學(xué)習壓力大會(huì )影響孩子身高發(fā)育？中山大學(xué)孫逸仙紀念醫院小兒內分泌專(zhuān)科副主任梁立陽(yáng)副教授：

　　按常理11歲這個(gè)年齡的孩子一年長(cháng)高少于4厘米都是不正常的，起碼應該在5厘米以上。如果要了解是什么因素造成孩子生長(cháng)遲緩，我們首先要檢查排除內分泌疾病，然后看其營(yíng)養均衡情況，如果不是營(yíng)養匱乏引起，接下來(lái)則考察其家庭本身遺傳的身高，發(fā)現有沒(méi)有體質(zhì)性身高發(fā)育延遲，父母家族如果有一方屬于晚發(fā)育的孩子可能也會(huì )發(fā)育較晚。

　　當我們把基本影響孩子身高發(fā)育的生理因素都排除后，還是沒(méi)有發(fā)現根結所在，加上孩子確實(shí)存在功課緊張、成績(jì)變差、學(xué)習壓力大等問(wèn)題，雖然營(yíng)養什么都跟上去了，卻生長(cháng)遲緩甚至停止長(cháng)高了，就有可能是精神壓力影響生長(cháng)發(fā)育。

　　家長(cháng)們不要忽視心理精神因素對孩子生長(cháng)發(fā)育的影響。建議家長(cháng)應該幫助孩子調節生活方式，盡量地延長(cháng)他們的生長(cháng)周期。在此提出六點(diǎn)建議：

　　首先，家長(cháng)一定要讓孩子好好睡覺(jué)。“長(cháng)個(gè)兒”離不開(kāi)生長(cháng)激素，而生長(cháng)激素是“脈沖性”分泌，夜間分泌多，白天分泌少。孩子晚上睡好了，生長(cháng)激素分泌多，個(gè)兒也就自然能多長(cháng)點(diǎn)。白天補覺(jué)會(huì )打亂生物鐘的節律，所以一定要保障晚上的睡眠時(shí)間。

　　第二，家長(cháng)要監督孩子有適量運動(dòng)，最好能親自與孩子一道參加室外活動(dòng)。梁立陽(yáng)副教授提醒，陽(yáng)光能夠促進(jìn)身體內維生素D的合成，幫助鈣的吸收，促進(jìn)長(cháng)個(gè)；活動(dòng)中的互動(dòng)，能讓孩子感受到親情的呵護，放松心情，減少應激激素分泌的同時(shí)加大生長(cháng)激素的分泌。

　　第三，家長(cháng)要給孩子保證均衡的營(yíng)養。現在生活水平提高，很多家長(cháng)給孩子吃得太油膩，導致孩子體重超標，有可能導致孩子性腺發(fā)育提前，縮短生長(cháng)周期，影響最終身高。

　　第四，要讓孩子保持愉快的心情，給孩子減壓。研究表明，壓力大、長(cháng)期抑郁等都會(huì )影響長(cháng)個(gè)兒；而愉快的心情有助于生長(cháng)。

　　第五，避開(kāi)有污染的環(huán)境。研究表明，雌激素、類(lèi)雌激素物質(zhì)(如人參、女性化妝品)等會(huì )加速骨骼的發(fā)育，對孩子的最終身高都會(huì )有所影響。

　　第六，現在有些學(xué)齡前的孩子身高“特別高”。長(cháng)個(gè)就像馬拉松長(cháng)跑，過(guò)早發(fā)力沖刺，將可能難以跑完全程而中途退出；孩子長(cháng)得太高了，家長(cháng)也要適當關(guān)注，因為有些孩子屬于性腺提前發(fā)育，這樣的孩子相當于“躥個(gè)兒”早早地提前了，長(cháng)得比別人早，但最終身高不高，出現“高小孩、矮大人”的情況。目前醫療機構可以根據孩子具體情況適當進(jìn)行干預，盡量使孩子的最終身高接近理想。