比這個更復雜也更難纏的上火，不是因為吃，而是因為想，想法、念頭太多，自己又沒能力實現(xiàn)的時候，更會上火，所謂著急上火嘛。

　　欲望越低，人越幸福

　　對此，有個公式：

　　欲望—實力=上火，欲望和實力差得越多，越容易上火。

　　這個公式是中國中醫(yī)科學院陳小野教授的原創(chuàng)，因為他發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的人比過去的人更容易上火，而這并不是身體的火力過旺使然，而是因為雜念多。過去社會的機會不如現(xiàn)在多，生活也沒有現(xiàn)在好，但過去人的幸福感卻比現(xiàn)在強，為什么呢？

　　因為相對閉塞、落后的時候，人們的視野小，見識窄，欲望也就低，一畝三分地，老婆孩子熱炕頭就覺得幸福了，現(xiàn)在不是，你有三分地，人家還有萬頃良田。

　　但是，欲望大了，人的本事跟不上，就會眼看著機會得不到，便宜沾不上而干著急，因為著急而上火。更麻煩的是，欲望的擴大非常容易，所以才有“欲壑難填”這個成語嘛，但是能力的提高卻因人而異，當人過高估計自己時，就更容易上火，因為他總覺得自己的目標是對的，比如覺得就該每年給自己加薪一次，自己的業(yè)績就應該得到贊許，但并不知道這個目標已經(jīng)超過自己的實力，并不知道瞄準這個目標開始，就是在自己為難自己。

　　這樣一來，一旦結(jié)果和愿望不符，自然要生氣，要上火，他們即便在飲食上非常注意，但也攔不住上火的發(fā)生，不是因為外因，而是因為自己，他們被欲望，被自己設定的目標拽得不得安生。

　　怎樣從根本上“滅火”？

　　既然如此，解決的辦法也簡單，減少欲望、降低目標。很多人信奉了宗教之后，心里會平靜很多，甚至疾病因此逐漸恢復，因為不管哪種宗教，就是以不同的理論達到減少欲望的目的。換句話說，就算你不信教，只要能自身調(diào)整不健康的生活方式，就能達到“大隱隱于市”的效果，就會不上火，俗話說的“心靜自然涼”也包含這種意思。

　　除了減少欲望，降低目標，已經(jīng)上火的人也可以借助藥物，肺火胃火者適合單純的去火藥，比如黃連上清，牛黃解毒之類，對他們來說，瀉肚就是瀉火。但因為欲望超過實力而導致的心火，不僅不能通過瀉肚來去除，而且心火最容易傷陰，去心火必須配合補腎水，為的是使水火相濟，把浮越在上面的火引下來，什么時候就屬于心火，需要引火歸元了呢？

　　典型的表現(xiàn)是：心煩，失眠，舌尖紅，口瘡長在舌尖上，小便黃。這時候可以試試“牛黃清心丸”，但更多的上火是慢性的長期的，那些未遂的欲望已經(jīng)成了心結(jié)，會無聲無息地傷陰，他們可能已經(jīng)過了失眠心煩這種心火旺盛的階段，只是頭面部不斷有類似上火的感覺，比如長痘痘，眼睛紅腫，干澀，慢性咽炎，頭昏，血壓高，但腰以下部位卻明顯的怕冷，無力，或者是自己都能感覺本身是個虛性體質(zhì)，卻不斷的上火，這就是水火不濟的結(jié)果。

　　佟道的“清安足貼”就是為這種水火不濟者量身定做的，把它貼在足底涌泉穴上，第二天早上揭掉，晚上入睡前再貼，如此三五天后就會感到明顯的效果，貼之前最好在藥貼上滴上幾滴醋，這樣能加強藥物的滲出，如此堅持兩周左右，將腎水培補茁壯了，才能自動的引火下行。