5月17日是“世界高血壓日”，今年的主題為“知曉你的血壓”。

　　近日，北京大學(xué)人民醫院心臟中心副主任孫寧玲教授、北京醫院心內科高血壓研究室主任劉蔚教授共同表示：對于高血壓患者來(lái)說(shuō)，必須盡快血壓達標，才能解除近憂(yōu)，同時(shí)最大限度地減少未來(lái)心腦血管事件的發(fā)生率，讓遠慮也得到控制。

　　隨著(zhù)人們生活水平的提高及生活節奏的加快，中國高血壓患病率呈明顯上升趨勢，2010年全國調查顯示，中國高血壓患病率高達33.5%，估計國內高血壓患病人數可達3.3億。

　　高血壓的危害主要是對心、腦、腎等重要器官的損害，在中國約50%的心腦血管、慢性腎病及糖尿病死亡可歸因于高血壓。而收縮壓每下降10mmHg時(shí)，冠心病和腦卒中的死亡率將分別下降30%和40%。因此，對于高血壓患者來(lái)說(shuō)，盡早實(shí)現血壓達標是高血壓患者遠離心血管風(fēng)險的重中之重。

　　但讓人擔憂(yōu)的是，目前約有1.3億高血壓患者并不知道自己患有高血壓;在已知自己患有高血壓的人群中，約3000萬(wàn)人沒(méi)有治療;已臨床接受降壓治療的患者中，有約75%患者的血壓沒(méi)有達到控制目標。

　　此外，據“中國高血壓患者心血管危險因素全面管理工程”項目首批數據公布，9成高血壓患者至少合并1個(gè)危險因素，這些患者即便血壓控制正常，10年冠心病風(fēng)險仍舊可能超過(guò)20%(高危)。

　　劉蔚表示，血壓達標是目前高血壓治療的重中之重，而且不同人群、合并的其他風(fēng)險因素不同，控制的目標也不同。高血壓患者在選擇降壓藥之初應選擇有靶器官保護功能的降壓藥物，同時(shí)注意控制血脂和血糖;同時(shí)在生活方面應盡量戒煙、限酒、減肥、減少鹽的攝入量、多吃水果蔬菜、適量運動(dòng)和減輕精神壓力、保持心理平衡。

　　年輕人身體好？高血壓更“鐘情”年輕胖子

　　在銀行工作的劉先生今年26歲，每天開(kāi)車(chē)上下班。在單位他總是坐在電腦前辦理各種業(yè)務(wù)，一坐就是一天。劉先生說(shuō)：“我工作壓力很大，回家就想休息，哪有時(shí)間和力氣運動(dòng)。”久而久之，他出現了體重超重、血壓偏高等問(wèn)題。

　　很多人都知道高血壓對人體有危害，但不清楚為什么會(huì )引起，具體會(huì )危害到什么。實(shí)際上，高血壓受年齡、遺傳、環(huán)境、肥胖等多種因素的影響。早期高血壓可能無(wú)癥狀或者癥狀不明顯，休息后會(huì )恢復正常。但隨著(zhù)高血壓病情的加重，患者就會(huì )出現頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、心悸、胸悶、乏力等癥狀。高血壓人群胖瘦不一，并不僅限于胖人，體重正常或偏瘦的人也會(huì )得高血壓，但肥胖者還是占多數。由于胖人體內脂肪大量堆積，使血液循環(huán)量相應增加，也使小動(dòng)脈外周阻力增加，心臟必須增加搏出量，以保證外周組織的血液供應，由此導致了小動(dòng)脈硬化及左心室肥厚，促使高血壓的發(fā)生。

　　不要自認為身體健康而不做體檢。要知道身體是一個(gè)有生命的個(gè)體，每天都在不停地發(fā)生著(zhù)新陳代謝，每天都有可能發(fā)生細微的變化，所以要定期進(jìn)行體檢，特別是要檢查血糖、血脂、肝功等項目。

　　此外，要合理控制飲食，選擇低鹽、低脂飲食，少吃甜食、油膩食物及細軟食物，多吃纖維素食物。每天的運動(dòng)時(shí)間不少于3小時(shí)，包括室內活動(dòng)、散步、購物、騎車(chē)、游泳等。每周應做1~2次強化運動(dòng)，如負重運動(dòng)，運動(dòng)時(shí)應感到出汗或輕度喘氣。

