牙齦炎會(huì )導致牙齦出血、牙齦腫痛等癥狀，那么牙齦發(fā)炎可以吃什么？

牙齦發(fā)炎是什么原因造成的

1、牙齦炎、牙周炎

牙齦炎、牙周炎是牙齦腫痛最常見(jiàn)的原因，一般是口腔衛生不良，清潔不徹底，導致牙菌斑牙結石堆積，對牙齦造成刺激從而形成口腔炎癥，出現牙齦腫痛的癥狀，每當炎癥加重時(shí)，腫痛會(huì )更加明顯。

2、蛀牙

如果有蛀牙沒(méi)有及時(shí)治療的話(huà)，就會(huì )形成牙髓炎，傷到牙髓神經(jīng)，引發(fā)根尖周炎，從而引起牙齦腫痛。

3、食物鑲嵌

如果牙縫比較大，或者是假牙邊緣不密合的話(huà)，進(jìn)食時(shí)容易造成食物鑲嵌，如果不注意清潔時(shí)間久了，就會(huì )引起炎癥，從而導致牙齦腫痛，同時(shí)還伴有口臭。

4、內分泌原因

一些女性在內分泌失調，以及月經(jīng)期、妊娠期的時(shí)候由于體內激素的變化，內分泌環(huán)境變化就會(huì )引起牙齦腫痛的情況。

牙齦發(fā)炎需要注意的事項

1、提高機體抵抗力

牙齦腫是機體抵抗力差的表現，因此要多進(jìn)行體育鍛煉，多補充維生素C，以提高機體抵抗力，緩解牙齦腫的癥狀。

2、少吃辛辣食物

牙齦腫時(shí)要少吃或不吃大蒜、大蔥、辣椒等食物，否則會(huì )加重病情。應該多吃清淡的蔬菜，多喝湯類(lèi)比較好。

3、多用鹽漱口

淡鹽水漱口能起到殺菌作用，每天堅持鹽水漱口2--3次，能緩解牙齦腫痛的情況。盡量用比較熱一些的溫水漱口，想更徹底的解決一下，可以試試某寶的牙笑散。

4、多注意休息

牙齦腫時(shí)，特別要休息好，這樣肌體得到充分放松，能促進(jìn)牙齦盡快消腫，如果再熬夜會(huì )加重病情。

5、毛巾熱敷腫脹處

每天早晚用毛巾蘸熱水敷于腫脹處，堅持幾天，能有效消腫止痛。

6、使用軟毛牙刷

用軟毛牙刷（新聞竹炭炫黑牙刷）刷牙齦及舌頭，對牙齦很有好處。

7、刷牙齦邊緣

刷牙時(shí)不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外刷，如此可預防牙齦發(fā)炎。

8、輪流使用兩只牙刷

輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時(shí)間完全風(fēng)干，從而減少細菌滋生的幾率，這對牙齒的健康非常重要。

9、戒煙、戒酒

煙和酒會(huì )流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì)，要想有健康的牙齒，必須戒煙和酒。

10、多吃生蔬菜

生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦炎。

11、給牙齒補鈣

骨疏松容易導致牙齦炎，可以多吃含有鈣質(zhì)的食物，來(lái)強化骨骼。

牙齦發(fā)炎可以吃什么

1、生地骨碎補豬腎湯

生地30克，骨碎補15克，豬腎1個(gè)，加適量鹽煎湯，吃豬腎飲湯，每日2次。

2、兩冬粥

麥冬50克，天冬50克，大米100克。將麥冬、天冬洗凈切碎，同大米加水適量煮粥，每日1次。切碎，同大米加水適量煮粥，每日1次。

3、生地元參鴨蛋湯

生地30克，元參20克，鴨蛋二枚，冰糖20克。用清水二碗浸泡生地、元參30分鐘，將鴨蛋洗凈后與生地元參共煮，蛋熟后去殼，再放人生地元參湯內煮片刻，服時(shí)加冰糖調味，吃蛋飲湯。