中醫認為，不良的飲食、生活習慣過(guò)會(huì )給肝臟帶來(lái)嚴重的負擔。體內淤積大量垃圾、毒素，需要肝臟來(lái)解毒排毒，肝臟往往超負荷工作，難免受到損害！中醫講究，春季應該通肝，更易旺肝，正是養護肝臟的最佳時(shí)機。

　　以前，家里的老人常說(shuō)：養肝就是養命！肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！其實(shí)，中醫的理論是：女人"肝"凈就漂亮！男人"肝"凈就強壯！

　　為什么這么說(shuō)？人體的五臟六腑都有其對應的功能，肝臟的主要職責之一就是"解毒"。肝臟掌管著(zhù)糖、脂肪、蛋白質(zhì)的解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質(zhì)的轉化，所以它也是最易污染的部門(mén)。

　　為什么肝癌一發(fā)現就是晚期？

　　肝臟沒(méi)有痛感神經(jīng)，所以無(wú)論它出了什么問(wèn)題也沒(méi)有明顯癥狀，這也是人們經(jīng)常忽略它健康狀況的原因，一旦出現嚴重情況，查出來(lái)90%都是晚期肝癌。

　　而且，男女的肝臟出了問(wèn)題，養肝之法有共同之法，也各有側重：想知道嗎？一起來(lái)自測一下先吧！

　　肝臟健康自測

　　肝臟是人體解毒器，卻沒(méi)有痛感神經(jīng)，出了問(wèn)題，以下18種癥狀可以直觀(guān)判斷：

　　（1）無(wú)端感到疲倦，煩躁，焦慮憂(yōu)郁

　　（2）眼睛干澀或者死魚(yú)眼

　　（3）頭發(fā)愛(ài)出油，面部油亮

　　（4）大便稀黏腥臭，粘稠（不易沖掉）

　　（5）消化不良，腰部敖肉增加

　　（6）睡覺(jué)留口水，打呼嚕，口臭，口干苦，身體有異味

　　（7）渾身無(wú)力，常感到疲倦，精力不集中

　　（8）臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見(jiàn)了

　　（9）神經(jīng)衰弱，記憶力下降

　　（10）頭痛，腿疼，肩酸，腰酸

　　（11）情緒不穩定，脾氣特別大

　　（12）感到累，連說(shuō)話(huà)都懶得說(shuō)

　　（13）小肚子（常有脹氣）

　　（14）牙齦容易出血，傷口容易化膿

　　（15）夜里睡眠不好，失眠多夢(mèng)

　　（16）前胸后背有紅痣，指甲有明顯豎條紋

　　（17）臉龐兩邊有肝斑

　　（18）乳腺增生和婦科問(wèn)題痛經(jīng)手腳發(fā)涼，四肢發(fā)麻

　　如果您有1-2種以上的癥狀，就必須開(kāi)始調理肝膽功能了。長(cháng)期不去調理有可能導致你的肝功能衰竭，甚至出現更嚴重的癥狀。

　　養生必須先養肝

　　老年病基本上是長(cháng)期用藥，每天吃，一吃一大把，肝腎每天都收到損害！怎么辦？

　　養肝不能亂吃藥，最好通過(guò)飲食來(lái)調節，“抵消”藥物對肝臟的損害！

　　北京一位資深老中醫有個(gè)養肝的方子，這個(gè)方子就是一道綠豆配枸杞和蓮子等五谷雜糧的養肝粥！據說(shuō)這道粥有三大功效：滋補腎水，平降肝火；疏肝理氣，解除肝郁；健脾柔肝，補充肝血。下面就是北京老中醫的養肝金方，看到就是賺到：

