口臭是很尷尬的，每天恨不得一句話(huà)也不說(shuō)，想找個(gè)人聊天都怕別人嫌棄，長(cháng)期以往，在心里上的壓力是很大的，那么口臭是怎么引起的?怎么能預防口臭?跟著(zhù)小編來(lái)看一下吧。

如何檢測自己是否有口臭?

首先我們可以將自己的左手和右手同時(shí)合并起來(lái)，然后雙手捂在口鼻處，用力的哈出一口氣，就能知道自己的口氣大不大了，如果異味很明顯，就可能已經(jīng)有了口臭了。

口臭是由什么原因引起的?

一、口腔清潔不佳

特別是早上睡覺(jué)醒來(lái)，如果沒(méi)有刷牙就開(kāi)雙始講話(huà)，那個(gè)味道是很”酸爽“的，并且嘴里發(fā)干、發(fā)苦，不過(guò)這是很多人都會(huì )出現的現象。

這種情況是因為晚上嘴巴一直處于封閉的狀態(tài)，如果口腔沒(méi)有清潔到位，就給細菌的滋生創(chuàng )造了條件，所以想要早起口中沒(méi)異味，最好在睡前進(jìn)行徹底的清潔，不但刷牙要到位。而且最好不要在睡覺(jué)之前吸煙、喝酒或是在刷牙之后還吃東西，容易殘留食物殘渣，否則口臭是會(huì )反復出現的。

二、口腔疾病

口腔疾病，比如說(shuō)有蛀齒，牙齦炎，牙周炎等。因為牙齒的病變，產(chǎn)生了細菌，食物長(cháng)期的牙齒當中繁殖，發(fā)酵并產(chǎn)生化合物之后就會(huì )導致口臭，這種情況光靠刷牙是無(wú)法解決的，所以當出現了牙洞時(shí)，一定要及時(shí)的補治，并且有口腔疾病要盡快醫治，防止疾病加重，口臭久久散不去。

三、腎病

腎衰竭患者會(huì )出現像魚(yú)腥一樣的口臭異味，通常情況下有腎病的患者，由于排尿功能上的障礙，體內的有毒物質(zhì)不能及時(shí)的排出體外就會(huì )集聚起來(lái)，患者就可能就會(huì )有口臭的問(wèn)題。如果出現此類(lèi)現象，也別忘記考慮是不是因為腎的原因導致的，以免耽誤治療。

四、幽門(mén)螺桿菌

幽門(mén)螺桿菌會(huì )和細菌結合在一起 從而會(huì )有一種發(fā)酵性的臭味，所以當感染了幽門(mén)螺桿菌之后，也是會(huì )引發(fā)口臭的。

生活當中怎樣避免口臭?

勤漱口、勤刷牙、多喝水

我們每天至少刷兩次牙，早晚各一次，并且每次不低于三分鐘，而且刷牙的同時(shí)也別忘記刷舌苔，很多細菌是會(huì )衣服在舌苔上的，但是不要太用力，否則可能會(huì )損傷牙齒。

吃完飯之外，口腔內難免會(huì )有食物的殘渣，這時(shí)要進(jìn)行漱口。不要等感覺(jué)渴了才喝水，當嘴當中感到干燥也是會(huì )引發(fā)口臭的，所以要注意水分的補充。

預防口臭可以喝丁香葉桂花茶

準備丁香葉4-5片，桂花4-7朵，將丁香葉、桂花放入鍋中，用大火煮開(kāi)之后，倒掉雜質(zhì)，之后放入保溫杯當中倒進(jìn)開(kāi)水，放至溫飲用即可。

平時(shí)喝丁香葉桂花茶不但能補充水分，對于預防和治療口臭也能起到一定的效果，另外如果疾病產(chǎn)生的口臭，要及時(shí)的加以治療。