早晚刷牙算是清潔牙齒的固定方程式了，必不可少，但是，牙刷多了也不好。牙醫建議一天刷牙的次數最好不超過(guò)三次，過(guò)度的刷牙容易造成傷及牙齒上琺瑯質(zhì)從而留下刮痕，使得牙齒敏感，過(guò)度刷牙反而有害。

這里就存在矛盾了，那飯后塞牙怎么辦？由于牙簽悠久的歷史，國人很多都會(huì )選擇牙簽來(lái)解決塞牙的困境。但是，小編這里要說(shuō)一句，別再選擇牙簽來(lái)剔牙了，牙線(xiàn)才是靠譜的選擇！

為什么不選擇牙簽？

市面上的牙簽多事竹制或者木制，存在許多毛糙、尖刺，使用牙簽剔牙很容易被戳傷。我們的牙齦是非常脆弱的，長(cháng)時(shí)間的使用牙簽剔牙，會(huì )對牙齦造成持續不斷的損傷，可能引起牙齦發(fā)炎、牙根萎縮、牙縫變大等情況，食物嵌塞也會(huì )越來(lái)越重，形成惡性循環(huán)。再者，牙簽的衛生問(wèn)題得不到保障，同時(shí)還存在細菌入侵的危險。牙簽對于牙齒來(lái)說(shuō)，可以算是虐愛(ài)了！

真愛(ài)在哪里？

到底誰(shuí)才是牙齒的真愛(ài)？答案就是牙線(xiàn)！

牙線(xiàn)的出現可謂是讓牙齒找到了真愛(ài)。牙線(xiàn)的體積很小，有彈性，能夠有效地剔除牙縫中的殘留物以及牙齒鄰面上的菌斑。牙線(xiàn)多用尼龍線(xiàn)、絲線(xiàn)、滌綸線(xiàn)或上蠟的棉線(xiàn)制成，線(xiàn)的纖維松散，不捻搓在一起，容易通過(guò)牙間隙接觸緊密的區域。牙線(xiàn)對牙齦損傷小，較安全，但使用時(shí)用力要輕柔，可以壓入齦溝底清潔齦溝區，但是不能壓入溝底以下的組織，以防出現牙齦出血、疼痛等癥狀。在刷牙時(shí)同樣要使用到牙線(xiàn)，牙刷無(wú)法清除牙齒鄰面的細菌以及食物殘渣，刷牙時(shí)用牙線(xiàn)對衛生死角進(jìn)行清理一番（牙線(xiàn)的順序是在刷牙前還是刷牙后這就看個(gè)人喜好了），這才算刷的徹底，刷的干干凈凈！

牙線(xiàn)的分類(lèi)

牙線(xiàn)一般分為普通的圈狀牙線(xiàn)跟牙線(xiàn)棒，外加一水牙線(xiàn)。

普通牙線(xiàn)就是要在手指上繞上一段線(xiàn)，在牙縫中上下拉動(dòng)，煤清潔一個(gè)縫隙后需要換干凈的段來(lái)清潔下一個(gè)縫隙，相對牙線(xiàn)棒來(lái)說(shuō)更干凈些。

牙線(xiàn)棒使用時(shí)更為方便一些，一只手就能輕松搞定。選擇牙線(xiàn)棒時(shí)，要扁平，越薄越好，容易進(jìn)入牙縫；要有彈性，不容易斷，也不容易拉傷牙床。牙線(xiàn)棒在清潔程度度上確實(shí)不如普通壓線(xiàn)，畢竟有效使用長(cháng)度短，通常小編都是用兩個(gè)牙線(xiàn)棒來(lái)清潔牙齒。

還有一種神器叫沖牙器，俗稱(chēng)水牙線(xiàn)，水牙線(xiàn)不能代替傳統牙線(xiàn)，它的原理是產(chǎn)生脈沖式高速水流，設計的水流速度既不破壞牙齦，同時(shí)還可以有效清除殘渣。水牙線(xiàn)能沖走牙縫間游離的食物殘渣，對于卡在牙縫間的大量食物纖維則無(wú)能為力，要靠傳統牙線(xiàn)的移動(dòng)牽引的力量才可以清理干凈。值得一提的是，在正畸期間帶牙箍的時(shí)候，水牙線(xiàn)的使用便利，是優(yōu)質(zhì)的輔助清潔工具。

清潔牙齒作為抗戰的第一步，必須打好堅實(shí)的基礎，選擇對的工具，正確的方法才是王道。看牙醫也是不少成年人不能承受之痛，保護牙齒，從工具選起！