　　北京老中醫養肝金方

　　材料：蓮子綠豆枸杞山藥百合紅棗芝麻核桃仁糙米(2-3人量)準備好。

　　①將材料洗凈，蓮子、綠豆、百合、紅棗、糙米用水泡發(fā)；

　　②鍋內加水、山藥棒、綠豆、百合，用中火煮至水剩余三分之一；

　　③再加入核桃仁、糙米用大火煮沸，再用小火慢煮，最后下紅棗、芝麻、蓮子、枸杞。

　　這款養肝粥雖然效果好，但要準備這么多材料，還需要科學(xué)配比，穩定配方，既麻煩又困難，如果材料配不對配不準，還會(huì )影響效果。且說(shuō)這食療不是西藥，需要堅持才有更好的效果。

　　那怎么能輕松地做到每天喝一碗這個(gè)養生粥呢？

　　按照老中醫食用的配方，大家在萬(wàn)能淘寶網(wǎng)的天貓商城上找到"采茶妹旗艦店"里面一款叫"采茶妹綠豆枸杞蓮子粉"，里面所有食材和養生粥配方是一樣的。

　　這款養肝粉是以這位資深老中醫的養肝粥為基礎由國家著(zhù)名中醫藥大學(xué)資深教授根據國人的體質(zhì)，結合食療養生，科學(xué)配比，零添加的獨家配方調配，再經(jīng)過(guò)低溫烘培熟后，研磨成新鮮的天然粉粉，營(yíng)養成分更容易吸收，還能養生健體，對自己和家人都是很好的選擇。

　　很多老年病人吃完三瓶一個(gè)食療周期身體確實(shí)感覺(jué)到有明顯的改善，現在全家人都拿來(lái)當早點(diǎn)了，又方便又省時(shí)間，好像現在他們店鋪還有優(yōu)惠活動(dòng)，趕緊去看一下吧！

　　買(mǎi)的時(shí)候要注意以下三點(diǎn)

　　1要認清國家食品安全認證，這樣才有安全保障。

　　已核實(shí)采茶妹產(chǎn)品是通過(guò)國家食品安全認證的，大家可以放心去購買(mǎi)。

　　2要認清品牌，這樣才有質(zhì)量保障。

　　其他地方也有一些類(lèi)似這款食療方的產(chǎn)品，但是對比起來(lái)，無(wú)論是在品質(zhì)、口感和效果上都是采茶妹旗艦店的綠豆枸杞蓮子粉更佳！

　　3要認清官方購買(mǎi)渠道：這樣才能避開(kāi)假冒劣質(zhì)產(chǎn)品。

　　專(zhuān)業(yè)營(yíng)養師配比好的12種材料才能達到養肝效果，營(yíng)養更易吸收。現在市面上魚(yú)龍混雜，購買(mǎi)時(shí)一定要看配比成份和認準天貓商城的"采茶妹旗艦店"，才能保證買(mǎi)到正品，因為天貓上賣(mài)的食品審核比較嚴格肯定假不了。

　　每天早上取3-4勺，開(kāi)水沖泡喝上一小碗采茶妹綠豆枸杞蓮子粉，氣色會(huì )明顯比原來(lái)要好，也很少感到煩躁、焦慮和憂(yōu)郁，睡眠質(zhì)量也會(huì )得到很好的改善。人的睡眠一好，心情也就好了，給肝臟造成的壓力自然而然就小了。

　　這款粉有助于肝臟正常代謝，肝氣疏泄正常了，氣血就不會(huì )瘀滯，體內毒素也排出了，你會(huì )發(fā)現喝了這個(gè)養肝粉，氣色、心情、精神都明顯變好了。適合男女老少，即沖即飲，蠻方便的。

　　學(xué)生、上班一族等食用可以清肝明目，舒心解壓；長(cháng)期抽煙、飲酒人士搭配冰糖食用可以養肝清肺、解毒排毒；老年人、肥胖人群也十分適用，可以幫助降血壓降血脂；即使糖尿病者也可安心使用，因為是純谷物磨制，無(wú)糖口感！

　　肝臟不是一天受損的，養肝是一個(gè)需要長(cháng)期堅持的事。