西方

　　大多數西方女性在產(chǎn)下孩子后3個(gè)小時(shí)，護士就會(huì )抱著(zhù)新生兒來(lái)吃媽媽的奶，同時(shí)，依照每個(gè)新媽媽不同的飲食習慣，護士們也會(huì )送來(lái)冰塊、冰激凌、果汁等飲品。如果順產(chǎn)，新媽媽會(huì )在24小時(shí)后離開(kāi)醫院，回到家在起居和飲食方面一般沒(méi)有特別忌諱，產(chǎn)后一兩個(gè)星期就購物、上班的大有人在。

　　中國

　　中式傳統“坐月子”最常見(jiàn)的做法是，以“產(chǎn)婦受風(fēng)會(huì )引發(fā)‘產(chǎn)后風(fēng)’”為理由，要求產(chǎn)婦包頭戴帽，門(mén)窗緊閉，不能洗澡洗頭。

　　關(guān)于產(chǎn)后“坐月子”與否為何中西方存有差異？

　　習俗差異

　　過(guò)去，中國產(chǎn)婦的經(jīng)濟條件和生活條件比較差，體質(zhì)也比較差，通常會(huì )生育多胎。如果月子里休息不好，太早下地勞作，會(huì )導致盆底功能低下，引發(fā)子宮脫垂等問(wèn)題，因此主張多保養“坐月子”。

　　生理差異

　　必須承認的是，中國人與西方人體質(zhì)不同，因此，不能完全用西方人的生活觀(guān)點(diǎn)套用在中國人身上。

　　中國人的飲食習慣是吃五谷雜糧等碳水化合物，而西方人則習慣吃牛肉、奶制品等高蛋白、高熱量的食物，飲食結構的差異，在某種程度上使得中國人的體質(zhì)與西方人的體質(zhì)有所區別，相比之下，我們的身體要稍微虛一些。

　　中國人普遍不如西方人那樣熱衷運動(dòng)，照搬產(chǎn)后跑步的做法，身體可能吃不消，最好因人而異。

　　“坐月子”究竟是不是偽科學(xué)？

　　中醫說(shuō)法

　　“坐月子”有必要，但是有些民間坐月子的習慣其實(shí)是誤讀了醫囑。中醫從來(lái)沒(méi)說(shuō)過(guò)坐月子就不出門(mén)、不洗澡，只是讓產(chǎn)婦們注意保暖，避免感冒。

　　在中醫理論中，絕對沒(méi)有關(guān)于產(chǎn)婦在“坐月子”期間“閉門(mén)不出，坐床不起”這樣的說(shuō)法，相反的，對于順產(chǎn)產(chǎn)婦，醫生非常提倡她可以在生完小孩盡早下床走動(dòng)，進(jìn)行適量的運動(dòng)，這樣有助于產(chǎn)婦體內淤血的排除，腸胃蠕動(dòng)，幫助身體機能的恢復。

　　在中醫，我們提倡科學(xué)坐月子。比如，產(chǎn)后頭三天，新生兒所需母乳量不多，產(chǎn)婦可以不用吃得太多余營(yíng)養，可以適當喝一些鯽魚(yú)湯促進(jìn)體內淤血排除，隨著(zhù)時(shí)間的增加，孩子所需的母乳量提高，再增加營(yíng)養。雞蛋的食用量不宜過(guò)多，對一般產(chǎn)婦而言，一天兩個(gè)雞蛋，已經(jīng)能夠滿(mǎn)足產(chǎn)婦對蛋白質(zhì)的需求。對于奶水不夠的媽媽?zhuān)綍r(shí)可以多吃一些流質(zhì)的或者湯類(lèi)食物，吞咽流質(zhì)可刺激大腦，增加泌乳素的分泌，讓奶水多多。

　　平時(shí)在家里，要注意通風(fēng)散熱，平時(shí)要多吃新鮮的蔬菜、水果。夏季天氣炎熱，不宜穿得太厚，在身體允許的情況下，可以下地走動(dòng)，進(jìn)行適當鍛煉。

　　西醫解讀

　　產(chǎn)后寶寶需要攝入重要的營(yíng)養，如果要哺乳，新媽媽們要加強蛋白質(zhì)地攝入和營(yíng)養上的均衡搭配。由于西方人平時(shí)習慣于高蛋白和高熱量的攝入，這一點(diǎn)與東方人的飲食習慣有很大不同。但是在飲食的均衡搭配上，中西方都應該要更加注意，畢竟寶寶的營(yíng)養要靠母乳來(lái)提供。