　　20幾歲怎么就患了高血壓

　　醫生說(shuō)，王先生并沒(méi)有高血壓家族史，其患高血壓的病因是不良生活習慣。

　　在大家的印象中，高血壓應該是中老年人的疾病。但是，近年來(lái)，隨著(zhù)生活水平的提高、生活方式的轉變，高血壓人群中年輕患者也日益增多。

　　很多人都知道高血壓對人體有危害，但不清楚如何引起，有什么具體危害，怎樣預防。近日，記者就上述問(wèn)題采訪(fǎng)了杭州市慢病管理首席醫生、下沙街道社區衛生服務(wù)中心主治醫生湯衛華。

　　高血壓的年輕化與不良生活方式密不可分

　　“來(lái)我這里就診的病人，有的才20幾歲，就患有高血壓了。”湯衛華告訴記者，每日門(mén)診中因高血壓就診的病人有許多。而在以前，那都是50歲以上的中老人才容易患的病。

　　那么，高血壓病的年輕化，是什么原因造成的呢?

　　湯衛華告訴記者，高血壓受年齡、遺傳、肥胖、環(huán)境等多種因素的影響，分為原發(fā)性與繼發(fā)性?xún)纱箢?lèi)。由疾病導致的繼發(fā)性比較少。原發(fā)性的高血壓病有遺傳因素，也與后天不良生活方式有關(guān)，而高血壓病的年輕化，與不良的生活方式有很大關(guān)系。比如生活壓力大、精神緊張、喝酒，而高鹽的過(guò)多攝入也易引發(fā)高血壓病。

　　生活壓力大，精神長(cháng)期處于緊張的狀態(tài)下，中樞神經(jīng)會(huì )釋放一些激素使血壓升高。

　　此外，不規律的生活方式也容易導致高血壓。“在那么多不良的生活方式中，熬夜是大忌。很多年輕人認為自己年紀輕輕的，熬夜沒(méi)什么大問(wèn)題，其實(shí)這些不良習慣會(huì )慢慢改變血液循環(huán)狀態(tài)的，侵襲他們的健康。”

　　說(shuō)到高血壓的危害，湯衛華告訴記者，早期高血壓可能并無(wú)癥狀，但隨著(zhù)病情的發(fā)展，患者就可能會(huì )出現頭痛、頭暈、心悸、胸悶、乏力等癥狀，久而久之對人體的重要器官如心臟，腦、腎臟等造成嚴重影響。

　　湯衛華建議：定期檢查身體，合理控制飲食

　　在采訪(fǎng)中記者了解到，大多數高血壓患者通常無(wú)癥狀，很多患者根本不知道自己血壓高，是體檢或偶爾測量血壓才發(fā)現血壓高。所以，定期測量血壓很重要。

　　“很多年輕人認為自己吃得下睡得著(zhù)，身體很棒而不做體檢。要知道身體的新陳代謝在不停發(fā)生，可能每天都有細微變化。”湯醫生說(shuō)，定期體檢很重要，35歲以下年輕人最好每年測血壓2-3次，還要注意血糖、血脂、肝功能、體重指數等指標有無(wú)異常。

　　湯衛華建議，預防高血壓，要合理控制飲食，選擇低鹽、低脂飲食，少吃甜食、油炸、腌制食品，多吃新鮮食材。每天的運動(dòng)時(shí)間不少于1小時(shí)，包括散步、騎車(chē)、游泳、慢跑等。每周應做1-2次強化運動(dòng)，比如登山、騎車(chē)等，增強心肺功能。

　　在采訪(fǎng)中，不少市民都說(shuō)，被市場(chǎng)上各種血壓計搞暈了頭，不知道買(mǎi)哪種好。

　　記者了解到，目前市面上銷(xiāo)售的血壓計主要有3種，一種是醫院使用的水銀血壓計，一種是戴在上臂檢查的臂式血壓計，還有一種是腕式血壓計。

　　雖然電子血壓計操作簡(jiǎn)單又便攜，但在醫院測血壓時(shí)，不少專(zhuān)科醫生仍然堅持采用水銀計測量血壓。水銀計是公認的準確率最佳的血壓計。如果想獲得最準確的血壓數據，建議還是到醫院測量。