減輕小便頻密現象,幫助食物的消化和吸收。適用人群:1想控制體重瘦身者。2體內毒素擠壓多的都市時(shí)尚女士。3想使皮膚增白滋潤的女士。
健客價(jià): ¥169用于下肢靜脈充血時(shí)血循環(huán)體位性功能失調而造成的低血壓癥,外科術(shù)后、產(chǎn)后失血以及氣候變化的疲乏所致的低血壓癥等。女性壓力性尿失禁。
健客價(jià): ¥481.水腫性疾病包括充血性心力衰竭、肝硬化、腎臟疾病(腎炎、腎病及各種原因所致的急、慢性腎功能衰竭),尤其是應用其他利尿藥效果不佳時(shí),應用本類(lèi)藥物仍可能有效。與其他藥物合用治療急性肺水腫和急性腦水腫等。2.高血壓在高血壓的階梯療法中,不作為治療原發(fā)性高血壓的優(yōu)選藥物,但當噻嗪類(lèi)藥物療效不佳,尤其當伴有腎功能不全或出現高血壓危象時(shí),本類(lèi)藥物尤為適用。3.預防急性腎功能衰竭用于各種原因導致腎臟血流灌注不
健客價(jià): ¥9.91.水腫性疾病:包括充血性心力衰竭、肝硬化、腎臟疾病 (腎炎、腎病及各種原因所致的急、慢性腎功能衰竭),尤其是應用其他利尿藥效果不佳時(shí),應用本類(lèi)藥物仍可能有效。與其他藥物合用治療急性肺水腫和急性腦水腫等。 2.高血壓:在高血壓的階梯療法中,不作為治療原發(fā)性高血壓的優(yōu)選藥物,但當噻嗪類(lèi)藥物療效不佳,尤其當伴有腎功能不全或出現高血壓危象時(shí),本類(lèi)藥物尤為適用。 3.預防急性腎功能衰竭:用于各種原
健客價(jià): ¥10.91.水腫性疾病包括充血性心力衰竭、肝硬化、腎臟疾病(腎炎、腎病及各種原因所致的急、慢性腎功 能衰竭),尤其是應用其他利尿藥效果不佳時(shí),應用本類(lèi)藥物仍可能有效。與其他藥物合用治療急性肺 水腫和急性月囟水腫等。 2.高血壓。在高血壓的階梯療法中,不作為治療原發(fā)性高血壓的優(yōu)選藥物,但當噻嗪類(lèi)藥物療效不佳。尤其當伴有腎功能不全或出現高血壓危象時(shí),本類(lèi)藥物尤為適用。 3.預防急性腎功能衰竭用于各種原
健客價(jià): ¥17病后體質(zhì)虛弱,產(chǎn)前產(chǎn)后衰弱,更年期,食欲不振,工作壓力大,精神萎靡不振等,具有滋補精力,增強抵抗力等。
健客價(jià): ¥47381.提高新陳代謝,緩解疲勞,對抗壓力;2.調節體內平衡;3.清除自由基,提高抵抗力;4.美容養身;5.增強記憶力;6.維護泌尿系統健康
健客價(jià): ¥283用于下肢靜脈充血時(shí)血循環(huán)體位性功能失調而造成的低血壓癥,外科術(shù)后、產(chǎn)后失血以及氣候變化的疲乏所致的低血壓癥等。女性壓力性尿失禁。
健客價(jià): ¥500潔諾菲滋潤凝膠:本產(chǎn)品用于絕經(jīng)期、壓力、分娩、癌癥治療等導致的陰道干澀。顯效很快,部分不適癥可以馬上得到明顯好轉,但全部消除不適需要4~6小時(shí)。使用一次即可維持3天的長(cháng)效舒適滋潤,讓您遠離陰道干澀帶來(lái)的不便與尷尬。
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