高齡產(chǎn)婦懷二胎易失眠焦慮

　　48歲的母親懷上二胎，煩躁難以入眠，經(jīng)過(guò)治療才順利產(chǎn)下雙胞胎男嬰。全面二孩政策下，高齡產(chǎn)婦不僅懷上孩子難，懷上孩子后，有個(gè)健康的心態(tài)也難。某市醫院心理科主任介紹，近期失眠的高齡產(chǎn)婦比較多，而且整夜睡不好，情況很重。

　　主任近期接診了一個(gè)比較有代表性的患者李女士，她今年48歲，有一女兒，女兒現已結婚生娃，她已經(jīng)做外婆了。二胎政策開(kāi)放以來(lái)，一直盼著(zhù)生男孩的李女士，終于懷孕了，而且是雙胞胎，現在不但做了外婆，還與女兒一起懷上了二胎。李女士喜悅中卻莫名擔心，懷孕期間經(jīng)常多慮，漸漸出現失眠、煩躁不安的情況。

　　主任對李女士進(jìn)行一系列的心理評估及詳細問(wèn)診，了解到李女士未懷二胎時(shí)，睡得好吃得香，懷上后才出現了問(wèn)題，“擔心自己身體狀況，擔心以后請保姆、將來(lái)孩子上學(xué)的的費用；擔心自己年齡大，不能很好帶孩子……各種擔心。”這樣，李女士漸漸出現煩躁、工作沒(méi)心情、難以入睡等表現。

　　主任對李女士進(jìn)行了心理疏導、放松訓練、冥想音樂(lè )等治療手段，李女士通過(guò)上述治療及家人的照料，產(chǎn)前睡眠改善、情緒變得穩定，目前已順利產(chǎn)下雙胞胎男嬰，產(chǎn)后睡眠良好，已沒(méi)有了過(guò)多的擔心。

　　【小瑪嘚吧嘚】：

　　保證高齡產(chǎn)婦吃好喝好外，不要忽略她們的內心世界

　　主任提醒，當有二胎喜悅的同時(shí)，家人千萬(wàn)不要忽視孕婦的心理狀態(tài)，特別是高齡產(chǎn)婦。

　　一

　　丈夫、家人應給于極大的支持和照料，除了飲食營(yíng)養豐富外，還要照料孕婦日常生活和陪伴，特別是丈夫，日常丈夫應多陪伴在孕婦的身邊，不要因為工作而忽略了懷孕的妻子，多與孕婦談心，使孕婦獲得足夠的安全感，使孕婦無(wú)憂(yōu)無(wú)慮度過(guò)孕產(chǎn)期。

　　二

　　二、情緒不穩時(shí)建議孕婦多聽(tīng)聽(tīng)放松音樂(lè )，通過(guò)聆聽(tīng)舒適的音樂(lè )，可以緩解緊張的情緒，通常選用一些舒適、溫和、快樂(lè )的輕音樂(lè )以及冥想等放松音樂(lè )來(lái)達到緩解不良情緒的效果。

　　三

　　如果產(chǎn)婦在遇上了不愉快、難以解決的問(wèn)題，家屬多陪伴，讓孕婦有充分的傾述空間，幫助孕婦解決心理困惑，并引導孕婦轉移注意力，將注意力轉移到一些愉快的事情，關(guān)注自己的喜好，身體力行參與力所能及的愉快活動(dòng)，平時(shí)注意多散步，養植花草，避免孕婦不工作造成日常無(wú)聊，精神空虛，不良情緒和失眠。

　　四

　　仍無(wú)法緩解各種身體不適和不良情緒，就應及時(shí)到院求醫尋求幫助，緩解孕婦緊張焦慮的不良情緒及失眠等癥狀，如果不及時(shí)治療會(huì )給胎兒及孕婦造成嚴重的不良影響，甚至造成孕婦抑郁癥或者終止妊辰等不良后果。