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如何通過(guò)月經(jīng)看健康?1分鐘教會(huì )你!女人都要看一看!

2017-04-11 來(lái)源:愛(ài)善天使女性社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:月經(jīng)的正常與否,是女人最該關(guān)心的問(wèn)題。轉發(fā)出去,只有了解了這些異常狀況,女人的生殖健康才有保障!

  月經(jīng)是女人健康的晴雨表,我們能通過(guò)月經(jīng)的變化,察覺(jué)出身體內部隱藏的問(wèn)題!

  所謂月經(jīng),就是一月來(lái)一次,一般在28天左右,行經(jīng)天數維持在4~5天左右。

  可是,偏偏月經(jīng)就不會(huì )一直規律,總是出現各種各樣的問(wèn)題!

  這3種月經(jīng)變化要重視!

  ▌月經(jīng)量減少

  月經(jīng)量的多少反應了卵巢的健康狀況。

  月經(jīng)量的一步步減少,意味著(zhù)卵巢功能提前衰退,絕經(jīng)年齡提前。

  當然,月經(jīng)量減少還見(jiàn)于宮寒、貧血、過(guò)度節食、婦科炎癥等原因,都會(huì )引起月經(jīng)減少。

  建議:如果是卵巢早衰導致,你需要:

  1.加強運動(dòng):慢跑、散步、廣播操、太極拳都是卵巢保養比較適宜的運動(dòng)。

  2.保證睡眠:會(huì )睡覺(jué)的女人不易老,保養卵巢也要保證充足睡眠。

  3.維持和諧的性生活:緩解心理壓力,提高人體免疫功能。

  4.改善飲食:適當補充維生素E可以清除自由基,推遲性腺萎縮的進(jìn)程,起到抗衰老的作用。

  ▌月經(jīng)拖后、拖尾

  最常見(jiàn)導致月經(jīng)延后,出血時(shí)間延長(cháng)的原因:婦科炎癥。

  包括陰道炎癥、子宮內膜炎、附件炎或者是盆腔炎。可以根據身體的不同表現分辨。

  建議:積極治療炎癥及相關(guān)的疾病。

  ▌月經(jīng)忽前忽后

  月經(jīng)忽前忽后,主要考慮是氣血不足!

  中醫理論提到:血隨著(zhù)氣而流動(dòng),所以一旦氣虛,血不受控制,導致出現經(jīng)期的忽前忽后。

  另外,血能生成氣,血虛則會(huì )導致氣不足,從而出現經(jīng)期忽前忽后。

  建議:氣血不好的人一般身體都比較虛,平時(shí)要多鍛煉身體。

  養成正常的生活作息時(shí)間,睡覺(jué)過(guò)晚會(huì )損傷氣血。

  平時(shí)適量進(jìn)食一些能補氣血的食物,包括:當歸身、龍眼、櫻桃、水蜜桃、菠菜、動(dòng)物內臟等。

  月經(jīng)的正常與否,是女人最該關(guān)心的問(wèn)題。轉發(fā)出去,只有了解了這些異常狀況,女人的生殖健康才有保障!

 

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