腹部贅肉太多會(huì )影響記憶力

2015-05-28 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：過(guò)去，人們認為記憶力的衰退主要是受到年齡增長(cháng)的影響，而近年來(lái)國內外的多項研究都表明，不良生活習慣才是損傷記憶力的罪魁禍首。

　　肚子上的贅肉一直是很多成年人的苦惱，而美國《醫學(xué)日報》刊登的研究稱(chēng)，肥胖的人出現記憶喪失的可能性高出3倍。當腹部脂肪過(guò)多時(shí)，肝臟中儲存的過(guò)氧化酶增生受體難以對脂肪進(jìn)行處理，肝臟就會(huì )利用身體其他部位所儲存的該物質(zhì)，這類(lèi)蛋白質(zhì)的消耗會(huì )導致人們出現記憶和學(xué)習障礙。

　　美國研究者發(fā)現，腹部脂肪較多的人相比腹部平坦的人出現記憶喪失及患上老年癡呆癥的風(fēng)險會(huì )增加3.5倍。研究人員建議，肥胖者應注意減肥，尤其是盡量避免飯后久坐不動(dòng)，以防腹部脂肪堆積。

　　除此之外，酗酒、長(cháng)期飲用高糖飲料、長(cháng)期吸煙、睡眠不足、一心多用以及長(cháng)期依賴(lài)電子設備都會(huì )對人的記憶力造成損傷。所以專(zhuān)家建議，要想減緩記憶力的衰退，就要盡量多到室外適量運動(dòng)、控制飲食、多喝水以及科學(xué)選擇食物。

　　三類(lèi)運動(dòng)越練越“胖”

　　春熙路某健身房教練康偉就運動(dòng)減肥問(wèn)題，為市民提出幾點(diǎn)建議，并介紹了3類(lèi)不能減肥的運動(dòng)及原因，大家來(lái)了解下。

　　大運動(dòng)量

　　運動(dòng)量過(guò)大，人體就處于無(wú)氧代謝的狀態(tài)，不僅不能燃燒脂肪，而且會(huì )降低人體耐力。另外，短時(shí)間的大強度運動(dòng)后會(huì )導致人食欲大振，不利于減肥。

　　運動(dòng)時(shí)間過(guò)短

　　這是因為開(kāi)始運動(dòng)時(shí)，人體是通過(guò)代謝糖元來(lái)釋放能量，三十分鐘后才能轉化成分解脂肪。在脂肪剛剛開(kāi)始分解的時(shí)候，人們就停止了運動(dòng)，其減肥效果自然不佳。

　　快速爆發(fā)力運動(dòng)

　　如短跑、球類(lèi)運動(dòng)等。人體肌肉是由許多肌纖維組成的，主要分為白肌纖維和紅肌纖維。如進(jìn)行快速爆發(fā)力鍛煉，得到鍛煉的主要是白肌纖維，白肌纖維橫斷面較粗，因此肌群容易發(fā)達粗壯。用此方法會(huì )越練越“胖”。

　　如何正確減腰

　　最好的瘦腰運動(dòng)，就是平淡無(wú)奇的跑步和快走。因為跑步和快走時(shí)步子較大，腰部需要劇烈扭動(dòng)，腹部需要吸氣收緊，所以它們看似下肢運動(dòng)，其實(shí)對腰腹的減肥效果非常好。一方面，跑步和快走堅持半小時(shí)以上，能消耗較多的能量，有利于預防肥肉上身;另一方面跑步和快走對心肺功能有一定挑戰，能強化內臟功能，有利于削減內臟脂肪含量。

　　不過(guò)，還要提醒一下，如果心肺功能能夠承受的話(huà)，運動(dòng)時(shí)最好能夠變速，也就是說(shuō)，不是勻速地走路或慢跑，而是慢一陣，快一陣，快到自己的最大限度，累了再慢下來(lái)一會(huì )兒，再加大強度，再慢下來(lái)。這樣有幾次高強度“段落”的運動(dòng)，對身體有所挑戰，運動(dòng)效果會(huì )比四平八穩的勻速運動(dòng)好得多。

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有利于人體內鹽分、水分的排出，從而消除水腫。蛋白質(zhì)具有較長(cháng)的消化時(shí)間，給人的飽腹感較為持久，不容易感到饑餓，減少零食攝入蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌，減少贅肉生成。蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì )變成無(wú)法消失的熱能囤積。

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用于改善失眠、頭痛、記憶力下降、頭暈及煩躁等癥狀，可促進(jìn)腦外傷后遺癥、腦炎后遺癥、急性腦梗塞盒急性腦外傷的康復。

