口臭很煩惱這些方法可以有效治療

2019-06-06 來(lái)源：健客社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：口臭是生活中很常見(jiàn)的一種口腔疾病了，口臭很煩惱，該如何去除口臭呢？下面小編就來(lái)為大家介紹一些可以去除口臭的方法，一起來(lái)具體了解一下吧。

口臭是生活中很常見(jiàn)的一種口腔疾病了，而造成口臭的原因不單單是長(cháng)期沒(méi)有刷牙的緣故，很多其他因素也會(huì )造成口臭，包括：牙周病、蛀牙、鼻喉感染、飲食不當、便秘、口腔內有外來(lái)細菌、肝功能差、腎臟疾病、蛋白質(zhì)消化不良等，口臭也可能是健康欠佳的信號。那么口臭很煩惱，該如何去除口臭呢？下面小編就來(lái)為大家介紹一些可以去除口臭的方法，一起來(lái)具體了解一下吧。

蜂蜜

蜂蜜消毒殺菌，潤腸通腑，消化去腐，對于由于便秘而引起的口臭治療效果頗佳。

山楂

山楂口味酸甜，味微甘平，有散瘀消積、清胃，除口酸口臭的效果。

茶葉

用濃茶嗽口或口嚼茶葉都能消除口臭。茶中所含的茶多酚能殺死導致口臭的細菌，這種細菌能制造出難聞的揮發(fā)性硫化合物，這是造成口臭的一大原因。進(jìn)食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，用茶葉小撮，分冷將茶葉吃進(jìn)嘴里，慢慢嚼，待唾液化解茶葉后慢慢咽下，效果非常不錯。

酸奶

最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因這種物質(zhì)是口腔異味的罪魁禍首。按時(shí)喝酸奶還能阻止口腔中的有害細菌，這些細菌會(huì )引起牙床疾病或牙菌斑，但只有天然的酸奶具有這樣的效果，含糖酸奶起不到這種效果。

檸檬

性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。飲清水可令口腔保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內殘余食物引起的厭氧細菌造成的口氣。

多吃水果和粗糧

高纖維的飲食包括大量的全谷物食品、新鮮水果和未加工的有葉的蔬菜，它們有助于消化并減少口臭的機會(huì )。吃蘋(píng)果、橘子和芹菜可幫助清潔牙齒，分散口腔內細菌和刺激唾液流動(dòng)。

避免辛辣食物

熏肉制品、某些魚(yú)類(lèi)等食物，避免吃糖和精制碳水化合物。少喝酒不抽煙，每天按時(shí)用餐，養成用餐后刷牙、飯后漱口的好習慣，正確掌握刷牙方法，及時(shí)清除滯留于牙面、牙縫及頰唇溝等處的食物殘渣、軟垢，控制口腔細菌的生長(cháng)繁殖，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類(lèi)含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭。

定期潔牙除口臭

目前各地口腔醫院或口腔科，普遍開(kāi)設潔牙門(mén)診，采用超聲波潔治法洗牙潔齒，已成為人們健康生活的一種新時(shí)尚，并逐漸被許多都市人所接受。口臭者通過(guò)潔牙，消除牙菌斑、軟垢、牙石，對改善口臭、預防牙周病都有益處。一般可根據自身條件，每隔半年左右潔牙一次為宜。

以上文章就是關(guān)于去除口臭的一些方法的介紹了，以上的這些方法有食療方法，也有其它的一些方法，但都是比較有效的方法，另外想要遠離口臭，我們平時(shí)還要注意保持口腔濕潤、勤喝水。可以多嚼口香糖，也可以咀嚼新鮮的芹菜或薄荷葉，保持口腔清潔。