很多原因會(huì )造成尿酸過(guò)高，如果血尿酸高于420μmol/L，就會(huì )被診斷為高尿酸血癥。隨著(zhù)人們飲食習慣等的改變，患高尿酸的人越來(lái)越多，據統計已經(jīng)達到了2億左右，也就是說(shuō)每十個(gè)人中差不多就有1個(gè)是高尿酸血癥患者。
不是所有的高尿酸都會(huì )發(fā)生痛風(fēng)、需要治療。但如果尿酸增高，至少提示我們，身體有問(wèn)題了，得注意調整生活飲食習慣，甚至需要藥物治療了。
雖然忌一些食物對降尿酸有作用，大多情況下只能下降10%～20%或70～90μmol/L，但仍然是十分必要的。不能錯誤地覺(jué)得吃藥就好了，不用忌口。
為了讓大家更好的記住飲食注意點(diǎn)，弋聲微創(chuàng )團隊總結了下面三句話(huà)：
忌海鮮，遠內臟，避濃湯，尿酸穩
豬牛羊，雞鴨鵝，鱸鯉鯽，要適量
發(fā)病期，素食棒，平穩后，肉要少
海鮮、內臟、濃湯——不吃或少吃
海鮮：這里所說(shuō)的海鮮包括魷魚(yú)、白鯧魚(yú)、羅非魚(yú)、鮭魚(yú)、沙丁魚(yú)、鳳尾魚(yú)、帶魚(yú)、秋刀魚(yú)、甲魚(yú)、鰱魚(yú)等。
內臟：內臟包括動(dòng)物的肝臟、腎臟（俗稱(chēng)腰子或腰花）、腦、脾臟、小腸、大腸等。
濃湯：濃肉湯、濃魚(yú)湯、海鮮或者各種火鍋湯都應盡量避免。
上面提到的這些食物，屬于極高嘌呤食物，嘌呤含量大于150mg/100g。食用后會(huì )對血尿酸造成較大的影響，影響尿酸控制甚至誘發(fā)痛風(fēng)。
而這些食物，只是極高嘌呤食物的一部分，如果遇到不確定的食物時(shí)，可以大致通過(guò)食物的鮮美度來(lái)判斷。如果食物十分鮮美，那就得考量一下，它是不是極高嘌呤的食物了。
畜肉、禽肉、部分魚(yú)肉——少吃
畜肉：主要指豬肉、牛肉、羊肉等。
禽肉：雞、鴨、鵝、鴿子、火雞等。
部分魚(yú)肉：魚(yú)的種類(lèi)很多，不是所有的魚(yú)都屬于極高嘌呤的食物，也不是所有的魚(yú)都不能吃。像鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、草魚(yú)、鱸魚(yú)、鰻魚(yú)、鱔魚(yú)等魚(yú)類(lèi)就屬于中高嘌呤的食物，可以適量吃。
上面提到的這些食物屬于中高嘌呤的食物，嘌呤含量都小于150mg/100g，只要不吃太多，通常不會(huì )引起痛風(fēng)發(fā)作。
痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，飲食控制更嚴格
痛風(fēng)發(fā)作期間，或者尿酸控制不佳時(shí)，海鮮、內臟、濃湯等極高嘌呤的食物應該完全不吃，像畜肉、禽肉、部分魚(yú)肉等中高嘌呤的食物則更要少吃。而要盡量選擇牛奶、酸奶、蛋類(lèi)等低嘌呤食物，既能滿(mǎn)足每天的營(yíng)養需要，也能降低食物對尿酸的影響。
高倍保濕因子，深層保濕，即刻補水。
健客價(jià)： ￥89本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養分，能鎖住大量水分子，不僅保持肌膚內的水分，還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住，讓肌膚長(cháng)期保持在濕潤的狀態(tài)中，增強肌膚的保水能力，從而改善整體膚質(zhì)。
健客價(jià)： ￥120用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價(jià)： ￥39用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價(jià)： ￥29本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養分，能鎖住大量水分子，不僅保持肌膚內的水分，還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住，讓肌膚長(cháng)期保持在濕潤的狀態(tài)中，增強肌膚的保水能力，從而改善整體膚質(zhì)。
健客價(jià)： ￥6.9用于①原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥，尤其是尿酸生成過(guò)多而引起的高尿酸血癥；②反復發(fā)作或慢性痛風(fēng)者；③痛風(fēng)石；④尿酸性腎結石和(或)尿酸性腎病；⑤有腎功能不全的高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥52用于①原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥，尤其是尿酸生成過(guò)多而引起的高尿酸血癥；②反復發(fā)作或慢性痛風(fēng)者；③痛風(fēng)石；④尿酸性腎結石和(或)尿酸性腎病；⑤有腎功能不全的高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥681. 原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥，尤其是尿酸生成過(guò)多而引起的高尿酸血癥；2.反復發(fā)作或慢性痛風(fēng)患者；3.痛風(fēng)石；4.尿酸性腎結石和/或尿酸性腎病；5.有腎功能不全的高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥36適用于痛風(fēng)患者高尿酸血癥的長(cháng)期治療，不推薦用于無(wú)臨床癥狀高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥198主要用于治療風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、強直性脊柱炎。本藥大劑量可減少腎小管對尿酸鹽的再吸收，促進(jìn)尿酸鹽排泄，故可用于治療急性痛風(fēng)。
健客價(jià)： ￥15.5降尿酸，降血脂，控制痛風(fēng)復發(fā)，補腎潤肺，改善循環(huán)，促進(jìn)尿酸排泄。
健客價(jià)： ￥69痛風(fēng)，痛風(fēng)性關(guān)節炎，老年人痛風(fēng)，高尿酸血癥，假痛風(fēng)性關(guān)節炎，痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥212痛風(fēng)，痛風(fēng)性關(guān)節炎，老年人痛風(fēng)，高尿酸血癥，假痛風(fēng)性關(guān)節炎，痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥248用于溶解尿酸結石和防止新結石的形成。作為胱氨酸結石和胱氨酸尿的維持治療。
健客價(jià)： ￥134原發(fā)性高尿酸血癥，痛風(fēng)性關(guān)節炎間歇期及痛風(fēng)結節腫等。
健客價(jià)： ￥28單純原發(fā)性高尿酸血癥以及非發(fā)作期痛風(fēng)性關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥23原發(fā)性高尿酸血癥，痛風(fēng)性關(guān)節炎間歇期及痛風(fēng)結節腫等。
健客價(jià)： ￥36本品為黃嘌呤氧化酶（XO）抑制劑，適用于具有痛風(fēng)癥狀的高尿酸血癥的長(cháng)期治療。
健客價(jià)： ￥398降低尿酸,緩解痛風(fēng),關(guān)節炎,關(guān)節腫脹疼痛,改善四肢麻木,風(fēng)濕性腰腿痛。
健客價(jià)： ￥229玻尿酸膠原粉 魚(yú)膠原蛋白肽
健客價(jià)： ￥168痛風(fēng)，痛風(fēng)性關(guān)節炎，老年人痛風(fēng)，高尿酸血癥，假痛風(fēng)性關(guān)節炎，痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥640痛風(fēng)，痛風(fēng)性關(guān)節炎，老年人痛風(fēng)，高尿酸血癥，假痛風(fēng)性關(guān)節炎，痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥1050消食導滯和胃；用于食積停滯，脘腹脹滿(mǎn)，噯腐吞酸，不欲飲食。
健客價(jià)： ￥11
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
