男人射精過(guò)快影響夫妻間感情，還容易誘發(fā)陽(yáng)痿，帶來(lái)很多不好的影響，那么想要延長(zhǎng)射精時(shí)間該怎么做呢？

　　在性生活中，許多男士往往因?yàn)樾睦碓驘o(wú)法控制自己的射精節(jié)奏，從而成為了被人嘲笑的“快槍手”，可以說(shuō)心理是備受打擊，而且你知道嗎？房事射精過(guò)快還很容易誘發(fā)陽(yáng)痿呢？具體情況一起來(lái)了解一下吧！

　　男人射精過(guò)快誘發(fā)陽(yáng)痿怎么延長(zhǎng)射精時(shí)間

　　1、誘發(fā)陽(yáng)痿。男性如果長(zhǎng)期的性生活射精過(guò)早會(huì)引起男性患有陽(yáng)痿。

　　2、影響夫妻情感。性生活中過(guò)早射精，容易使夫妻間雙方達(dá)不到性滿足，如果得不到有效控制，長(zhǎng)期下去雙方都會(huì)對(duì)索然無(wú)味性生活產(chǎn)生厭惡之情，影響夫妻感情。

　　3、導(dǎo)致精神不振。長(zhǎng)期過(guò)早射精的，會(huì)導(dǎo)致精神不振，并長(zhǎng)期伴有神疲倦怠，夜寐不安等，影響正常工作和生活。

　　4、導(dǎo)致不育。嚴(yán)重的射精過(guò)快者，往往陰莖尚未插入或者插入一點(diǎn)就一泄如注，導(dǎo)致男性精子不能進(jìn)入女性體內(nèi)，從而引起男性不育的發(fā)生。

　　5、易使男性喪失自信。大多數(shù)射精過(guò)快都是心理因素導(dǎo)致的，長(zhǎng)時(shí)間的作用會(huì)令男人感覺(jué)自己不行，衍生出心理障礙，在造成更嚴(yán)重的早泄的同時(shí)，還使患者喪失自信，加重病情。

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　　什么方法延長(zhǎng)射精時(shí)間

　　1、分散注意力法。

　　問(wèn)題的關(guān)鍵其實(shí)是降低龜頭的敏感度。龜頭是男性的第一性敏感區(qū)。最終射精都是因?yàn)辇旑^受到強(qiáng)烈的刺激后而發(fā)生的。如果能降低龜頭的敏感性，射精就會(huì)被延遲。做愛(ài)很投入時(shí)，意念都會(huì)集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進(jìn)入女性的感覺(jué)。這時(shí)，如果去想其它事情，就會(huì)暫時(shí)緩解射精的沖動(dòng)。

　　2、調(diào)節(jié)抽動(dòng)速度。

　　當(dāng)有射精緊迫感時(shí)，男方可減慢抽動(dòng)速度，減小動(dòng)作的幅度，也可暫停抽動(dòng)或?qū)㈥幥o抽出，然后待緊迫感消退后再恢復(fù)抽動(dòng)，反復(fù)重復(fù)這樣的動(dòng)作可明顯延長(zhǎng)性交的時(shí)間。

　　3、增強(qiáng)體質(zhì)。

　　一般體質(zhì)較好的人做愛(ài)時(shí)間要長(zhǎng)些。所以根本上說(shuō)要鍛煉身體，并且注意營(yíng)養(yǎng)。有人說(shuō)吃三鞭之類(lèi)的東西很管用，也許有點(diǎn)用。但實(shí)際在心理上的作用比在生理上的作用大，綜合體質(zhì)的提高才是根本。

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　　4、經(jīng)驗(yàn)配合。

　　做愛(ài)的確是一門(mén)藝術(shù)。而且是兩個(gè)人的藝術(shù)。好比雙人滑冰，講究的是配合。實(shí)踐證明，女性善于引導(dǎo)的話，男性可適當(dāng)延長(zhǎng)性交時(shí)間，并且女子可獲得足夠的性滿足。所以，對(duì)那些做愛(ài)不得法的男子，那些總是早泄又沒(méi)有生理疾病的男子，找一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的女子加以輔導(dǎo)，未嘗不是一個(gè)好辦法。

　　5、牽拉陰囊和睪丸。

　　由于性興奮時(shí)陰囊和睪丸收縮上舉，所以性交過(guò)程中由女方向下?tīng)坷幠液筒G丸可降低性緊張度而推遲性高潮的到來(lái)。

　　6、捏擠陰莖。

　　有射精緊迫感時(shí)立即將陰莖抽出，由女方用食指和中指置于陰莖冠狀溝上下，拇指放于對(duì)應(yīng)的位置，相對(duì)進(jìn)行捏擠，可降低性興奮，每捏擠3～4秒鐘放松一次，如此可反復(fù)進(jìn)行。

　　7、改變性交體位。

　　側(cè)臥式、女上式、坐式可以延長(zhǎng)性交時(shí)間，原因是男方用力少，肌肉松馳。

　　8、其它方法

　　如陰莖冷敷、戴避孕套等也可延長(zhǎng)性交時(shí)間。