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夏天愛(ài)喝碳酸飲料?小心吞噬你的牙齒

2019-09-27 來(lái)源:茄子口腔  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:我們常喝的碳酸飲料中含有酸性成分和糖,飲用時(shí)牙齒受到酸性物質(zhì)的浸泡、酸蝕,牙齒表面的礦物質(zhì)被溶解,使得牙釉質(zhì)變薄,牙齒變得脆弱和敏感。飲料中含的糖還會(huì )使青少年牙齒齲壞的幾率增加。

可口可樂(lè )、雪碧、芬達等碳酸飲料已經(jīng)深入我們的日常生活,大家都很愛(ài)喝,尤其許多青少年將其作為每日飲水必需品,寧愿喝飲料不喝水;成為名副其實(shí)的“飲君子”。

適量的飲用碳酸飲料可以讓人精神愉悅,但長(cháng)期過(guò)度飲用卻會(huì )增加消化系統的負擔,還促進(jìn)糖尿病和肥胖的發(fā)生。更為重要的是,同碳酸飲料首先接觸的牙齒,不可避免地受到飲料的損害。

牙齒表面的牙釉質(zhì)是人體內最堅硬的組織,但是卻有一個(gè)天敵——酸。牙釉質(zhì)的主要成分是“羥基磷灰石”,在酸性環(huán)境下,其中的鈣和磷會(huì )以離子形式釋出,這就是牙齒“脫礦”。

我們常喝的碳酸飲料中含有酸性成分和糖,飲用時(shí)牙齒受到酸性物質(zhì)的浸泡、酸蝕,牙齒表面的礦物質(zhì)被溶解,使得牙釉質(zhì)變薄,牙齒變得脆弱和敏感。飲料中含的糖還會(huì )使青少年牙齒齲壞的幾率增加。

青少年因為恒牙在口腔中萌出的時(shí)間不長(cháng),牙齒的礦化發(fā)育還未完成,牙齒表面抵御酸性物質(zhì)侵蝕的能力較弱,碳酸飲料的長(cháng)期積累會(huì )引起牙齒表面形成脫礦白斑,出現酸蝕癥,甚至會(huì )引起牙釉質(zhì)的缺失。

近年來(lái),全世界的碳酸飲料消費量都在急劇增加,在兒童和青少年中尤其如此。這一問(wèn)題很?chē)乐兀灾乱恍﹪业男l生管理部門(mén)和研究機構已經(jīng)發(fā)出警告。

有多少適齡兒童在喝碳酸飲料呢?數字和比例不等。據美國農業(yè)部、食品和營(yíng)養服務(wù)部、營(yíng)養和評估分析中心等機構的報告,五個(gè)美國孩子中,至少有一個(gè)每天要喝至少四次碳酸飲料;一些青少年每天喝多達12瓶碳酸飲料。

包裝容量越來(lái)越大使這一問(wèn)題更加嚴重。上世紀50年代,碳酸飲料的包裝容量還是約200毫升;20世紀90年代,一般的碳酸飲料包裝容量已經(jīng)達到了近600毫升。

不僅兒童和青少年面臨風(fēng)險,成年人也一樣。長(cháng)期飲用碳酸飲料對牙釉質(zhì)的傷害有累積效應。人們的壽命越來(lái)越長(cháng),遇到這些問(wèn)題的可能性也就越來(lái)越高。

喝碳酸飲料時(shí)護牙的小TIPS

1、盡量用吸管喝飲料,減少與牙齒的接觸。

2、盡量在進(jìn)餐時(shí)喝飲料,因為進(jìn)食時(shí)會(huì )刺激唾液產(chǎn)生。

3、喝完碳酸飲料后,盡量漱口,不要馬上刷牙,因為此時(shí)的牙釉質(zhì)正處在比較脆弱的狀態(tài),牙刷毛會(huì )加重損傷。

4、打開(kāi)碳酸飲料后,待“氣泡”充分散發(fā)后再喝。

5、使用含氟牙膏,含氟牙膏對于預防齲齒是有效的,《中國居民口腔健康指南》指出,攝入適量的氟化物可以減少牙齒的溶解度、促進(jìn)牙齒的再礦化、抑制口腔微生物生長(cháng),預防齲病發(fā)生。

這篇文章的目的并不是讓大家“聞碳酸飲料色變”,而是讓大家認真對待自己的牙齒,同時(shí)要學(xué)會(huì )養成好的習慣來(lái)預防。建議大家少喝碳酸飲料,尤其是兒童。如果牙酸較嚴重,患上酸蝕癥,應到醫院檢查,讓口腔醫生來(lái)指導治療。

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