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口臭太煩惱 多吃這些食物可緩解

2019-07-09 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多患者在得知了自己有口臭后,也不知道如何去解決,其實(shí)生活中常吃的一些食物就可以幫助我們,下面小編就來(lái)為大家介紹一些生活中可以緩解口臭的食物,一起來(lái)具體了解一下吧。

在我們的日常生活中,想必大家都有過(guò)口臭的經(jīng)歷吧。口臭是很常見(jiàn)的一種口腔疾病,口臭雖然不會(huì )給患者的身體帶來(lái)很大的痛苦,但是給患者的心理卻是會(huì )帶來(lái)極大的困擾的。而且很多患者在得知了自己有口臭后,也不知道如何去解決,其實(shí)生活中常吃的一些食物就可以幫助我們,下面小編就來(lái)為大家介紹一些生活中可以緩解口臭的食物,一起來(lái)具體了解一下吧。

酸奶

最新的研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍首按時(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產(chǎn)生,這些細菌會(huì )引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。

富含纖維素的蔬菜和水果

包括蘋(píng)果、胡蘿卜和芹菜等。這些蔬菜和水果有助于分泌量唾液。唾液不僅能濕潤口腔,還能清除附著(zhù)在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一。

含大量維生素C的食物

漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一不利于細菌生長(cháng)的環(huán)境。經(jīng)常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。但要注意,維生素C應該從天然食品,而非食品添加劑中攝入,因為添加劑可能會(huì )使消化功能紊亂。

香芹菜

這種草本植物最有助于消除口中的異味,尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。

茶葉

性苦,味寒,有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對進(jìn)食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞,用茶葉1小撮,分次置于口中,慢嚼,待唾液化解茶葉后徐徐咽下,療效頗佳。

蜂蜜

蜂蜜1匙,溫開(kāi)水1小杯沖服,每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效,對便秘引起的口臭頗有效。

檸檬

性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里,加入一些薄荷,同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用,可去口臭。

柚子

除酒后異味可治納少、口淡,去胃中惡氣,解酒毒,消除飲酒后口中異味,有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉,細細嚼服。

通過(guò)對以上文章的了解,相信大家對于一些可以緩解口臭的食物有了一定的了解了吧,以上的這些食物都是生活中很常見(jiàn)的一些食物,大家可以不妨多選擇以上的食物來(lái)食用,另外,小編在這里也要提醒大家,想要緩解口臭問(wèn)題,養成良好的口腔護理習慣也是很重要的。

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