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生活中應該如何保護我們的牙齒呢?

2019-04-16 來(lái)源:牙科知識  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:越來(lái)越多的兒童及青少年人群患有牙齒酸蝕癥,這與兒童及青少年人群的日常飲食習慣有關(guān),平時(shí)吃太多的甜食,尤其是碳酸飲料、果汁,飲料里的酸性物質(zhì)長(cháng)期腐蝕牙齒,造成牙釉質(zhì)損傷。

在口腔臨床中,經(jīng)常會(huì )有20多歲牙齦就開(kāi)始萎縮的年輕患者,滿(mǎn)口牙掉光的病人,臨床中每個(gè)月都會(huì )遇到。導致這樣的現象主要與個(gè)人體質(zhì)和不良的口腔衛生習慣有關(guān)。口腔疾病也有一定的遺傳性,有些人天生對細菌抵抗力較弱,牙齒、牙齦就更容易受到細菌侵蝕。

當然,最主要的因素還是口腔清潔問(wèn)題。不正確的刷牙方式導致口腔清潔不到位,有利于細菌滋生,侵蝕牙齒和牙齦,長(cháng)期如此導致牙齦退化萎縮,久而久之,牙槽骨吸收導致牙齒脫落。此外,牙齒結石過(guò)多也會(huì )加速牙齦萎縮,定期洗牙的觀(guān)念還是很薄弱。

飲料長(cháng)時(shí)間含在嘴里會(huì )得酸蝕癥

“酸蝕癥”是牙齒受酸侵蝕,牙齒硬組織發(fā)生慢性喪失的一種疾病。胃酸、話(huà)梅、紅酒和果汁等都會(huì )導致酸蝕癥。現在,喝碳酸飲料的青少年越來(lái)越多,他們的牙面與酸性物質(zhì)接觸時(shí)間增加,很容易患上酸蝕癥。

牙齒酸蝕癥的早期癥狀有怕冷、怕酸等,繼續發(fā)展,前牙的結構會(huì )逐漸變薄甚至折斷,牙齒表面也會(huì )變得脆弱、碎落,導致牙體出現缺損、牙齦暴露。

藍皮書(shū)顯示,中國3~5歲兒童的酸蝕癥患病率在4.5%~12.4%,12~13歲青少年的患病率在22.1%~61.8%。

越來(lái)越多的兒童及青少年人群患有牙齒酸蝕癥,這與兒童及青少年人群的日常飲食習慣有關(guān),平時(shí)吃太多的甜食,尤其是碳酸飲料、果汁,飲料里的酸性物質(zhì)長(cháng)期腐蝕牙齒,造成牙釉質(zhì)損傷。尤其是寒暑假等節假日過(guò)后,因為牙齒酸痛咬不動(dòng)東西的孩子扎堆出現在口腔醫院。

吃了酸性食物后要漱口

不少人認為吃了酸性食物立即刷牙,就可以清潔牙齒,其實(shí)恰恰相反。牙齒在接觸了酸性物質(zhì)后,牙釉質(zhì)軟化,牙刷的摩擦反而會(huì )帶走更多牙齒外層的礦物質(zhì)。所以,我們在吃了酸性食物后,可用清水或淡茶漱口,再嚼上一顆無(wú)糖口香糖,可加快唾液流速,減輕酸性物質(zhì)對牙齒的酸蝕。

除了碳酸飲料等酸性物質(zhì)外,還有一些因素也會(huì )導致口腔酸蝕癥。臨床中發(fā)現,容易反酸的人也會(huì )得酸蝕癥;還有一些市面上含酸性較高的口腔護理產(chǎn)品(牙膏或牙粉),長(cháng)期使用也會(huì )導致牙釉質(zhì)變薄、損傷。

刷牙時(shí)間應持續3至5分鐘

大部分人刷牙時(shí)間很短,只持續幾十秒,這樣即使刷了牙也等于白刷。要想牙齒好,就要使用正確的刷牙姿勢,確保刷到每一顆牙。

目前口腔醫生推薦的健康刷牙方式為“水平顫動(dòng)法”,簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),就是把牙刷壓在牙齒和牙齦之間顫動(dòng)。每次刷牙時(shí)間持續在3~5分鐘。還要逐漸養成使用牙線(xiàn)的習慣,因為刷牙只能清潔牙齒表面,但牙齒間的縫隙需牙線(xiàn)來(lái)清潔。而中老年人牙齦萎縮,牙齒間縫隙較大,使用牙線(xiàn)已經(jīng)起不到好的清潔效果,建議使用牙縫刷。

此外,每年要定期到專(zhuān)業(yè)的口腔醫院進(jìn)行檢查。牙齦炎、牙周炎的早期癥狀不明顯,一旦感到酸痛不適,牙齦就已經(jīng)開(kāi)始萎縮了。一般來(lái)說(shuō),健康的牙齦是呈淡粉色的,而當牙齦發(fā)生炎癥后,顏色會(huì )變深,呈暗紅色,而且刷牙時(shí)牙齦容易出血,這時(shí)就要及時(shí)到口腔醫院進(jìn)行檢查治療。

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