我們知道，吃水果可幫孩子補充營養(yǎng)，并且也有助于口腔健康。一般我們叫孩子吃完東西后都要刷牙，不過專家指出，吃完水果之后馬上刷牙，比不刷牙的傷害可能還要大。這到底是為什么？

水果中含有大量糖分，牙齒容易受到傷害。特別是酸性的柑橘類水果，她們會軟化牙釉質(zhì)，直到停止吃水果三十分鐘之后才會恢復(fù)堅硬。

如果吃完水果馬上刷牙，會把牙釉質(zhì)磨損掉，牙齒被腐蝕的幾率反而會大大提高。

那么要如何幫助孩子預(yù)防齲齒呢？

1、保持口腔衛(wèi)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

早晚刷牙，飯后漱口，可以及時清除口腔內(nèi)積存的食物殘渣和細菌。孩子從5、6歲起就應(yīng)養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的好習(xí)慣。

睡覺前不要吃糖，尤其要戒除含著糖塊睡覺的壞習(xí)慣。因為糖液積存在口腔，可以產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì)。為齲齒的形成提供了有利的條件。

2、合理使用牙膏

利用氟防止齲齒的發(fā)生已經(jīng)得到肯定。實踐證明這是一種有效的防齲方法。利用氣防齲的方法可以分為全身用氟和局部用氟。自來水中加氟是一種全身用氟的方法。而使用含氟牙膏則是屬于局部用氟。

據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期使用質(zhì)量有保證的含氟牙膏，齲齒的發(fā)病率可降低20%~30%。但是氟離子在牙膏中不穩(wěn)定，如果不能保證質(zhì)量，牙膏到用戶手上時氟離子已經(jīng)大部分消失了，達不到預(yù)防齲齒的作用。

如果有齲齒的牙疼表現(xiàn)，應(yīng)該首選的是含氟牙膏，孩子首選的是兒童牙膏。

3、飲食多樣化

孩子應(yīng)該不挑食，才能得到豐富的營養(yǎng)，保持良好的身體素質(zhì)。有關(guān)調(diào)查證明，凡是患有嚴重齲齒的兒童大多數(shù)都有偏愛甜食的習(xí)慣。

在孩子牙齒發(fā)育時期多吃甜食可以增加牙齒的敏感性。適當(dāng)吃些較硬的食物，可以促使頜骨和牙齒的發(fā)育生長，而且通過牙齒的摩擦作用，能達到牙齒自潔的目的。