根據美國兒科協(xié)會(huì )數據顯示，到孩子上幼兒園的時(shí)候，美國孩子齲齒發(fā)病率高達40%，中國的孩子也有同樣的問(wèn)題。因此從孩子長(cháng)出第一顆牙開(kāi)始，就要培養他養成良好的口腔衛生習慣。

美國疾控中心一份報告稱(chēng)，及早展開(kāi)口腔衛生防護措施，既有益健康又節約醫藥費。與其他孩子相比，1歲時(shí)就開(kāi)始口腔保護的孩子，5年后看牙醫的費用降低40%。那么下面我們就來(lái)一起了解下牙齒保健的一些相關(guān)知識吧！

1、養成良好的飲食習慣

推薦理由：飲食習慣與牙齒健康密切相關(guān)，口腔內存留的糖和碳水化合物等是導致齲病的主要原因之一。容易引起齲病的主要是蔗糖，其次為葡萄糖、淀粉等。所以，應盡量減少每天吃糖的次數，少喝碳酸飲料，進(jìn)食后應用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不再進(jìn)食。

2、早晚刷牙飯后漱口

推薦理由：刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，保持口腔衛生，維護牙齒和牙周組織健康。因此，每天至少要刷牙兩次，晚上睡前刷牙更重要。飯后漱口可去除口腔內的食物殘渣，保持口腔清潔。

3、選對牙刷

推薦理由：一般來(lái)說(shuō)，市面上的牙刷都會(huì )做成符合孩子心理和生理的樣子，如各種小動(dòng)物造型。從孩子長(cháng)出第一顆牙齒起，父母就要用非常柔軟的兒童牙刷給他們進(jìn)行清潔，這時(shí)候只沾水不用牙膏。孩子去幼兒園的時(shí)候最好攜帶自己的牙刷去上幼兒園，這樣就每天都可以飯后刷牙了。

4、兒童正確刷牙方法

推薦理由：刷牙是預防牙病最行之有效、方便易行的方法。孩子應該堅持每天早晚刷牙，每次刷牙必須堅持2-3分鐘。做到認真、細致的刷到每一顆牙齒，才能達到清潔牙齒的目的，小朋友可以按照下面的刷牙方法清潔牙齒：把牙刷的毛束與牙面成45度角，轉動(dòng)刷頭，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，上下牙列面來(lái)回刷。

5、換牙注意事項

推薦理由：換牙是人生的重要階段，新長(cháng)出的恒牙要伴隨每個(gè)人的一生，它還關(guān)系到飲食、容貌，甚至心理。建議家長(cháng)在孩子換牙期間，首先要注意乳牙是否滯留或早失。乳牙脫落有一定的時(shí)間和順序，應脫落而不落稱(chēng)乳牙滯留，其后果往往是恒牙不能在正常的位置萌出。如遇此種情況，應帶孩子及時(shí)到口腔診所檢查，并且注意換牙時(shí)宜多吃耐嚼食品，如堅果、蘋(píng)果、芹菜、玉米等，促進(jìn)乳牙牙根自然脫落。

6、沒(méi)有牙病也要定期檢查

推薦理由：中國人一般的觀(guān)念是，沒(méi)有牙病不會(huì )去看牙醫；而美國人至少一年進(jìn)行兩次口腔檢查。定期檢查是人類(lèi)控制疾病、維護健康、提高生命質(zhì)量的策略，齲病的控制同樣需要采取這一策略。一般情況下，成年人每年檢查牙齒一次，由于兒童是齲病發(fā)生和發(fā)展的活躍時(shí)期，所以要求兒童每半年檢查牙齒一次。兒童看牙醫不光是防齲齒，還要讓醫生看牙齒的成長(cháng)狀況和咬合情況等，若有異常可以早期發(fā)現早期治療，此時(shí)牙科醫生也能提供有關(guān)口腔保健的知識，讓家長(cháng)更好地了解小孩的牙齒狀況。因此，關(guān)注口腔健康的過(guò)程，就是增進(jìn)全身的健康，提高生活質(zhì)量的過(guò)程。

7、務(wù)必重視孩子的第一顆恒牙：“六齡齒”

推薦理由：六齡齒就是第一顆萌出的恒牙，通俗點(diǎn)說(shuō)就是我們咀嚼食物的大牙。同時(shí)它也是口腔中咀嚼效能最強的一顆牙齒，這一顆牙齒可以承擔百分之六十幾的咀嚼壓力，是非常重要的，家長(cháng)們一定要重視。少年時(shí)期最容易出現的口腔疾病：窩溝齲！窩溝齲主要是指磨牙齲壞，就是大家說(shuō)的蟲(chóng)牙。磨牙因為起咀嚼功能，表面凹凸不平、包包洼洼的，有很多窩、溝，大牙表面不平，經(jīng)常會(huì )有食物殘渣遺留，而且大牙在口腔最里面，不太容易清洗，就會(huì )導致大牙齲壞，形成牙洞，然后牙洞越來(lái)越大。

8、如何保護預防大牙齲壞呢？

推薦理由：做窩溝封閉。原理就是在大牙的窩溝處涂上一層保護劑，有的窩溝太深的變淺，同時(shí)也保護了牙釉質(zhì)不被齲壞。堅持早晚正確的刷牙，徹底消除牙齒表面的菌斑、食物殘渣等。窩溝封閉什么時(shí)候做最好？條件允許的情況，建議6－8歲做比較合適，主要針對六齡齒，即剛剛萌出的恒牙。窩溝封閉主要是小孩子做的多，成年人很少做。

9、如何區分乳牙和恒牙

推薦理由：乳牙是我們牙齒的初形態(tài)，而恒牙則是它發(fā)展的繼續，兩者有著(zhù)各自特點(diǎn)，尤其是乳牙為恒牙奠定良好的基礎，所以一定要很好的保護好乳牙，尤其是飲食結構的合理搭配、注意刷牙清潔衛生、還有就是少吃一些刺激性的食物，這樣才能讓乳牙健康的成長(cháng)。同時(shí)對于恒牙會(huì )伴隨我們的一生，所以更要很好的保護。

10、重視替牙期階段

推薦理由：恒牙早期階段（女孩：11—14歲，男孩：13—16歲）在此替牙階段，你如果發(fā)現孩子有不良習慣（如咬唇、伸舌、前伸下頜等）、面形異常和牙齒排列異常等情況，應及時(shí)帶孩子到醫院找正畸專(zhuān)業(yè)醫師檢查咨詢(xún)。因為這個(gè)階段是孩子生長(cháng)發(fā)育的青春前期和高峰期，如果你的孩子是功能性或骨性錯牙合畸形，那么在這個(gè)階段治療可以充分利用頜骨的生長(cháng)潛能，通過(guò)促進(jìn)或抑制頜骨的生長(cháng)而達到治療目的，對改善孩子的面形和功能更有利。