痛風(fēng)是一種代謝系統功能紊亂所致的疾病，以尿酸增高為顯著(zhù)標志之一。最近幾年來(lái)，隨著(zhù)生活質(zhì)量的提高，痛風(fēng)患者的人數和發(fā)病率都有逐漸增高的趨勢。
1我得了痛風(fēng)……
在八九十年代，經(jīng)濟大發(fā)展背景下，短短幾年之內，我的體重由剛畢業(yè)時(shí)的60公斤，增加到80公斤。
但我并沒(méi)有感到身體有何不適，盡管自己也是大夫，但從不體檢。直到有一天夜里，我在聚會(huì )飽餐海鮮和啤酒后突發(fā)刺骨的腳趾痛，疼痛得難以入睡，我這才想到了痛風(fēng)。果然不出所料，體檢證實(shí)尿酸增高，確診為痛風(fēng)。
這讓我深深反省自己有哪些不健康的生活方式。我出生在山東海邊小城，海鮮極為豐富，從小養成了嗜食海鮮的習慣。海鮮中含有大量的嘌呤，而我的家族中大多數親人中有肥胖、高血壓的病史。加上我工作的勞累，缺乏體育鍛煉，這些促成了痛風(fēng)這種富貴病在我身上發(fā)生了。
第二年，我30歲的時(shí)候考上了內分泌科的研究生，有幸受教于內分泌這方面的兩位知名專(zhuān)家，對痛風(fēng)的發(fā)病規律及防治原則有了更深的認識。在醫院我接觸到幾個(gè)痛風(fēng)病人，由于尿酸的結晶聚集在腎臟里面，導致腎結石、腎功能不全，晚期出現了尿毒癥。但相當一部分患者就是知道了這些危害，也很難管住嘴。還有的人以為痛風(fēng)就是關(guān)節疼，吃一些止痛藥就好了。
尿酸結晶對人體的危害，就像滴水穿石，在體內積累達到一定程度，就能闖下大禍。
2決心改變……
我決定先從自身開(kāi)始，改變自己的生活習慣。
A.從飲食開(kāi)始
我每天以蔬菜為主食，輔以水果，蛋白質(zhì)的補充以含嘌呤極低的奶類(lèi)及蛋類(lèi)為主，改變以往的飲食習慣。每天大量飲用白開(kāi)水，不少于2000毫升，睡前及夜間必飲一次白開(kāi)水，以保證夜間利于尿酸排泄，防止尿液濃縮形成痛風(fēng)性腎結石。
不喝啤酒及白酒，因為啤酒中含有大量氨基酸，是合成嘌呤的原料，而且乙醇能抑制腎臟中尿酸的排泄。盡量不參加飯局，僅在很重要的場(chǎng)合才喝少量干紅。
B.從運動(dòng)開(kāi)始
痛風(fēng)的發(fā)作使我認識到運動(dòng)的重要性，因為與痛風(fēng)經(jīng)常合發(fā)在一起的還有糖尿病、高血壓、高血脂等代謝綜合征，這些疾病都有一個(gè)共同的特征，就是肥胖。
由于醫生的職業(yè)特點(diǎn)，特別是科主任，加班加點(diǎn)工作是常事。我就利用每天上下班的時(shí)間走路到醫院。我家離單位有10公里，只要有時(shí)間，我都會(huì )走路上班。之后我又辦了一個(gè)公園的年票，每天中午都去快走大約四五十分鐘。
這樣堅持下來(lái)，我的體重減輕了，身體也健康了。幾年內痛風(fēng)未再發(fā)作，每3個(gè)月監測一次，尿酸平均血尿酸在200-300mmol/L，也就避免了痛風(fēng)的發(fā)作。
C.自己的藥物處方
我平時(shí)每天服用小蘇打片，1天3片，一次1片，飯前飯后吃都成。1片的劑量是0.5克。因為尿酸偏酸，用偏堿性的藥物中和可避免形成腎結石。
因為一旦尿酸濃度升高，變成晶體，易在腳趾關(guān)節處積累。耳朵的外周溫度低，血液循環(huán)差，尿酸結晶還可以在耳朵耳廓積累，形成痛風(fēng)石。不過(guò)，尿酸結晶的重災區是腎臟，嚴重的可導致腎臟衰竭。
隨著(zhù)年齡的增加，腎臟排泄尿酸的能力下降，我的血尿酸值又漸漸升高。在這種情況下我只好每天服用小量的促進(jìn)尿酸排泄的藥物，以便使血尿酸保持在300mmol/l以下。但一定要小量服用安全性好副作用低的藥物，以保持血尿酸處于低水平。
痛風(fēng)，如今已經(jīng)成為了繼高血壓、高血脂、高血糖之后的“第四高”——高尿酸！
國際上對高尿酸血癥的診斷
正常嘌呤飲食狀態(tài)下，非同日2次空腹血尿酸水平：
男性大于420umol/L
女性大于360umol/L
據國家風(fēng)濕病數據中心對6000多個(gè)痛風(fēng)病人的一項調查顯示，將近1/10是20-30歲的病人。這些年輕患者中，絕大部分都是由于生活和飲食習慣所導致的。
痛風(fēng)患者一定要注意飲食，下面這份《食物中嘌呤含量一覽表》您收好。
1.痛風(fēng)患者可以吃的食物
2.痛風(fēng)患者不能吃（盡量別吃）的食物
3.痛風(fēng)患者可適當吃一點(diǎn)的食物
痛風(fēng)，痛風(fēng)性關(guān)節炎，老年人痛風(fēng)，高尿酸血癥，假痛風(fēng)性關(guān)節炎，痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥175原發(fā)性高尿酸血癥，痛風(fēng)性關(guān)節炎間歇期及痛風(fēng)結節腫等。
健客價(jià)： ￥23本品適用于 - 治療骨關(guān)節炎急性期和慢性期的癥狀和體征 - 治療急性痛風(fēng)性關(guān)節炎 -治療原發(fā)性痛經(jīng) 處方選擇性環(huán)氧化酶-2抑制劑應基于對個(gè)體患者風(fēng)險的全面評估（參見(jiàn)【注意事項】）。
