1吃鈣太少

　　美國哈佛醫學(xué)院的研究者在2013年發(fā)現，與低鈣飲食的人相比，從飲食中攝入較多鈣的人反而不太可能患上腎結石。紐約西奈山圣盧克醫院的泌尿科主任曼圖古普塔醫生解釋說(shuō)：“關(guān)鍵在于平衡。如果飲食中缺鈣，草酸鹽就會(huì )與尿液中的鈣結合，引發(fā)結石的形成。”

　　2癡迷蔬菜沙拉

　　草酸鹽存在于菠菜、莧菜、甜菜等綠葉蔬菜中。一般情況下，這些草酸鹽會(huì )與腸道中的鈣相結合，通過(guò)尿路排出身體。但當草酸鹽含量過(guò)高時(shí)，會(huì )在尿液中濃縮結晶，形成結石。可以選擇食用草酸鹽含量較低的蔬菜，如紫甘藍和花椰菜等。

　　2吃得太咸

　　當人們對鈉的攝入量增加時(shí)，就會(huì )引發(fā)腎臟對鈣的排泄量增加，從而增加腎結石形成的風(fēng)險。

　　4柑橘類(lèi)水果攝入不夠

　　它們含有一種名為檸檬酸鹽的化合物，能降低患腎結石的風(fēng)險。

　　5肉吃太多

　　2014年發(fā)表在《營(yíng)養流行病學(xué)雜志》上的一項研究顯示：與每天吃100克肉的人相比，吃素和吃魚(yú)肉的人患腎結石的可能性要低30%～50%。

　　6居住在炎熱地區

　　炎熱和干旱的氣候會(huì )讓人通過(guò)出汗和脫水失去更多的體液。飲水不足時(shí)，尿液中礦物質(zhì)的含量就會(huì )升高，從而增加了結石形成的風(fēng)險。

　　7喝太多紅茶

　　紅茶也是草酸鹽的一個(gè)主要來(lái)源，它會(huì )在尿液中聚集起來(lái)，形成腎結石。每天喝紅茶的量盡量不要超過(guò)227克。

　　8含糖汽水

　　2013年的一項研究發(fā)現，即使每天只喝一罐含糖汽水，也會(huì )讓患上腎結石的幾率增加23%。

　　9遺傳

　　如果你父母的一方患有腎結石，那么你的風(fēng)險也會(huì )上升。除了遺傳因素腎結石和家庭的整體飲食方案也有關(guān)。

　　10炎癥性腸病

　　2013年發(fā)表在《腎臟病及腎血管疾病國際雜志》上的一項研究表明，克羅恩病和潰瘍性結腸炎患者患上腎結石的風(fēng)險會(huì )上升。這些炎癥性腸病通常伴隨著(zhù)腹瀉，它會(huì )增加脫水的風(fēng)險，使尿液中引發(fā)腎結石的化學(xué)物質(zhì)數量增加。

　　11反復發(fā)作的尿路感染

　　并不是所有的結石都會(huì )引起疼痛，有些結石會(huì )在不被注意的情況下排出人體。但在有些情況下，腎結石會(huì )停留在尿路中，阻斷尿液的流動(dòng)，這就會(huì )導致尿路感染。

　　12服用了太多的緩瀉

　　美國加州大學(xué)圣地亞哥分校腎結石綜合研究中心主任羅格蘇爾醫生認為，過(guò)量服用緩瀉藥會(huì )干擾人體吸收營(yíng)養物質(zhì)和藥物的能力，也會(huì )引起電解質(zhì)失衡，而它與腎結石有關(guān)。這是因為服用了過(guò)多的緩瀉藥會(huì )造成脫水，從而引發(fā)結石。

　　13治療偏頭痛的藥物

　　2006年發(fā)表在《美國腎臟病雜志》上的一項研究顯示，托吡酯會(huì )增加尿路的PH值（堿性增強），從而導致腎結石形成的風(fēng)險上升。

　　14體重超標

　　2011年發(fā)表在《泌尿學(xué)雜志》上的一項研究表明：與身材苗條的同齡人相比，肥胖女性患上腎結石的可能性會(huì )高出約35%。研究者推測肥胖會(huì )改變尿路的PH值，從而導致形成腎結石的尿酸含量增加。

　　15減肥手術(shù)

　　2009年發(fā)表在《泌尿學(xué)雜志》上的一項研究表明，減肥手術(shù)也會(huì )增加患腎結石的風(fēng)險。術(shù)后患者無(wú)法從飲食中吸收足量的鈣，尿路中堆積的草酸鹽就會(huì )導致腎結石。