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腦供血不足的“真兇”終于找到了

2020-02-10 來(lái)源:理療百科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腦供血不足是比較常見(jiàn)的一種現象,當腦部的血液供應不上去,就容易出現頭暈頭痛、失眠、記憶力下降等現象,而這種現象在很多人身上都有出現過(guò)。

腦供血不足屬于腦功能障礙的一種,老年人出現腦供血不足的現象會(huì )更多一些,嚴重時(shí)可能會(huì )出現突然昏倒、猝死等現象,所以當出現腦供血不足的現象時(shí),一定要引起足夠的重視。那么腦供血不足是哪些原因引起的呢?一起來(lái)看看。

缺乏運動(dòng)

運動(dòng)少,是很多人的通病,很多的上班族經(jīng)常一坐就是一整天,繁忙的工作讓他們沒(méi)有時(shí)間去運動(dòng)。即使是休息,也只想賴(lài)床享受一下休息的時(shí)光,對于運動(dòng),只能說(shuō)是心有余而力不足。經(jīng)常不運動(dòng),就會(huì )導致免疫力低下,心臟功能也容易受到影響。長(cháng)期不運動(dòng),可能會(huì )使血液變得粘稠,血液流動(dòng)過(guò)慢,就會(huì )導致輸送給大腦的血液不夠及時(shí),因此會(huì )產(chǎn)生腦供血不足的現象。所以生活中,還是應該養成運動(dòng)的好習慣,合理運動(dòng),能夠提高免疫力,改善心臟功能,以免腦供血不足的現象出現。

經(jīng)常熬夜

熬夜,是誘發(fā)很多疾病的源頭。長(cháng)期熬夜,不僅會(huì )導致身體各器官能力下降,還會(huì )影響人體的新陳代謝和血液循環(huán)的能力。人在進(jìn)入睡眠之后,身體中的各器官會(huì )進(jìn)行自我修復,它們也需要休息的時(shí)間。當你在熬夜的時(shí)候,心臟和大腦得不到充分的休息,就會(huì )處于疲勞的狀態(tài),從而會(huì )引發(fā)血壓不穩定。血液供應出現問(wèn)題,腦供血就容易不足。

經(jīng)常吃高脂肪的食物

很多人都有高血脂,引起血脂高的因素有很多,但大多都是因為吃出來(lái)的。隨著(zhù)人們生活條件的變好,大家已經(jīng)不僅僅滿(mǎn)足于飽腹,而是更希望能夠吃到色香味俱全的食物。經(jīng)常吃高脂肪的食物,就容易導致血脂升高。血脂升高后,血液會(huì )變得粘稠,血液流動(dòng)過(guò)慢,就容易出現血栓、動(dòng)脈粥樣硬化等現象,從而會(huì )引發(fā)嚴重的腦供血不足。所以日常飲食,還是要以清淡為主。

長(cháng)期的保持不好的姿勢

很多上班族都有一個(gè)共同性,就是頸椎不好,這主要是因為一直保持著(zhù)一個(gè)不良的姿勢導致的。當患上頸椎病之后,椎動(dòng)脈就容易受到損傷,可能會(huì )有動(dòng)脈血管變窄或者是血管痙攣的現象出現。經(jīng)過(guò)大腦血管的血液變少了,就容易產(chǎn)生腦供血不足的現象。所以平時(shí)一定要保護好自己的頸椎,多扭動(dòng)扭動(dòng)脖子,沒(méi)事的時(shí)候站起來(lái)多動(dòng)一動(dòng),這樣才能防止頸椎出現問(wèn)題。

腦供血不足怎么辦?

首先要合理飲食,多吃一些補血、維生素含量比較高的食物,注意飲食搭配,可以多吃一些胡蘿卜、番茄、芒果、紅棗等食物,對身體都比較好,尤其是老年人,更要注意飲食均衡,這樣才不會(huì )受疾病的困擾。

其次,可以多梳頭。梳頭有按摩頭皮的作用,能夠促進(jìn)頭部的血液循環(huán),還能緩解輕微的腦供血不足的現象。

然后,如果是有腦供血不足現象的老人,在平時(shí)生活中,切忌不要猛地起身或者是抬頭,這樣會(huì )加重腦供血不足的現象。平時(shí)動(dòng)作要緩慢一些,尤其是蹲下再站起的時(shí)候。

最后腦供血不足的人,要養成適量做運動(dòng)的好習慣,可以選擇一些有氧運動(dòng),每天堅持一個(gè)小時(shí)鍛煉,就能達到鍛煉的目的。

腦供血不足的原因有很多,當出現這種現象的時(shí)候

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