氣虛是一種很常見(jiàn)的體質(zhì)，現代人由于飲食不節、生活不規律，很多朋友都被氣虛找上。不要小看氣虛體質(zhì)，它的危害其實(shí)并不小。

　　比如說(shuō)，氣虛體質(zhì)的女性由于身體中的氣不夠了，固不住了，就容易患上子宮下垂、胃下垂等疾病。二十世紀六七十年代，我國農村婦女患子宮下垂的比例非常大，這是因為那個(gè)年代生活困難，且經(jīng)常做一些像拉犁等過(guò)重的農活。而現在氣虛體質(zhì)的人往往容易受到氣虛感冒的侵害，是因為人體中的衛氣不足，保衛不了自己的身體。

　　此外，氣虛還容易引起腹瀉、閉經(jīng)等。另外，脾胃虛弱的氣虛體質(zhì)的小孩子往往吃飯不長(cháng)肉、體型消瘦，并且記憶力還會(huì )逐漸下降，注意力不集中。所以，氣虛體質(zhì)的危害還是不容小覷的。

　　那么問(wèn)題來(lái)了，如何判斷自己是否是氣虛體質(zhì)呢？

　　我們可以通過(guò)以下簡(jiǎn)單的自測題來(lái)判斷自己是不是氣虛體質(zhì)，并且在生活中可以起到防微杜漸的作用。以下8個(gè)身體狀況，如果你經(jīng)常其中4種以上的癥狀，并且這些癥狀至少維持了一年以上，那你很可能就是氣虛體質(zhì)。

　　1、您容易疲乏嗎？

　　需注意，容易疲乏的意思是說(shuō)你比一般人、比同齡人容易疲勞。60歲的人跟一個(gè)20歲的人相比，肯定容易疲乏。因此，比較的對象需要和自己有著(zhù)同樣的工作量，處在同樣的環(huán)境之中。

　　2、您容易心慌嗎？

　　還有一種體質(zhì)上的虛稱(chēng)為心氣虛。這個(gè)問(wèn)題就是針對心氣虛而設定。常人爬三五層樓一般沒(méi)什么問(wèn)題，但有的人爬了三五層樓以后，便氣喘吁吁，心慌，需要緩一會(huì )兒，這時(shí)就是出現了心慌的癥狀。

　　3、您容易氣短嗎？（呼吸短促，接不上氣）

　　氣短就是氣上不來(lái)了，上氣不接下氣，出現氣短也是需要有一定的活動(dòng)量為前提。

　　4、您容易頭暈嗎？（站起時(shí)暈眩）

　　由于氣虛而出現頭暈的癥狀是有前提條件的，主要指的是蹲下去再站起來(lái)時(shí)覺(jué)得頭腦不清爽，有點(diǎn)頭暈。

　　5、您比別人容易感冒嗎？

　　遇到季節及氣溫變化，或者流感爆發(fā)的時(shí)候，人就容易感冒，但并不是每個(gè)人都會(huì )感冒，有的人身體很強壯就不會(huì )感冒，有的人一遇到風(fēng)吹草動(dòng)就感冒了，比別人感冒的頻率高。

　　6、您喜歡安靜，懶得說(shuō)話(huà)嗎？

　　有的人覺(jué)得自己沒(méi)有那么多的精力跟大家一起蹦蹦跳跳、說(shuō)說(shuō)笑笑，而是喜歡安靜，平時(shí)懶得說(shuō)話(huà)，這很可能是因為總是感覺(jué)自己的氣不足，沒(méi)有力氣。

　　7、您說(shuō)話(huà)聲音低、氣弱無(wú)力嗎？

　　臨床上，很多氣虛病人說(shuō)話(huà)聲音往往低弱無(wú)力，這也是氣虛的一種表現。

　　8、您運動(dòng)量稍大一點(diǎn)就容易出虛汗嗎？

　　在正常情況下，人們熱的時(shí)候就要出汗，汗原本就是用來(lái)調節體溫的。可是如果是因為工作量過(guò)大而出的汗，那就是虛汗了。氣虛體質(zhì)的人往往運動(dòng)量稍大就容易出虛汗。就是沒(méi)有干多少活，或者沒(méi)有多大的工作量，也出汗。例如，散步或者爬三五層樓的運動(dòng)量其實(shí)并不大，但氣虛體質(zhì)的人就容易氣喘吁吁，身上出虛汗，汗衫都濕了。

　　通過(guò)上面這個(gè)簡(jiǎn)單的測試，您是否是氣虛體質(zhì)，現在應該心里有數了吧？別著(zhù)急，氣虛體質(zhì)其實(shí)很好調理，平時(shí)多吃一些大棗、山藥、芡實(shí)、薏苡仁等食物，也可以在煮粥時(shí)加上少量黃芪、黨參等補氣的中藥。如果是氣虛比較嚴重，中醫大夫會(huì )給您用方劑調理。