第一式、著(zhù)裝禮儀:服飾大方得體、妝容干凈整潔
第二式、聆聽(tīng)禮儀:應勇于坐前排,小動(dòng)作不宜太多
第三式、發(fā)言禮儀:開(kāi)門(mén)見(jiàn)山,無(wú)須太啰嗦
第四式、主持禮儀:精神飽滿(mǎn),口齒清楚,簡(jiǎn)明扼要
Lily過(guò)五關(guān)斬六將,經(jīng)過(guò)層層篩選,終于進(jìn)入了一家在國際500強中排名前十的著(zhù)名外企。剛進(jìn)公司,Lily的開(kāi)朗性格和有親和力的笑容,使她成功地融入了同樣年輕的TEAM。最近公司要召開(kāi)一個(gè)級別較高的全體員工大會(huì ),在眾多陌生同事面前,怎樣才能使自己既不毛毛躁躁,又不拘謹青澀?四式OL會(huì )議禮儀寶典告訴你其中訣竅。
第一式:著(zhù)裝禮儀
著(zhù)裝:服飾搭配應該大方得體
Lily衣櫥有兩套比較有檔次的套裝,但平時(shí)上班卻很少穿。參加這次會(huì )議,就要再把它們請出來(lái),不過(guò)先得好好地熨一下。會(huì )議著(zhù)裝并非一定要是名牌,但須端莊清潔,并熨燙平整,特別注意衣褲和裙表面不能有過(guò)分明顯的內衣切割痕跡。如須佩戴公司標志,要佩戴在顯要位置,并把私人飾物拿走,兩者不能并列。與主體衣服相配的鞋襪手套也要多加考究,例如襪子以透明近似膚色或與服裝顏色協(xié)調為好,帶有大花紋的襪子不能登大雅之堂。正式、莊重的場(chǎng)合不宜穿涼鞋、靴子或系帶的鞋。這樣的著(zhù)裝不僅表現出尊重他人,更傳達出專(zhuān)業(yè)、敬業(yè)的信息。
妝容:干凈整潔的妝容給人留下好印象
頭發(fā)保持干凈整潔,不要使用太多發(fā)膠;發(fā)型大方、干練,有劉海兒的要注意不要讓前發(fā)遮住眼睛和臉。Lily平時(shí)一直素面朝天,但在這種會(huì )議場(chǎng)合,就要化點(diǎn)淡妝了。同樣,手也是別人目光自然的焦點(diǎn),所以平時(shí)要精心呵護出白皙的手指,并修理指甲,指甲不能太長(cháng),造型不能太怪,指甲油可以用白色、粉色、肉色或其他不濃艷的顏色。
Tips:
想整理坐久了有點(diǎn)走形的衣服,捏走落在衣服上的頭發(fā),這些小動(dòng)作還是利用會(huì )議休息時(shí)間,在盥洗室的鏡子前完成吧。
第二式:聆聽(tīng)禮儀
座位:應勇于坐前排
入場(chǎng)時(shí)應該進(jìn)出有序,根據會(huì )議安排落座。平時(shí)部門(mén)開(kāi)會(huì )時(shí),Lily通常會(huì )選擇后排座位,或緊緊地和同時(shí)入公司的Alice坐在一起。也許Lily還沒(méi)有意識到,在潛意識中她感到這樣才會(huì )有安全感。相反,James和Steven卻自然主動(dòng)地坐到了前排。座位的遠近在心理學(xué)上反映了自信心的大小和地位權力的微妙差距。不論Lily專(zhuān)業(yè)知識比他們過(guò)硬多少倍,坐在后面就顯示出自己沒(méi)有強烈的進(jìn)取心,在公司中作用也較不重要。在這次大會(huì ),Lily決定養成坐在會(huì )場(chǎng)前排的習慣。
體語(yǔ):小動(dòng)作不宜太多
開(kāi)會(huì )時(shí)坐姿端莊,身體挺直,表現出精神飽滿(mǎn)的狀態(tài),切忌撓頭、抖腿等不雅舉止。聆聽(tīng)時(shí)要專(zhuān)心致志,與發(fā)言人保持目光接觸,仔細聽(tīng)清對方所說(shuō)的話(huà)。不要私下小聲說(shuō)話(huà)或交頭接耳,不要三心二意、東張西望,這些都會(huì )影響聽(tīng)講的效果,也會(huì )影響發(fā)言人的心情。聆聽(tīng)的過(guò)程更是一個(gè)積極思考的過(guò)程,要邊聽(tīng)邊想,敏銳把握發(fā)言人話(huà)語(yǔ)里的深層含意。而只有準確地把握了他人的真實(shí)想法后,才能使自己做正確的判斷。發(fā)言人發(fā)言結束時(shí),應鼓掌致意,中途退場(chǎng)應輕手輕腳,不影響他人。
