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你好:尿酸高應該注意以下幾點(diǎn)就可以了： 1、不吃海鮮了，尤其是魷魚(yú)、墨魚(yú)、蝦、螃蟹。 2、不吃蘑菇，尤其是香菇、香菜、紫菜。 3、少吃肉類(lèi)，尤其是動(dòng)物內臟。 4、不側喝酒了，尤其是啤酒點(diǎn)滴不沾。 5、飲食要清淡，少油膩少鹽，多吃粗糧好。 6、精神愉快、繼續跳舞，經(jīng)常進(jìn)行檢查。 7、用點(diǎn)降血脂的茶有好處。 高血脂、高尿酸怎么調理？ 高尿酸血癥的治療是藥物為主，飲食為輔。 所謂痛風(fēng)，也就是高尿酸血癥。日常飲食中減少含嘌呤量高的食物。減少干豆類(lèi)、內臟、酵母和胚芽類(lèi)的攝取。應避免油炸、油膩食物及空腹飲酒，痛風(fēng)乃是代謝失調癥的一種，以肥胖者居多，因此，減輕過(guò)多體重，維持平均標準體重，有助于癥狀的改善，但不可在短時(shí)間內快速減輕體重。此外，飲用足量的水分會(huì )有助于尿酸的排泄。為方便控制飲食中嘌呤攝取量，將含嘌呤豐富的食物，加以歸鈉成兩大類(lèi)。在急性發(fā)病期，無(wú)論含嘌呤中等量或高含量的食物，都盡可能避免。在飲食中以蛋類(lèi)、牛奶或奶制品為蛋白質(zhì)的來(lái)源。在非急性發(fā)病期，含中等量的食物可酌量攝取，但嘌呤高含量的食物，仍需加以避免。黃豆和黃豆加工品雖含中等量嘌呤，但對體內高尿酸的影響較肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)來(lái)得小，除非是在急性發(fā)病期，否則仍可酌量攝取，以作為飲食中蛋白質(zhì)的來(lái)源。熱量攝取不足且過(guò)低時(shí)，必須補充含糖液體，以避免身體脂肪組織快速分解，抑制尿酸排泄，致使血液中尿酸濃度增加，進(jìn)而誘發(fā)通風(fēng)復發(fā)。 一．吃肉、魚(yú)時(shí)應煮后去湯。因為50％的嘌呤均溶于水中。含嘌吟較高的食物有動(dòng)物腦內臟、雞、鴨、鴿、魚(yú)等。其次為牛肉、豬肉、羊肉、兔、火腿、香腸、骨髓等。在牛奶、雞蛋、豆類(lèi)、蘑菇、香菇、米、面、藕粉、核桃、花生、栗子、植物油、蔬菜瓜果、海藻類(lèi)等食物中含嘌吟較少。 二．飲食應以素為主，粗放一些好。應盡量少吃葷油、多吃素油如芝麻油、花生油、玉米油、米糠油、小麥胚芽油、葵花子油、豆油、菜籽油等。葷素油的比歷以1：2為宜。 三．多飲水、多吃蔬菜瓜果等富含維生素、礦物質(zhì)及纖維的食物。使每天的尿量保持在2000毫升以上，可以使體內生成的過(guò)剩尿酸淤積的鹽類(lèi)能隨尿排出。