現在患頸椎病的人越來(lái)越多，上班需要電腦來(lái)工作，上下班途中的地鐵、公交車(chē)上玩手機、iPad，下班后回家還要上網(wǎng)玩游戲。無(wú)論是打電腦還是手機，頭頸都固定維持在一個(gè)體位很長(cháng)時(shí)間，加上平時(shí)運動(dòng)少，從而導致頸肩肌過(guò)度疲勞，最終患了頸椎病。面對頸椎病，小編介紹按摩方法治療。

　　亂按摩致癱瘓

　　頸椎病的治療方法分手術(shù)和非手術(shù)兩種，非手術(shù)治療包括藥物的內服或外貼、靜脈點(diǎn)滴、頸椎牽引、針灸理療、手法按摩等。其中，手法按摩最為大眾接受又簡(jiǎn)便有效。

　　但是，頸部是大腦與四肢軀干連接的唯一通道，里邊有非常重要的組織結構，肩負著(zhù)“上傳下達”的重任，倘若胡亂折騰就會(huì )“上下失去聯(lián)絡(luò )”，嚴重的會(huì )導致癱瘓，甚至死亡。

　　按摩時(shí)要注意以下事項：

　　要控制按摩的力度

　　按摩的手法過(guò)重，或者是在同一個(gè)部位反復使用，很容易造成相應肌肉組織的損傷，嚴重時(shí)可加重炎癥反應，最終導致頸椎病的癥狀加重，按摩不當的患者經(jīng)常在次日晨起出現頸痛加重、活動(dòng)受限加重。扳法必須要謹慎使用，有一些專(zhuān)業(yè)水平不高的醫者，對頸椎病按摩治療的禁忌癥掌握不清，盲目治療可能造成患者高位截癱甚至死亡，另外，椎動(dòng)脈型頸椎病患者錯誤地使用扳法可能導致患者當場(chǎng)暈厥。

　　按摩前應掌握患者病情

　　在按摩治療頸椎病之前，必須注意患者是否有其他的合并癥，如骨質(zhì)疏松患者應該禁止使用扳法，合并頸椎骨折、骨結核、骨腫瘤等疾病的患者，絕對禁止推拿或者按摩治療，如果合并高血壓、嚴重心腦血管疾病，一定要注意治療的手法操作力度不要過(guò)重。

　　頸椎病治療后注意保健防復發(fā)

　　1.適當的體位

　　平時(shí)要注意端正坐姿，上班休息期間不要趴在桌面上睡覺(jué)。回家后也不要放任自己做"懶骨頭"，更加不要側臥在沙發(fā)上看電視、蜷縮在被窩里玩手機、iPad等。

　　2.適宜的運動(dòng)

　　適合預防頸椎病的運動(dòng)有游泳、頸肩保健操等，游泳以蛙泳最佳，因為蛙泳時(shí)要不斷抬頭，可以在少負重的情況下活動(dòng)頸部。平時(shí)上班期間也可以做適宜的運動(dòng)來(lái)活動(dòng)肩頸，很多人平時(shí)工作時(shí)頭部多往前探，應該工作一小時(shí)后站起來(lái)活動(dòng)一下，注意伸頸仰頭，向后收肩，可預防頸肩勞損。另外，雙手十指交叉扶頸后部，少許向前方用力，而頭部則往后傾，堅持6秒，重復3～5次，可鍛煉頸肌，預防頸椎病復發(fā)。

　　3.適合的枕頭

　　枕頭在日常生活中扮演著(zhù)重要的角色，頸椎病患者對枕頭的要求應更嚴格。枕頭的高度要注意，睡覺(jué)仰臥時(shí)枕頭高度應該等于立起來(lái)的拳頭高度，而側臥時(shí)枕頭高度應當等于一拳半的高度。這樣仰臥能維護頸椎原有的生理曲度，側臥時(shí)又能維持頸椎呈一條水平直線(xiàn)。枕頭質(zhì)地要軟硬適中，對頭頸部有承托力。