生活中做到這五點(diǎn) 幫你擺脫口臭問(wèn)題

2019-07-22 來(lái)源：健客社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：一些生活中的小習慣是需要我們去注意的，這樣對于我們的口腔健康以及幫助我們遠離口臭問(wèn)題也是有幫助的，下面小編就來(lái)為大家詳細介紹一些生活中可以擺脫口臭的小習慣，一起來(lái)具體了解一下吧。

口臭雖然生活中很常見(jiàn)的一種口腔疾病，對于我們的身體健康也沒(méi)有造成很大的影響，但是口臭問(wèn)題對于患者的生活還是會(huì )造成很大的影響。想要在生活中遠離口臭問(wèn)題，一些生活中的小習慣是需要我們去注意的，這樣對于我們的口腔健康以及幫助我們遠離口臭問(wèn)題也是有幫助的，下面小編就來(lái)為大家詳細介紹一些生活中可以擺脫口臭的小習慣，一起來(lái)具體了解一下吧。

做好口腔保潔

口氣很大原因是由口腔疾病引起的，如牙齦炎、牙周炎、牙齦出血、牙槽溢膿、大量結石或積垢污物。口腔、牙縫內殘留食物經(jīng)厭氧細菌分解發(fā)酵后可產(chǎn)生難聞的臭味。這也是為什么通常睡醒后口氣比較重的原因。良好的口腔衛生習慣對于消除口氣很重要。比如飯后漱口，每天認真刷牙2次以上，定期做口腔檢查和洗牙，盡早發(fā)現及治療牙齒疾病。

清淡飲食是除味的根本

中醫認為，如果口氣惡濁，類(lèi)似于大便的臭氣，就可能與胃腸濕熱癥有關(guān)，同時(shí)身體還表現出舌苔黃膩，牙齦腫痛，便秘，臉上長(cháng)痘痘，面赤身熱，喜歡冷飲；而工作壓力大，經(jīng)常熬夜，吃辛辣食物等又會(huì )助長(cháng)內火的產(chǎn)生。因此應該清胃火，同時(shí)保證睡眠，勞逸結合。胃火盛的人若想搞定口氣問(wèn)題，需要飲食清淡，避免吃生冷、刺激性、不易消化、油膩的食物。

健胃消食養出清新口氣

如果因脾胃虛弱、消化不良、食物郁積在腸胃，同時(shí)腹部脹痛、惡心、泛酸，大便稀爛等癥狀，或患有慢性胃炎、胃潰瘍，此時(shí)口氣一般是食物發(fā)酵后的怪怪的酸腐氣味。這種情況下，可以服用保和丸及健胃消食片。如果有慢性胃炎，不要急于除口氣，而要先養好胃。可服用健脾丸，還可以多吃柚子，也可以用九制陳皮、佛手泡水喝。

呼吸暢通才能吐氣如蘭

有些口氣，是由肺熱多痰火肺陰虛等所引起的呼吸系統疾病造成的，比如鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎、氣管炎、肺炎等。如果有這種口臭，不妨嚼點(diǎn)金橘或鮮橘子皮，因為橘皮中含有大量的維生素C和香精油，含在口中不僅感覺(jué)喉間津潤、滿(mǎn)口生香，還有止咳、健脾胃的功效。

肝腎滋潤了口氣才清新

如果除了口氣之外，還兼有心煩失眠，或腰膝酸軟、口燥咽干等癥狀，有可能與肝腎陰虛有關(guān)，可咨詢(xún)醫生后服用酸棗仁湯或知柏地黃丸滋陰降火，潤燥生津。因為唾液中含有天然的抑菌物質(zhì)，所以口腔滋潤才能有效抑制細菌繁殖。另外，中年以后，唾液分泌減少，降低了口腔的自潔作用，所以中老年人更容易出現口臭。

通過(guò)對以上文章的了解，相信大家對于生活中一些可以幫助我們治療口臭的方法有了一定的了解了吧。以上的這些方法都是很簡(jiǎn)單的一些方法，而且都是很貼近我們的生活的，所以大家在生活中要多注意自己的生活習慣，盡量養成科學(xué)健康的護理習慣。