保持清新口氣好方法讓你告別口臭

2019-04-18 來(lái)源：健客社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：在我們的生活中，怎么樣才能擁有清新的口氣，從而告別口臭呢？下面小編就來(lái)為大家介紹一些可以擁有清新口氣的方法，一起來(lái)具體了解一下吧。

在我們的日常生活中，相信大家都有過(guò)口臭的經(jīng)歷吧，雖然口臭對我們的身體不會(huì )造成太大的影響，但是卻會(huì )對我們的日常的正常工作與生活帶來(lái)極大的影響，尤其會(huì )讓一些口臭患者產(chǎn)生自卑的心理，拒絕跟人交際，那么在我們的生活中，怎么樣才能擁有清新的口氣，從而告別口臭呢？下面小編就來(lái)為大家介紹一些可以擁有清新口氣的方法，一起來(lái)具體了解一下吧。

使用口氣清新劑

口氣清新劑可以及時(shí)有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙導致的口臭等。可以先喝幾口清水，噴上口氣清新劑后合上嘴數秒，便能令口腔保持數小時(shí)的清新。

喝檸檬水

飲清水可令口腔保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內殘余食物引起的厭氧細菌造成的口臭

口嚼茶葉

將一小撮茶葉放入口中，細細咀嚼一番，就有消除口臭的效果。茶葉富有消菌的作用，能消滅形成口臭的主要雜菌。雖然喝茶也會(huì )對消除口臭有所幫助，但咀嚼茶葉具有更大的奇效。但是如果光嚼茶葉的話(huà)，茶葉渣會(huì )留在您的口中，感到極不舒服。因此建議您，茶葉與低糖的口香糖一同咀嚼，每天二至三次，不僅有助于口腔清潔，也可盡快地消除口臭。

多吃蔬菜水果

蔬菜含有大量纖維質(zhì)，可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康，防止牙齦流血，排除口腔中過(guò)多的黏膜分泌物及廢物。

正確的刷牙及清潔舌苔

飯后刷牙，清潔舌苔，也是預防口臭的好方法。刷牙的技巧是輕輕地上下移動(dòng)牙刷，牙刷與牙齒、牙齦界線(xiàn)成45度角，以左右5毫米的幅度輕輕地刷動(dòng)。舌頭表面呈白色狀，亦是導致口臭形成的原因，在刷牙后，利用牙刷清潔舌頭表面的舌苔，能完美預防口臭。電動(dòng)牙刷比普通牙刷更有效。此外，每日用一次牙線(xiàn)徹底清除藏在牙縫內的牙垢。

以上文章就是關(guān)于一些可以讓你擁有清新口氣的方法的介紹了，另外在生活中，當大家發(fā)現自己患了口臭時(shí)，不要驚慌也不要自卑，一定要及早的去醫院就醫，查明到底是什么原因造成的口臭問(wèn)題，因為口臭有時(shí)不僅僅是口腔問(wèn)題，也有可能是腸胃的問(wèn)題。