Tips:
1.會(huì )議參加者通常應該準時(shí)入場(chǎng)是路人皆知的。對于這種隆重場(chǎng)合,如果能比預定時(shí)間提前5分鐘到達,更能體現效率原則。
2.在大型會(huì )議場(chǎng)合,多數女性會(huì )表現出非常認真嚴肅,缺乏幽默感。若過(guò)于嚴肅,可能會(huì )在某些時(shí)刻影響發(fā)言人營(yíng)造氣氛,讓人尷尬。因此女性在聽(tīng)到笑話(huà)時(shí),應盡量及時(shí)展現你的笑容,表示你享受幽默的樂(lè )趣和接受較幽默的表達方式。有時(shí),即使你已聽(tīng)過(guò)同樣的笑話(huà),仍然可以展開(kāi)笑容,營(yíng)造幽默的氣氛,表示贊同與鼓勵。
3.在會(huì )議中,最好把手機關(guān)掉,起碼也要調到震動(dòng)狀態(tài)。這樣既表現出對他人的尊重,也不會(huì )打斷發(fā)言者的思路。
Linda到這家中等規模的公司已經(jīng)滿(mǎn)3年了,在這個(gè)人員流動(dòng)性比較大的公司里也算得上是老員工了。身邊的同事走的走、升的升,只有她原地踏步。其實(shí)Linda的能力也不差呀,在職場(chǎng)上這般不如意,重要原因之一就是她太默默無(wú)聞、羞羞縮縮了。Linda決定改變自己,就從這次部門(mén)會(huì )議上發(fā)言開(kāi)始。
第三式:發(fā)言禮儀
內容:開(kāi)門(mén)見(jiàn)山,無(wú)須太啰嗦
要讓高層主管和全體同仁在有限的時(shí)間中專(zhuān)心傾聽(tīng)你的發(fā)言,引起思索,留下深刻印象,首先報告內容必須簡(jiǎn)短有力,條理井然。羅嗦而無(wú)頭緒的發(fā)言不僅讓聽(tīng)眾失去耐心,甚至會(huì )讓他們懷疑你的專(zhuān)業(yè)水準。直接有力的開(kāi)場(chǎng)白,清晰的觀(guān)點(diǎn)陳述,必要情況下的加以強調,這樣的發(fā)言會(huì )使你驕人的業(yè)績(jì)、優(yōu)秀的職業(yè)素質(zhì)立刻給聽(tīng)眾留下深刻印象。
體語(yǔ):多用自信的手勢會(huì )使發(fā)言效果顯著(zhù)
如果你希望自己的講話(huà)內容被觀(guān)眾接受,那么你必須在心里樹(shù)立堅強的信念,不妄自菲薄,這樣,你的身體語(yǔ)言就像你的講話(huà)內容一樣讓人信服。最基本的禮儀要求是:走上主席臺應該步伐穩健有力,行走的速度因會(huì )議的性質(zhì)而定。一般說(shuō),對快、熱烈的會(huì )議步頻應較慢。入席后,如果是站立發(fā)言,應雙腿并攏,腰背挺直;坐姿發(fā)言時(shí),應身體挺直,雙臂前伸,兩手輕按于桌沿;如果是書(shū)面發(fā)言,要時(shí)常抬頭掃視一下會(huì )場(chǎng),不能低頭讀稿,旁若無(wú)人。發(fā)言完畢,應該對聽(tīng)眾的傾聽(tīng)表示謝意。
發(fā)言時(shí)加上身體語(yǔ)言的輔助,能收到事半功倍的效果。例如,你在向人們解釋某個(gè)問(wèn)題時(shí),要讓你的一只手自然地放在一邊,或采用手心向上的動(dòng)作,這樣顯得坦白而真誠。發(fā)言中說(shuō)教式的動(dòng)作并不能獲得信任,只會(huì )引起別人的反感,就是那些可笑的指指點(diǎn)點(diǎn)表示強調、坐在臺前交叉握雙手、手指撐出一個(gè)高塔形狀的動(dòng)作。再比如,無(wú)論你講的主題多么嚴肅,偶爾的微笑,而不是咧嘴大笑,總能幫助你贏(yíng)得更多的支持。用眼睛不時(shí)有意地環(huán)視會(huì )場(chǎng)上的每個(gè)人,就好像你在對某個(gè)人發(fā)表演說(shuō)一樣。即使這種環(huán)視只不過(guò)是飛瞥一兩次。你不要回避或鄙視那些詆毀者的眼光,讓他們也抬著(zhù)頭看你,可以顯示你的自信和坦然,甚至可化干戈為玉帛。千萬(wàn)不要擺出雙手緊握或雙臂交叉胸前的防衛姿勢,這些動(dòng)作只能說(shuō)明你比較保守。
