乳腺

　　疾病

　　流行病學(xué)調查發(fā)現，5%～10%的乳腺癌是家族性的。如有一位近親患乳腺癌，則患病的危險性增加1.5～3倍；如有兩位近親患乳腺癌，則患病率將增加7倍。發(fā)病的年齡越輕，親屬中患乳腺癌的危險越大。乳腺癌有明顯的家族遺傳傾向。

　　▌自我檢查：及早發(fā)現疾病信號。20歲以上的人，應每個(gè)月進(jìn)行一次乳腺自查。月經(jīng)來(lái)潮后第9-11天是乳腺檢查的最佳時(shí)間。

　　▌減輕體重：養成好的生活習慣，堅持適度鍛煉，少進(jìn)食油膩之物。

　　▌適齡婚育：大齡未婚、晚婚、未育等情況都是誘發(fā)乳腺癌的因素。

　　宮

　　頸癌

　　子宮頸癌是婦科最常見(jiàn)的惡性腫瘤之一。在全球范圍內，每年約有20多萬(wàn)女性死于宮頸癌。在發(fā)展中國家，宮頸癌則屬于常見(jiàn)多發(fā)的婦科腫瘤，排行榜首。我們要如何防范？

　　▌定期篩查：有了性生活后，應該每年檢查1次。

　　▌學(xué)會(huì )自查：白帶增多、有異味、陰道異常出血等都是宮頸癌的前期表現。

　　▌養成良好的生活習慣：包括保持外陰和陰道清潔、盡量減少流產(chǎn)次數等。很多時(shí)候，不是疾病會(huì )遺傳，而是沒(méi)有將好的衛生習慣一代代傳下來(lái)。下面這些，媽媽一定要教給女兒！

　　▌注意私處的衛生：從小就應該給女兒灌輸不能讓私處接觸臟東西，大便后應該從前往后擦拭，每天都要清潔私處的意識。

　　▌學(xué)習月經(jīng)知識：母親應該告訴女兒，月經(jīng)是每個(gè)女人正常的生理現象。腰酸、嗜睡、疲勞、乏力等不適屬于正常現象，無(wú)需擔憂(yōu)。

　　▌選擇合格的衛生用品：使用優(yōu)質(zhì)衛生巾，千萬(wàn)不可為了貪便宜而使用劣質(zhì)產(chǎn)品，更不能用消毒不嚴格、包裝很低劣的普通衛生紙來(lái)代替。

　　▌了解經(jīng)期禁忌：應避免參加劇烈體育運動(dòng)，避免接觸冷水，注意保暖，飲食上也需要留意等等。