防治齲齒，最重要的是做好口腔清潔和早診早治。

1、早治才是硬道理

一旦發(fā)現齲齒要盡早治療。齲齒的發(fā)展大致可分為兩個(gè)階段。

（1）對冷熱酸甜有不適反應

齲壞初期并沒(méi)有感覺(jué)，而牙齒沒(méi)有愈合功能，一旦發(fā)生齲壞只會(huì )越來(lái)越深，齲壞發(fā)展到牙本質(zhì)時(shí)，就會(huì )對冷熱酸甜有一過(guò)性反應。

這時(shí)就要盡快來(lái)醫院治療，這個(gè)階段經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的治療是可以解決的。

（2）牙神經(jīng)受損

當齲壞進(jìn)展到達牙神經(jīng)，疼痛難忍再治療就為時(shí)已晚，需要殺神經(jīng)才能根治。

沒(méi)了神經(jīng)的牙齒就像死去的樹(shù)干一樣變得很脆，咬硬物很容易將牙齒硌劈，牙就保住不了。更糟糕的是，失去一顆牙齒還會(huì )引起周?chē)芏嘌赖膯?wèn)題。因此，齲齒越早治療效果越好。

2、堅持科學(xué)刷牙

很多人刷牙的方法不正確，導致牙齒上殘留了不少軟垢。刷牙最好選在吃完食物10分鐘左右，可有效降低蛀牙出現的幾率。

正確的刷牙方法是：

將刷毛朝向牙齒根部?jì)A斜45度，水平輕輕震顫10次左右然后向上刷，再移動(dòng)到下一顆牙齒。保證每顆牙內側外側都刷到。

刷牙齒上下咬合面的時(shí)候，讓牙刷和咬合面垂直做圓周運動(dòng)來(lái)刷。上下前牙的內側，把牙刷豎起來(lái)和前牙內側垂直，下牙向上，上牙向下來(lái)刷。

3、正確使用牙線(xiàn)

齲壞常常發(fā)生在兩個(gè)挨著(zhù)的牙齒之間。想要“面面俱到”徹底清潔牙齒就不能忽略牙與牙之間相接觸的面。

可以用牙線(xiàn)剔除牙縫中的食物殘渣和軟垢。剔除之后還要及時(shí)刷干凈。因牙周病導致牙齦萎縮的患者，牙齒的間隙較大，需要用牙間隙刷來(lái)專(zhuān)門(mén)清潔牙縫。

4、學(xué)會(huì )“挑食”

預防齲齒，要健康飲食，少吃甜食。華中科技大學(xué)同濟醫學(xué)院營(yíng)養與食品衛生學(xué)系教授黃連珍建議，適量吃以下食物有助對抗齲齒。

富含鈣和磷的奶與奶制品；

富含膳食纖維的蔬菜；

有特殊辣味的蔥、姜、蒜；

動(dòng)物內臟；

茶葉；

扁豆、蠶豆。

5、乳牙壞了也要及時(shí)補

乳牙是孩子咀嚼食物很重要的工具，如果出現齲齒任其發(fā)展，到一定程度會(huì )影響寶寶咀嚼功能。前牙齲壞不治療，還會(huì )影響發(fā)音和美觀(guān)。因此乳牙齲齒一定要及時(shí)治療。