語(yǔ)調:盡量壓低,給人以穩重感
語(yǔ)音語(yǔ)調同樣不能忽視。女性一般聲線(xiàn)較細,聲頻偏高,這樣的聲調顯得纖細、敏感、不夠持重,所以,在整個(gè)發(fā)言過(guò)程中,盡量采用低沉而有節奏的語(yǔ)調,這樣的聲音才有說(shuō)服力。這樣的聲音訓練秘訣很簡(jiǎn)單,就是羽西說(shuō)過(guò)的“讓語(yǔ)調盡量放低,低到不能再低的程度”。
如果有會(huì )議參加者對發(fā)言人提問(wèn),應禮貌作答。對不能回答的問(wèn)題,應機智而禮貌地說(shuō)明理由。對提問(wèn)人的批評和意見(jiàn)應認真聽(tīng)取,即使提問(wèn)者的批評是錯誤的,也不應失態(tài)。
如果會(huì )議采取較隨意的自由發(fā)言的形式,則要講究發(fā)言的順序和秩序,不要爭搶發(fā)言。在大會(huì )上與別人爭話(huà)筒,只能給人留下“半瓶子醋晃”的印象。自由發(fā)言?xún)热萃瑯討?jiǎn)短,觀(guān)點(diǎn)明確;如與他人有分歧,應以理服人,態(tài)度平和。自由發(fā)言要聽(tīng)從主持人的指揮。
Tips:
通常說(shuō)來(lái),男性會(huì )很自然地利用會(huì )議機會(huì )推薦自己,爭取表現機會(huì ),而女性一般僅僅滿(mǎn)足于平時(shí)的默默耕耘能在會(huì )議上得到領(lǐng)導的肯定。而事實(shí)是:除非你主動(dòng)出擊,通常領(lǐng)導是不會(huì )注意的。Linda的挫折就是一個(gè)例子。Linda可以主動(dòng)利用部門(mén)全體會(huì )議,甚至公司大會(huì ),向老板報告團隊的最新工作績(jì)效,反映自己優(yōu)秀的工作能力和潛在的協(xié)調、領(lǐng)導能力,同時(shí)主動(dòng)與其他相關(guān)部門(mén)建立關(guān)系,介紹你的職務(wù),讓他們了解你能為他們做什么,你有什么資源可以分享。
技術(shù)部的王琴由于專(zhuān)業(yè)能力出色,年紀輕輕就當上了部門(mén)副經(jīng)理。由于部門(mén)準備上一個(gè)新的項目,投資上億,技術(shù)部準備召集商務(wù)部、發(fā)展部等相關(guān)部門(mén)對此項目的可行性進(jìn)行研究,公司CEO也親自參會(huì )。技術(shù)部決定讓王琴主持會(huì )議,但王琴有點(diǎn)膽怯,由于一直在做技術(shù),平時(shí)對主持方面的禮儀沒(méi)有特別關(guān)注過(guò)。其實(shí),王琴已經(jīng)具備了良好的專(zhuān)業(yè)素質(zhì),只要在以上禮儀的基礎上,再注意一些細節就可以了。
第四式:主持禮儀
1.主持人應衣著(zhù)整潔、精神飽滿(mǎn)、大方莊重,切忌不修邊幅、邋里邋遢。而且,一般也要提前入會(huì )。如果需要走上主席臺,應步伐穩健有力、挺胸收腹、眼觀(guān)前方,切忌東張西望,顯得不自信,行走的速度根據座位到主席臺的距離而定。在會(huì )議進(jìn)行中,主持人對會(huì )場(chǎng)上的熟人不能打招呼,更不能寒暄閑談,會(huì )議開(kāi)始前,或會(huì )議休息時(shí)間可點(diǎn)頭、微笑致意。在會(huì )議開(kāi)始,要首先介紹主要參會(huì )人員。
2.主持人言談應該口齒清楚、思維敏捷、簡(jiǎn)明扼要,可以說(shuō)一些承上啟下的話(huà),但不要太長(cháng),以免顯得喧賓奪主。如果需要,每個(gè)人發(fā)言結束,主持人可以進(jìn)得簡(jiǎn)短總結。同時(shí),主持人要時(shí)刻把握會(huì )議時(shí)間,必要時(shí)要提醒發(fā)言人注意時(shí)間與發(fā)言?xún)热荨?/p>
