成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 口腔頻道 > 預防護理 > 日常保健 > 早晚刷牙依然出問(wèn)題 教你這幾招保護牙齒

早晚刷牙依然出問(wèn)題 教你這幾招保護牙齒

2019-04-26 來(lái)源:生活樂(lè )享小妙招  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多人喜歡咬冰塊,特別是在夏天的那幾個(gè)月。咀嚼冰塊可能會(huì )使牙齒崩落一小塊,或是直接裂開(kāi),填補蛀牙的物質(zhì)也可能脫落。專(zhuān)家指出,這個(gè)行為就像在啃石頭,雖說(shuō)牙齒有強硬的琺瑯質(zhì)覆蓋,但卻無(wú)法承受這么大的壓力。

很多人早晚都刷牙可牙齒依然出問(wèn)題,去一趟牙科診所就要花上大把的銀子,真是花錢(qián)又受罪!今天小編就來(lái)分享幾個(gè)保護牙齒日常需要注意的地方,一起來(lái)看看吧!

1.嚼茶葉

嚼一小口茶葉,除了粗纖維可以有效去除牙菌斑,氟也是預防牙菌斑特別好的物質(zhì)。我們都熟悉的綠茶里就含有大量的氟,平時(shí)我們喝茶的時(shí)候,可以先嚼一小口茶葉,吐掉之后再喝茶,就能起到很好的護齒效果。

2.多吃芹菜

要想預防牙周炎,就得及時(shí)清除牙菌斑,而有種純天然,無(wú)添加的食物,正是去除牙菌斑的高手,那就是芹菜。芹菜里的粗纖維就像我們平常用來(lái)打掃的掃把,不僅能掃掉牙齒上的部分食物殘渣和牙垢,還能在牙齒咀嚼的過(guò)程中刺激分泌唾液,平衡口腔內的酸堿值,能起到很好的抗菌效果。除了芹菜以外,香菇,新鮮的薄荷也都富含粗纖維,是有效清除牙菌斑的不錯選擇。

3.補充鈣質(zhì)

牛奶和乳制品可以減低牙齒衰退的機會(huì )。它們不僅含有可以幫助增強和修復琺瑯質(zhì)的礦物質(zhì)(鈣質(zhì)和磷),更有一種叫“酪蛋白”的蛋白質(zhì)。它們在牙齒表面(琺瑯質(zhì))形成了保護膜。這一層天然的保護膜有助牙齒不被普通細菌侵蝕。

4.不要咬冰塊

很多人喜歡咬冰塊,特別是在夏天的那幾個(gè)月。咀嚼冰塊可能會(huì )使牙齒崩落一小塊,或是直接裂開(kāi),填補蛀牙的物質(zhì)也可能脫落。專(zhuān)家指出,這個(gè)行為就像在啃石頭,雖說(shuō)牙齒有強硬的琺瑯質(zhì)覆蓋,但卻無(wú)法承受這么大的壓力。

5.不要喝運動(dòng)飲料

運動(dòng)飲料含酸性成分、糖和化學(xué)添加劑,容易削弱琺瑯質(zhì),讓細菌有機會(huì )潛入。專(zhuān)家認為,喝太多運動(dòng)飲料,所造成的牙齒傷害可能比汽水更糟糕。如果你堅持要喝,就選擇一次喝完,并考慮用吸管喝,之后記得用水漱口,喝完汽水也該這么做。

6.不吃口香糖

含糖的泡泡糖不在此限,但咀嚼無(wú)糖的口香糖可改善口腔健康。專(zhuān)家表示,唾液是人體自身對抗蛀牙最佳防衛,不僅有助于補充牙齒的礦物質(zhì)、防止口腔干燥,進(jìn)而避免牙齒遭侵蝕。因此在飯后咀嚼口香糖,提高唾液量,不僅能避免口臭、還能防止蛀牙。

7.不要把牙齒當工具

用牙齒開(kāi)酒瓶、撕下標簽,或扯開(kāi)塑膠袋,都可能?chē)乐貙е卵例X斷裂,甚至使下巴失去平衡造成下巴疼痛。

8.刷牙不要刷得太用力

刷牙徹底是件好事,但太用力可就糟了!不僅會(huì )刺激牙齦與牙床,使其對低溫變得敏感,還會(huì )磨損琺瑯質(zhì),更容易蛀牙。建議使用軟毛牙刷,即使刷得再用力也不用擔心會(huì )造成傷害。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
永嘉县| 巴青县| 镇宁| 新宁县| 三原县| 临沂市| 河源市| 湟中县| 观塘区| 邹城市| 白沙| 沧源| 遂溪县| 巩义市| 荆州市| 东阳市| 西乌| 巫山县| 全椒县| 华坪县| 汪清县| 兴国县| 西和县| 门头沟区| 类乌齐县| 道孚县| 奉新县| 绿春县| 山丹县| 越西县| 洛浦县| 泰来县| 房山区| 天台县| 康乐县| 洛阳市| 开鲁县| 武宣县| 哈尔滨市| 当涂县| 崇礼县|