健客價(jià)： ￥33.8痛風(fēng)，痛風(fēng)性關(guān)節炎，老年人痛風(fēng)，高尿酸血癥，假痛風(fēng)性關(guān)節炎，痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥109用于治療急性痛風(fēng)性關(guān)節炎。(詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥60清熱，利濕，解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià)： ￥8痛風(fēng)，痛風(fēng)性關(guān)節炎，老年人痛風(fēng)，高尿酸血癥，假痛風(fēng)性關(guān)節炎，痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥840痛風(fēng)，痛風(fēng)性關(guān)節炎，老年人痛風(fēng)，高尿酸血癥，假痛風(fēng)性關(guān)節炎，痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥1660清熱祛濕，活血通絡(luò )定痛。用于濕熱瘀阻所致的痹痛，癥見(jiàn)關(guān)節紅腫熱痛，伴有發(fā)熱、汗出不解、口渴心煩、小便黃、舌紅苔黃膩、脈滑數；痛風(fēng)見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥13.5適用于痛風(fēng)患者高尿酸血癥的長(cháng)期治療，不推薦用于無(wú)臨床癥狀高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥115痛風(fēng)，痛風(fēng)性關(guān)節炎，老年人痛風(fēng)，高尿酸血癥，假痛風(fēng)性關(guān)節炎，痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥507清熱，利濕，解毒。用于濕熱淤阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià)： ￥39清熱，利濕，解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià)： ￥14清熱，利濕，解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià)： ￥42清熱，利濕，解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià)： ￥10清熱，利濕，解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià)： ￥17單純原發(fā)性高尿酸血癥以及非發(fā)作期痛風(fēng)性關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥16用于： 1.緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、脊柱關(guān)節病、痛風(fēng)性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎等各種關(guān)節炎的關(guān)節腫痛癥狀； 2.治療非關(guān)節性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等； 3.急性的輕、中度疼痛如：手術(shù)后、創(chuàng )傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等； 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià)： ￥3.41. 原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥，尤其是尿酸生成過(guò)多而引起的高尿酸血癥；2.反復發(fā)作或慢性痛風(fēng)患者；3.痛風(fēng)石；4.尿酸性腎結石和/或尿酸性腎病；5.有腎功能不全的高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥30清熱，利濕，解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià)： ￥148適用于原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥、各種原因引起的痛風(fēng)以及痛風(fēng)性關(guān)節炎非急性發(fā)作期。
健客價(jià)： ￥23.51．急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關(guān)節炎。 2．肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3．腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4．急性痛風(fēng)。 5．痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6．創(chuàng )傷后的疼痛與炎癥，如扭傷、肌肉拉傷等； 7．耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等)，應同時(shí)使用抗感染藥物。
健客價(jià)： ￥4.5本品為吲哚乙酸類(lèi)非甾體抗炎藥，適用于; 1.關(guān)節炎，可緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨性關(guān)節炎、強直性脊柱性炎及賴(lài)特(Reiter)綜合癥等的癥狀，使疼痛和腫脹減輕，及關(guān)節活動(dòng)功能改善，但不能控制疾病過(guò)程的進(jìn)度； 2.痛風(fēng)，可用于緩解急性通風(fēng)性關(guān)節炎的疼痛及炎癥，但不能糾正高尿酸血癥，不適用于慢性痛風(fēng)的長(cháng)期治療； 3.滑囊炎、肌腱炎及肩周炎等非關(guān)節軟組織炎癥，在應用一般藥無(wú)效時(shí)可試用； 4..高熱的對
健客價(jià)： ￥5用于溶解尿酸結石和防止新結石的形成。作為胱氨酸結石和胱氨酸尿的維持治療。
健客價(jià)： ￥123
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