3.主持人應根據會(huì )議性質(zhì)調節會(huì )議氣氛,或莊重,或幽默,或沉穩,或活潑。如果遇到老板不滿(mǎn)意某位同事的報告或觀(guān)點(diǎn),或會(huì )議進(jìn)行一半時(shí)同事因意見(jiàn)不同而造成尷尬的氣氛,主持人應該想法打圓場(chǎng)以打破僵局,繼續進(jìn)行會(huì )議。此外,主持人也可以先跳開(kāi)這個(gè)爭議的話(huà)題,選擇有趣的議題或爭議性較低的議題來(lái)討論。
清熱熄風(fēng),除痰定驚,開(kāi)竅醒神。用于小兒發(fā)熱,驚哭夜啼,痰熱咳嗽,泄瀉,脾胃虛弱及消化不良等癥。
健客價(jià): ¥39.6調和陰陽(yáng),溫陽(yáng)補腎,安神固精,扶正固本。用于陽(yáng)萎,遺精,腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷,婦女月經(jīng)過(guò)多,白帶清稀。
健客價(jià): ¥50供行動(dòng)困難的殘疾人、病人及年老體弱者做代步工具。
健客價(jià): ¥14221、蘆薈保濕護手霜:有清爽保濕,美白滋潤,修護細紋,軟化角質(zhì),使手部深層補水保濕的功效。 2、綿羊油防凍防裂膏:具有修護及預防皮膚干燥、粗糙、手足皸裂等功效。
健客價(jià): ¥12供行動(dòng)困難的殘疾人、病人及年老體弱者做代步工具。
健客價(jià): ¥1422供行動(dòng)困難的殘疾人、病人及年老體弱者做代步工具。
健客價(jià): ¥1152供行動(dòng)困難的殘疾人、病人及年老體弱者做代步工具。
健客價(jià): ¥972清熱解毒,消癰,用于急慢性扁桃腺炎,齒齦紅腫,咽喉疼痛,小兒疥癥。
健客價(jià): ¥181.治療低鉀血癥各種原因引起的低鉀血癥。2.預防低鉀血癥當患者存在失鉀情況。3.洋地黃中毒引起頻發(fā)性、多源性早搏或快速心律失常。
健客價(jià): ¥6清熱潤肺,止咳化痰。用于急性支氣管炎痰熱壅肺的咳嗽、痰多、口干、便秘等癥。
健客價(jià): ¥8.5供行動(dòng)困難的殘疾人、病人及年老體弱者做代步工具。
健客價(jià): ¥3042消炎、解毒、收斂、止血。用于細菌感染引起的炎癥,急性傳染性肝炎,呼吸道和消化道出血。
健客價(jià): ¥28開(kāi)竅醒神,祛暑化濁,和中止嘔。用于中暑頭暈,惡心嘔吐,腹泄及暈車(chē)、暈船。
健客價(jià): ¥3.5疏風(fēng)散寒,清熱解暑,祛痰利濕,健脾開(kāi)胃,理氣和中。用于四時(shí)感冒,傷暑挾濕,脘腹脹滿(mǎn),嘔吐泄瀉。
健客價(jià): ¥25疏肝理氣,健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價(jià): ¥88清肺潤腸。治百日咳、痰火咳嗽,血燥便秘。
健客價(jià): ¥18養陰潤肺,止咳生津。用于肺燥咳嗽,咽喉干痛。
健客價(jià): ¥6供行動(dòng)困難的殘疾人、病人及年老體弱者做代步工具。
健客價(jià): ¥2232供行動(dòng)困難的殘疾人、病人及年老體弱者做代步工具。
健客價(jià): ¥2412鎮心,安神,定驚,調血。用于腦血栓,腦溢血,冠心病,肢體癱瘓,心動(dòng)過(guò)速 或過(guò)緩,高血壓,小兒麻痹,癲癇及各種神經(jīng)炎等。尤其對大腦神經(jīng)和心臟性疾病有特殊功效 。
健客價(jià): ¥339清肝瀉熱,潤腸通便,寧心安神。用于心肝火盛,大便秘結,腹脹腹痛,煩躁失眠。
健客價(jià): ¥17消炎、解毒、收斂、止血。用于細菌感染引起的炎癥,急性傳染肝炎,呼吸道和消化道出血。
健客價(jià): ¥28清瘟解毒,宣肺泄熱。用于治療流行性感冒屬熱毒襲肺證,癥見(jiàn):發(fā)熱或高熱惡寒,肌肉酸痛,鼻塞流涕,咳嗽,頭痛,咽干咽痛,舌偏紅,苔黃或黃膩。
健客價(jià): ¥29