　　產(chǎn)褥期指產(chǎn)婦除乳腺外的全身各器官從胎盤(pán)娩出至恢復接近未孕狀態(tài)的時(shí)段，需要3~4個(gè)月的時(shí)間，在此期間飲食、生活調理要注意均衡和衛生。產(chǎn)后腰背疼痛與孕產(chǎn)期脊柱和盆底肌肉松弛有關(guān)，產(chǎn)后康復時(shí)不宜進(jìn)行劇烈動(dòng)作。

　　民俗專(zhuān)家

　　四川民俗學(xué)家袁庭棟說(shuō)，其實(shí)“坐月子”是中國對于產(chǎn)后養生恢復的獨特理解，但是因為地域、風(fēng)俗不同，定義又有所不同，任誰(shuí)也很難窮盡其中所有的內容。“

　　坐月子”中有哪些是壞習慣，哪些有益處，要科學(xué)說(shuō)了算，不能因為其中一些問(wèn)題就把“坐月子”整個(gè)說(shuō)成陋習。

　　法律支持？

　　法律為“坐月子”留了時(shí)間

　　“坐月子”是個(gè)法律問(wèn)題嗎？當然。如果沒(méi)有法律規定的產(chǎn)假，又有多少媽媽有時(shí)間“坐月子”？

　　我國法律對產(chǎn)假規定的期限是一再延長(cháng)細化的。在《勞動(dòng)法》中，女職工享有不少于90天的產(chǎn)假；而在去年出臺的《女職工勞動(dòng)保護特別規定》中，女職工享有98天的產(chǎn)假。

　　“從法律上講，對產(chǎn)假的規定，主要是為了保護女職工兩個(gè)方面的權利，一個(gè)是產(chǎn)后恢復，一個(gè)是哺乳照顧新生兒。”律師說(shuō)，“坐月子”是一種產(chǎn)后恢復的方式，法律規定雖未明確認同，但的確為此留出了時(shí)間。

　　結論

　　通過(guò)上文敘述，我們發(fā)現，無(wú)論是中醫，還是西醫，民俗學(xué)家，甚至律師都支持產(chǎn)后精心護理，既我們通俗說(shuō)的“坐月子”，但專(zhuān)家們也呼吁月子的科學(xué)坐法與目前民間所為，大相徑庭。

　　而且，從醫學(xué)角度來(lái)說(shuō)呢，西方人其實(shí)也要“坐月子”，這個(gè)坐月子就是指產(chǎn)褥期的恢復。

　　產(chǎn)褥期既我們常說(shuō)的“月子”

　　在正常的妊娠過(guò)程中，從分娩結束到子宮內胎盤(pán)剝離的創(chuàng )面完全愈合，大概需要六周的時(shí)間，也就是醫學(xué)上所說(shuō)的產(chǎn)褥期，就是我們常說(shuō)的月子。

　　雖然西方女性在飲食結構、體質(zhì)、文化背景等方面和中國人不同，但不管西方東方，女性懷孕期體內各系統的變化是一樣的，生完都要有恢復階段。

　　產(chǎn)前，孕婦要為胎兒生長(cháng)發(fā)育提供所需要的營(yíng)養，母體各個(gè)系統都會(huì )發(fā)生一系列的適當變化，尤其是子宮變化最為明顯，到妊晚期子宮重量增為非孕期的20倍，容量增為1000倍以上。同時(shí)，心臟、肺臟負擔明顯增加，腎臟略有增大，輸尿管增粗，蠕動(dòng)減弱，其它如腸道內分泌、皮膚、骨關(guān)節、韌帶等都會(huì )發(fā)生相應改變。身體內這些器官的形態(tài)、位置和功能的復原，都需要在產(chǎn)褥期內完成。

　　能否完全復原，取決于產(chǎn)婦的調養保健。

　　雖有差異但中西方都重視產(chǎn)后健康

　　歐美地區的人雖不講究坐月子，但對身體的康復非常關(guān)注。

　　歐美有很多健康中心，女士從懷孕起就參加培訓班，為順產(chǎn)、產(chǎn)后康復積累經(jīng)驗。醫生通常要求產(chǎn)婦在嬰兒出生6小時(shí)后下床活動(dòng)，以利于身體復原及傷口愈合。1-3天后產(chǎn)婦出院，在家可每天做康復體操，每周去社區的健身俱樂(lè )部。

　　歐美人也有產(chǎn)后禁忌。如少食多餐、不生氣、不過(guò)度勞累，在因分娩拉開(kāi)的肌肉韌帶未恢復前，產(chǎn)婦要用特殊的姿勢彎腰、取重物，保健醫生會(huì )指導她如何坐起、如何下蹲對身體損害最小，以讓產(chǎn)婦在身體的運動(dòng)中恢復，整個(gè)產(chǎn)后的恢復一般持續6個(gè)月。