矯正牙齒絕對是影響人生的大事，我今天除了分享自己的整牙經(jīng)驗以外，還把微博上詢(xún)問(wèn)最多的問(wèn)題做了簡(jiǎn)單解答，希望給想戴牙套的各位一些有效參考。

先介紹一下我的情況：我先天門(mén)牙比較大，所以換牙的時(shí)候門(mén)牙沒(méi)有生長(cháng)空間，長(cháng)斜了…除此以外，沒(méi)有太多其他問(wèn)題，牙齒大致排列整齊。

我戴的牙套是「陶瓷托槽」，整個(gè)正畸過(guò)程耗時(shí)一年半。現在牙齒排齊了，摘了牙套，上了固定的舌側保持器，關(guān)于牙套種類(lèi)和保持器種類(lèi)后面會(huì )講到。

先回答幾個(gè)被問(wèn)到最多的問(wèn)題：

1.「我適合戴牙套嗎？」

適不適合戴牙套，以及能不能戴牙套，我建議大家不要自己在網(wǎng)上亂搜亂看，也不要問(wèn)網(wǎng)友，因為你自己在網(wǎng)上看個(gè)幾天幾夜也是一知半解，沒(méi)有太大意義。

每個(gè)人的牙齒情況不一樣，最省事最不會(huì )出錯的途徑，一定是去咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)牙科醫生。雖然是老生常談，但咨詢(xún)牙醫才真的是捷徑。

2.「25了，戴牙套還有用嗎？」

從我的了解來(lái)看，戴牙套沒(méi)有任何年齡限制，理論上，十幾歲到七八十歲甚至九十歲都可以矯正。我舅舅三十多歲才開(kāi)始戴牙套，戴了四年也戴好了。

雖然年齡沒(méi)限制，但有一個(gè)重要前提：牙周一定要健康。牙齦不出血、牙槽骨沒(méi)有吸收、沒(méi)有牙周炎等等。如果你有牙周炎，要先治療牙周炎，治好后再評估能不能戴牙套。

所以如果你牙周不健康，不管幾歲，都不適合做牙齒正畸。具體如何，還是那句話(huà)，去咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的牙科醫生。

我最后悔的事就是高中時(shí)沒(méi)有聽(tīng)從我爸的建議去戴牙套，反正那個(gè)時(shí)候都丑，再丑一點(diǎn)也無(wú)所謂。

3.「戴牙套可以改變臉型嗎？」

這取決你的現狀如何。我的牙齒問(wèn)題不大，除了門(mén)牙，其他牙齒排列比較整齊，戴完牙套后只感覺(jué)下巴變尖了一些，咬肌位置沒(méi)有任何變化。

但很多有地包天、突嘴、齙牙問(wèn)題的人，在矯正好牙齒后，因為咬合位置被調整正確了，對臉型改善很大。

戴牙套在我們普通人眼里是為了美，但牙醫關(guān)注的點(diǎn)除了美觀(guān)，更關(guān)注的是咬合功能。啥意思呢？每顆牙齒在口腔里有它固定的標準位置，咬合不對就是某些牙齒不在正確的位置上，長(cháng)期咀嚼會(huì )造成重度損耗，甚至導致面部關(guān)節出問(wèn)題。可以說(shuō)咬合功能比美更重要，因為它跟我們的健康息息相關(guān)。

4.「隱適美、舌側、陶瓷托槽到底怎么選？」

牙套發(fā)展了很多年，當然有很多種類(lèi)。我今天主要介紹一下不銹鋼托槽、陶瓷托槽、隱適美和舌側這幾種牙套的區別和優(yōu)劣。

最常見(jiàn)的牙套是不銹鋼托槽，也就是俗稱(chēng)的「鋼牙」。這種牙套最原始，價(jià)格最便宜，見(jiàn)效最快，唯一的缺點(diǎn)是會(huì )影響顏值。

我戴的是陶瓷托槽，在療程和效果上，跟不銹鋼托槽差不多，唯一的區別是陶瓷托槽是透明的，所以戴上去沒(méi)那么顯眼，隔遠了幾乎看不到，不太影響觀(guān)感。

之前看有博主寫(xiě)，陶瓷托槽容易掉，還容易染色，其實(shí)是不準確的。陶瓷托槽因為要粘在牙齒表面，如果你老是啃很硬的食物比如排骨、螃蟹等，可能會(huì )磕掉。只要你管住嘴，一般不會(huì )掉。