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補氣養陰，滋腎健腦，益智安神。用于神經(jīng)衰弱，體倦頭暈，失眠多夢(mèng)，記憶力減退等屬于心肝腎不足，氣、陰兩虛患者。

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補腎健脾，益氣養血。用于小兒因脾腎虛弱，氣血不足所致的神疲乏力，食欲不振，面色無(wú)華，記憶力減退等癥及對高血鉛兒童能促進(jìn)血鉛的排除。

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補氣養陰，滋腎健腦，益智安神。用于神經(jīng)衰弱，腦動(dòng)脈硬化引起的體倦頭暈，失眠多夢(mèng)，記憶力減退等屬于心肝腎不足，氣、陰兩虛患者。

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本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭暈脹痛、失眠、記憶力減退、注意力不集中、情緒變化的改善；亦用于腦動(dòng)脈硬化、老年癡呆性精神癥狀等。

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用于改善失眠、頭痛、記憶力下降、頭暈及煩躁等癥狀,可促進(jìn)腦外傷后遺癥、腦血管疾病后遺癥、腦炎后遺癥、急性腦梗塞和急性腦外傷康復。

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用于改善失眠、頭痛、記憶力下降、頭暈及煩躁等癥狀，可促進(jìn)腦外傷后遺癥、腦血管疾病后遺癥、腦炎后遺癥、急性腦梗塞和急性腦外傷康復。

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1、用于慢性下肢閉塞性動(dòng)脈病引起的間歇性跛行的輔助治療(二期)(注：此適應癥是基于尼麥角林可改善病人的行走距離的研究結果)。 2、用于改善某些老年人病理性智力減退的癥狀(記憶力和注意力障礙等)。 3、用于有頭暈感的老年人。

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1．改善腦動(dòng)脈硬化及腦中風(fēng)后遺癥引起的意欲低下和情感障礙（反應遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂(yōu)郁、不安等）。2．急性和慢性周?chē)h(huán)障礙（肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合征、其它末梢循環(huán)不

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主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥：中風(fēng)、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙：耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙：糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、末梢循環(huán)障礙：各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。

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本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺(jué)性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。眼科方面：可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面，可用于治療耳蝸前庭疾病。

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益氣養陰，強心益腎。適用于氣陰兩虛心腎兩虧的健忘失眠，記憶力減退。冠心病，慢性肝炎，糖尿病及更年期綜合癥而見(jiàn)上述證候者。

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益氣養陰，強心益腎。適用于氣陰兩虛心腎兩虧的，健忘失眠，記憶力減退。冠心病，慢性肝炎，糖尿病及更年期綜合癥而見(jiàn)上述證候者。

健客價(jià)：￥22

滋陰補腎，舒肝通脈。用于中老年人輕度腦動(dòng)脈硬化所致的頭暈頭痛，耳鳴耳聾，視物模糊，記憶力減退，腰膝酸軟，肢體麻木等證屬肝腎陰虛者。

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滋補肝腎，通絡(luò )止痛。用于肝腎不足所致頭痛頭暈，記憶力減退，失眠，反應遲鈍，耳鳴，腰酸。

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用于改善失眠、頭痛、記憶力下降、頭暈及煩躁等癥狀，可促進(jìn)腦外傷后遺癥、腦血管疾病后遺癥、腦炎后遺癥、急性腦梗塞和急性腦外傷康復。

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1.調節血脂，保護心腦血管 2.健腦益智，改善記憶力 3.孕媽食用，兩人健康 4.減輕炎癥反應，預防和改善皮炎和濕疹。

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提高記憶力，預防高血壓，預防老年癡呆，改善耳鳴眩暈。

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1.提高新陳代謝，緩解疲勞，對抗壓力；2.調節體內平衡；3.清除自由基，提高抵抗力；4.美容養身；5.增強記憶力；6.維護泌尿系統健康

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1、輕體養膚、提神安神、清腸去脂、提升人體精神狀態(tài)、2、增強記憶力、有效的抗氧化、增強免疫力3、恢復活動(dòng)、復函營(yíng)養、強心健體

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1. 作為尼莫地平注射液預先使用后的繼續治療，可預防和治療由于動(dòng)脈瘤性蛛網(wǎng)膜下腔出血后腦血管痙攣引起的缺血性神經(jīng)損傷。? 2. 治療老年性腦功能障礙，例如：記憶力減退，定向力和注意力障礙和情緒波動(dòng)。治療前，應確定這些癥狀不是由需要特殊治療的潛在疾病引起的。?

健客價(jià)：￥29.5