不少人在飯后喜歡用牙簽剔牙，甚至養成了即使口中無(wú)殘渣也要用牙簽剔一下才心安理得的習慣。口腔科專(zhuān)家指出，常用牙簽剔牙會(huì )使牙齦萎縮、牙間隙過(guò)大，甚至導致牙周病，提出用牙線(xiàn)剔牙和牙刷刷牙是更安全有效的方法。
武警廣東省總隊醫院口腔科主任曾靖華介紹，由于牙簽堅硬、尖銳及體積較大，“如果使用不當，牙簽就會(huì )弄傷牙齦，造成口腔潰瘍，增加被細菌感染的幾率。同時(shí)，長(cháng)期使用牙簽會(huì )讓牙間隙變大，容易導致牙周病。”如果食用了黏牙的食物，用牙簽是很難清除干凈的，導致食物殘渣產(chǎn)生酸，酸與牙齒中的鈣質(zhì)產(chǎn)生反應，就會(huì )腐蝕牙齒。
曾靖華支招稱(chēng)，飯后與其用牙簽剔牙，不如使用牙線(xiàn)或牙刷，高效且無(wú)害，“牙線(xiàn)是有彈性的，體積很小，很容易清潔到牙齒之間的鄰面。對于在黏附在牙齒上或者在比較靠后的牙齒上的食物殘渣，用牙刷就可以輕松搞定。”
在日常生活中，很多人認為喝多點(diǎn)果汁對人體有好處，于是每日大量飲用。曾靖華指出，事實(shí)上，拋開(kāi)人體能不能吸收那么多維生素等營(yíng)養不談，單單是喝完果汁后遺留在口腔的果酸，就是很大的隱患，“碳酸飲料、運動(dòng)飲料、果汁等都含有各種各樣的酸，偶爾喝一次無(wú)所謂，長(cháng)期飲用任誰(shuí)都受不了。大量的酸會(huì )腐蝕牙齒，引起牙周病。”
曾靖華認為，正確的做法是少喝飲料，多漱口，進(jìn)食或喝飲料后記得及時(shí)漱口，這樣可以避免大部分有害物質(zhì)殘留在牙齒表面。最好了解一下食物的酸堿性，比如茶就是偏堿性的，就可以多飲用一些。
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