陶瓷托槽本身是不會(huì )被染色的，你感覺(jué)變黃了是因為固定托槽所用的結扎圈染色了，它是透明的、有彈性的塑料，容易被染黃。你如果介意這個(gè)問(wèn)題，勤快點(diǎn)去牙醫那兒更換結扎圈就行了。

第三種是很受歡迎的隱適美。隱適美的優(yōu)點(diǎn)是特別美觀(guān)，戴著(zhù)也比較舒適，整個(gè)過(guò)程幾乎沒(méi)有痛苦。但它最大的問(wèn)題是見(jiàn)效慢，對應的價(jià)格也很昂貴。一般有隱適美資質(zhì)的醫生，會(huì )把你的牙齒模型寄到美國，那邊的醫生根據你的情況，用電腦設計矯正方案，一共給你寄十幾副或者幾十副透明牙套，每?jì)芍軗Q一副，一天必須戴夠22小時(shí)（只有吃飯可以取下來(lái)）。

如果你不自覺(jué)，長(cháng)期沒(méi)有好好戴，中途導致牙齒跟牙套脫軌了，怎么戴都戴不上，你的牙醫是毫無(wú)辦法的，只能重新取模寄到美國設計牙套。雖然加牙套不花錢(qián)，但浪費的是你的時(shí)間。可能一開(kāi)始醫生預估兩年就能矯正好，但你牙齒排齊的速度沒(méi)趕上電腦的預期，就要多花一年、再一年…綿綿無(wú)盡期。所以如果你的牙齒情況比較復雜，可能要慎重考慮一下是否要選擇隱適美。

最后一個(gè)是舌側，它是把正畸的東西裝在牙齒內側，靠近舌頭。

舌側唯一的好處是隱形和美觀(guān)，最大的問(wèn)題是戴起來(lái)難受，很多人接受不了。你想想，牙齒內側貼滿(mǎn)了不銹鋼托槽，侵占了正常舌頭的活動(dòng)空間，托槽和鋼絲直接懟在舌頭上，影響的是整個(gè)舌頭的感覺(jué)，容易被磨破，以及變成大舌頭。傳統的不銹鋼、陶瓷托槽只影響嘴唇的感受，兩者痛苦程度完全不一樣。

舌側的治療效果和正畸時(shí)長(cháng)跟傳統的不銹鋼托槽差不多，我有一個(gè)模特朋友，隱適美一直戴不好，換了舌側后，7個(gè)月基本整齊了。

如果口腔空間小，或者平時(shí)需要頻繁講話(huà)的朋友，基本上不用考慮了。做舌側正畸，對醫生的技藝要求高，弄起來(lái)麻煩醫生也累，所以收費要貴很多。

總結一下！

每種牙套都有利有弊，網(wǎng)上有一些很夸張的失敗案例，不建議大家參考，因為從概率上來(lái)看，發(fā)生幾率實(shí)在是太小了，沒(méi)有意義。

按舒適程度排列：隱適美>不銹鋼托槽和陶瓷托槽>舌側

按治療時(shí)間排列：不銹鋼托槽、陶瓷托槽、舌側<隱適美

按美觀(guān)程度排列：舌側≈隱適美>陶瓷托槽>不銹鋼托槽

按價(jià)格高低排列：不銹鋼托槽≈陶瓷托槽<隱適美≈舌側

5.「戴牙套痛不痛？」

剛剛已經(jīng)介紹了，不同的牙套痛苦程度不同，就算是同一種牙套，也是因人而異的，看你的疼痛閾值在哪。拿我戴的陶瓷托槽來(lái)說(shuō)，我感到痛苦的點(diǎn)有兩個(gè)：

（1）上、下牙套各自戴上的第一周幾乎都吃不了東西，因為牙齒被擠壓得很酸，連藍莓都咬不動(dòng)。這個(gè)過(guò)程，有的人只需要兩天就能適應，還有的人只要兩周。

（2）戴牙套的中期，可能出現鋼絲末端掛嘴的情況，口腔內壁一直都是被磨破的狀態(tài)，特別疼，會(huì )長(cháng)潰瘍。我個(gè)人認為這個(gè)比牙齒擠壓的痛更難忍受（所以舌側牙套的痛我是無(wú)法想象的）。

還有一些發(fā)生在我個(gè)人身上的情況，比如我在咀嚼食物的時(shí)候，可能太用力，食物塞到鋼絲縫里，把下牙套的鋼絲從托槽里擠出來(lái)了。曾經(jīng)發(fā)生過(guò)兩次我把彈出來(lái)的鋼絲折斷吞進(jìn)肚子里的情況（身體倒是沒(méi)什么事）。

