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會(huì )吃的女人才漂亮

2015-02-05 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 隨著(zhù)寒冬的到來(lái),白領(lǐng)麗人、現代美眉出現嘴唇干裂、皮膚干癢、頭發(fā)干枯、咽喉干腫、鼻子出血等問(wèn)題,使那些追美求靚的女性苦不堪言。其實(shí),冬令時(shí)節,只要合理調整飲食,美麗的容顏可以“吃”出來(lái)。

   吃龍眼、嚼胡桃讓你“保濕補水”

  傳說(shuō)慈禧太后年老而面容不衰,即與常食胡桃肉有關(guān)。胡桃民間又稱(chēng)長(cháng)壽果,有強身健腦,養顏益容之功。黑芝麻中含有豐富的胱氨酸和維生素B和E,可增加皮脂分泌,改善皮膚彈性,保持皮膚細膩、被日本學(xué)者稱(chēng)為改變皮膚粗糙的最佳食物。芝麻和胡桃中含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸,能營(yíng)養大腦、皮膚,延緩衰老、滋補養顏,并迅速補充體力,若將胡桃肉和黑芝麻研碎合用,真可謂珠聯(lián)璧合,相得益彰,稱(chēng)得上事半功倍。用腦過(guò)度、神經(jīng)衰弱、體虛疲乏、皮膚干燥者飲用尤好。
 
 
  冬季合理進(jìn)補水果----俗話(huà)說(shuō)得好“三九補一冬,來(lái)年無(wú)病痛”,寒冷的冬天給自己適合的進(jìn)補是十分必要的,除了飲食的進(jìn)補還有從吃水果來(lái)補。在這個(gè)冬天把自己的生理機能調整到最好,同時(shí)也能吃出一份健康吃出一份美麗來(lái)。
 
  將龍眼肉加冰糖熬制成“玉靈膏”,每天早晚沖服一湯匙,簡(jiǎn)單方便易于保存。據古書(shū)記載枸杞則有“補精氣諸不足,易顏色、變白……令人長(cháng)壽”之效。唐朝大詩(shī)人劉禹錫贊它為“上品功能甘露味,還知一勺可延齡”。龍眼又名為桂圓,味甘性平,有養心安神、滋陰補血的功效,最適合于體弱多病、心悸失眠、面色無(wú)華的女性進(jìn)補之用。
 
  吃大棗、喝蜂蜜使你“面如桃花”
 
  經(jīng)測定,紅棗中維生素含量為百果之冠,被人譽(yù)為“活維生素丸”。醫學(xué)研究證明:維生素C能抑制皮膚中多巴醌的氧化作用,減少黑色素的形成,預防色素沉著(zhù)。維生素A的重要功能之一是激活和調節表皮細胞的生長(cháng),抗角化,所以補充維生素A有助于改進(jìn)皮膚的水屏障特性,如配合維生素E同時(shí)使用可延緩和逆轉皮膚的衰老。維生素E則有“青春素”的美稱(chēng),具有抗氧化和清除自由基的作用。維生素B族有調節皮脂腺分泌的作用。故俗話(huà)說(shuō)得好“一日吃三棗,終身不顯老”。
 
 
  滋潤蜂蜜"健體美顏"----蜜蜂周身都是寶,尤其具滋潤及養顏功效的蜂蜜,營(yíng)養價(jià)值高之余,而且有益健康。而與蜂蜜有關(guān)的產(chǎn)品如蜂膠、蜂皇漿,同樣有極高的要用功效,長(cháng)期食用,更可健體美顏。
 
  冬季皮膚干燥缺水少油,蜂蜜中含有各類(lèi)豐富的生物活性物質(zhì),能改善皮膚的營(yíng)養,保持皮膚的細嫩光滑。特別是蜂蜜中含有47種微量元素,如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等都為人體健康美容所必需。蜂蜜采百花之精,有女性美容圣藥之美稱(chēng),經(jīng)常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。蜂蜜既可單獨食用,也可與阿膠、紅棗、龍眼肉、胡桃、枸杞等制成補膏服用。
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