今天是農歷猴年的大年初一，小于老師代表人民網(wǎng)健康頻道的所有小伙伴，給您拜年啦！祝大家猴年大吉，新春快樂(lè )，在新的一年里繼續支持我們的專(zhuān)欄！

　　大年初一，頭一天，走家串巷，把年拜。大年三十晚上，闔家團聚，樂(lè )在其中，當然也享盡了豐富的年夜大餐，在短暫的時(shí)間內吃進(jìn)去過(guò)多的食物，尤其是動(dòng)物性食物，對人消化系統是一個(gè)非常大的考驗。首先是胃部，各種類(lèi)型、各種烹飪方式加工過(guò)的食物會(huì )對胃帶來(lái)很大的壓力，胃蠕動(dòng)減慢的同時(shí)胃酸分泌量不足，會(huì )讓食物消化速度減慢；其次是腸道，食物短時(shí)間內堆積過(guò)多，也會(huì )造成小腸吸收率降低，進(jìn)而蓄積到大腸，容易造成便秘。

　　大年初一，早起拜年，穿街走巷，正好可以讓很多平時(shí)不注重運動(dòng)的人走出家門(mén)，活動(dòng)起來(lái)。這對于那些回到農村過(guò)年的人來(lái)說(shuō)顯得尤為重要。大年初一的早晨，不僅可以做一些行走，而且還實(shí)現了早起，我們建議大家借此機會(huì )給自己養成一個(gè)早起的生活習慣。

健身</a>” 春節4大健康提示" src="http://img.jianke.com/article/201602/20160208111606642.jpg" />

　　另外，在春節期間還有一些需要說(shuō)明的健康提示：

　　1、中老年人注重保護心腦血管健康。冬季天氣寒冷是心腦血管疾病的高發(fā)季節，飲食過(guò)于油膩相比之下更容易誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生。尤其是每年大年三十年夜飯之后，心腦血管發(fā)病人數都會(huì )增加。因為日常飲食已經(jīng)很豐富了，大年三十的年夜飯本身不會(huì )多么難得，更重要的是家人一起相聚的氣氛，所以在大年三十的飲食上，建議中老年人適當清淡。

　　2、保護好骨骼健康。冬天寒冷，不論南方還是北方冰雪都常有，很容易滑倒受傷，尤其是對于一些平日鈣缺乏而自己又感知不到的人群來(lái)說(shuō)。骨質(zhì)疏松在我國的發(fā)病率很高，很多人未發(fā)現的原因是平時(shí)難以感知，因此建議中老年人常年注重補鈣。

　　3、注意飲食衛生，防止發(fā)生胃腸疾病。暴飲暴食是一方面，部分地區天氣逐漸轉暖，有很多為年夜飯準備的食材或許已經(jīng)滋生細菌，如果加工烹飪不當，很容易造成腹瀉甚至食物中毒。

　　4、煙花爆竹的傷害。雖然城里現在煙花爆竹的燃放量很少了，不過(guò)每年除夕夜醫院里都會(huì )有很多這方面的急診，哪怕在正月里也是如此，所以家里的小孩子尤其應該進(jìn)行重點(diǎn)防護。