6.「戴牙套要先拔牙嗎？」

也是因人而異，看需不需要給矯正騰空間。有兩種情況是肯定要拔牙的：一種是特別凸的大齙牙，拔了牙才能收進(jìn)去；還有一種是牙齒排列擁擠錯亂，疊在一起的。如果牙齒大體上排列整齊，嘴不突，只是個(gè)別牙不齊的，是不需要拔牙的。

我戴牙套之前拔掉了智齒，那是因為智齒長(cháng)歪了可能發(fā)炎，跟矯正沒(méi)關(guān)系。

7.「牙套總共要戴多久？」

更加因人而異了。一般來(lái)說(shuō)，牙齒情況越復雜，所需時(shí)間越久。戴完后還要戴好幾年保持器。牙醫一般會(huì )告訴你一個(gè)最短的治療時(shí)間，只要乖乖聽(tīng)話(huà)，遵醫囑，最后花的時(shí)間不會(huì )比預估時(shí)間延期太多。

最后，分享兩個(gè)重要的心得

第1個(gè)心得

矯正的過(guò)程中除了要遵醫囑管住嘴巴不亂吃，更重要的是要注意口腔清潔。

戴上牙套后牙齒的很多位置不容易刷到，托槽也容易藏污納垢。如果不好好清潔，容易長(cháng)蛀牙，非常麻煩，又受罪又花錢(qián)。

我可以跟大家分享一些我矯正過(guò)程中用到的清潔工具：電動(dòng)牙刷、牙線(xiàn)、漱口水、牙縫刷、定期洗牙，以及讓戴牙套好受點(diǎn)的工具：正畸保護蠟。

1.電動(dòng)牙刷牌子不限，大家量力而行，我個(gè)人感受是電動(dòng)牙刷比手動(dòng)刷得更干凈。

2.配合使用牙線(xiàn)（重要）。戴上牙套后，牙縫里的殘渣不容易被牙刷觸及，所以一定要使用牙線(xiàn)。建議大家在淘寶搜矯正專(zhuān)用牙線(xiàn)買(mǎi)，這種牙線(xiàn)兩端比較硬，更方便從鋼絲內側穿過(guò)。牙線(xiàn)的材質(zhì)最好買(mǎi)上了蠟的牙線(xiàn)，不容易被鐵絲勾到。

3.隔幾天用一次漱口水。漱口水可以幫助清潔、抗菌。我用的漱口水效果比較猛，入口后特別刺激，大家買(mǎi)普通的漱口水就好。

4.纖維多的食物容易掛在托槽上，可以用齒縫刷清潔。

5.定期去洗牙（非常重要）。即使你沒(méi)有矯正牙齒的需求，也應該定期去做口腔檢查+洗牙，一年至少一次，這是非常重要的。牙齒出問(wèn)題往往都是大問(wèn)題，會(huì )給孕期和老年生活造成很大麻煩。

洗牙一是維護牙周、牙齦健康，二是檢查各種小問(wèn)題，比如智齒、蛀牙，把它們扼殺在萌芽階段。如果你每次都等牙開(kāi)始痛了才去解決，會(huì )花更多錢(qián)、吃更多苦。

從來(lái)沒(méi)洗過(guò)牙的人，請立刻關(guān)掉頁(yè)面，搜一下離家近的診所預約。

6.正畸保護蠟。在矯正過(guò)程中如果感覺(jué)鋼絲末端老是磨嘴，可以在磨合處貼一小坨保護蠟，完美解決這個(gè)問(wèn)題。但吃飯之前記得取下來(lái)，不然容易跟隨食物一起吃進(jìn)肚子里。

第2個(gè)心得

戴完牙套后要好好戴保持器，不戴保持器等于前功盡棄，白流血流淚流汗了！

醫生在矯正結束后根據你的牙齒狀態(tài)，選擇最適合你的保持器。在這個(gè)前提下，能用固定的保持器盡量用固定的，因為其他的沒(méi)法好好戴。比如透明的可以自己取下來(lái)的那種，除非你自我約束力很強，不然很容易搞丟，或者忘記戴，兩年后還要返工戴第二次牙套。

我現在戴的保持器是舌側保持器，很細的鋼絲貼在牙齒內測，不占空間。

這種固定效果最好，而且不存在搞丟、忘記戴的問(wèn)題，吃飯刷牙一切照常，對生活沒(méi)有任何影響，也沒(méi)有任何不舒服的感覺(jué)。

最后我想說(shuō)，牙齒真的很重要，不僅關(guān)系到外表的美觀(guān)，還關(guān)系到人的健康，所以大家一定要重視起來(lái)。